حتى وقت قريب ، يمكن للمرء أن ينظر فقط في كيفية التغلب على أزمة الذكور في منتصف العمر ، ويفضل وجود أعراضه لدى النساء أن يتم تجاهله. ولكن اليوم ، وخاصة مع الحمل التجاري الكبير للسيدات ، أصبحت هذه القضية ذات أهمية كبيرة.
كيف تتغلب على أعراض أزمة منتصف العمر لدى النساء؟
تبدأ أزمة الذكور حوالي 40-45 سنة ، ويجب على النساء مواجهتها قبل عشر سنوات. الرأي العام مذنب في ذلك ، معتبراً أنه حتى سن الثلاثين يجب أن تكون المرأة في الوقت المناسب: أن تنجب الأطفال ، وأن تحدث في المهنة ، وأن تنشئ عشًا مريحًا للعائلة. لذلك ، في غياب أي مكون لهذه العتبة ، تبدأ الفتيات بالغرق في هاوية التأملات على إخفاقاتهن.
بالإضافة إلى الخوف من عدم التلاؤم مع الصورة المقبولة عمومًا لسيدة ناجحة ، تشمل أعراض أزمة منتصف العمر لدى النساء ما يلي:
- الشعور بأن كل شيء متأخر بالفعل ، لن تكون هناك اكتشافات وإحداث تغييرات إيجابية.
- شك الذات بسبب التغيرات الناشئة في السن في المظهر ؛
- الشعور بالفراغ وفقدان القوة وعدم القدرة على الاستمتاع بالحياة.
عندما تبدأ النساء أزمة منتصف العمر ، لا يأتي الوعي بالحالة على الفور. بعض اللامبالاة والمزاج المكتئب يتم شطبهم من التعب ، مفضلين عدم التعمق في الأسباب الحقيقية. ولكن إذا كنت قد حددت حالتك كأزمة ، فستساعدك النصائح التالية على التعامل معها.
- الواقعية . عملية الشيخوخة في الجسم لا تتوقف ، لذلك عليك أن تأخذ هذه اللحظة. ولكن يمكنك ضبط الكثير مع التغذية السليمة والرياضة والرعاية الذاتية.
- تغيير العيون . يمكنك التغلب على قمم جديدة في أي عمر ، لذلك إذا توقفت عن التفكير في كيفية تحقيق ما تريد ، فسيصبح كل شيء ممكنًا.
- لا تأخير . لماذا تنتظر لحظة مريحة عندما يمكن تحقيق معظم الرغبات على الفور؟
- قبول . لا تنكر حالتك ، ربما تشعر نفسك وليس بالطريقة المثلى ، ولكن لا تتعطل عن ذلك. هذه الفترة يمكن استخدامها ليس للندم على الفرص الضائعة ، ولكن لتحليل التقدم ووضع أهداف جديدة.