وصايا مدمني العمل

عندما يخرج العمل من أجل الشخص إلى الواجهة ، فإن التفوق على جوانب الحياة الأخرى هو العلامة الأولى لمتلازمة مدمني العمل. أحيانًا تحدث هذه الفترات وتكون مفيدة ، على سبيل المثال ، إذا حاول الشخص الهروب من الاكتئاب . ومع ذلك ، في كل عام يصبح الموقف تجاه العمل أكثر سلبية. لا عجب ، لأن مثل هذه المواضيع في المنتديات النسائية ، مثل "الزوج / الرجل مدمني العمل ، ماذا تفعل" أو "كيف تعيش مع مدمني العمل" تتكاثر مع كل يوم يمر. دعونا نكتشف ما هو العمل الآخر خطيرًا ، وما هي الوصايا التي يجب أن يلاحظها مدمنو العمل ، بحيث يتلاءم نمط حياتهم مع الإيقاع الصحي.

ما هو خطر إدمان العمل؟

في العمل ، نقضي معظم الوقت. من الغباء محاولة تمريرها ، من العيش في إجازة إلى عطلة. لذلك الاجتهاد والمتعة من عملية العمل هي الإيجابيات المطلقة. ومع ذلك ، يحدث أن يصبح العمل هو السبيل الوحيد لتحقيق الذات للشخص . ثم هناك مشاكل:

• في الأسرة وفي الحياة الشخصية. عندما يشعر النصف الثاني بأن الوظيفة تأخذ شخصاً محبوباً / أحببته أكثر بكثير من علاقة ، لا يمكن تجنب الفضائح. قد تفقد امرأة مدمنة للكحول صلاتها الروحية مع أطفالها ولا تلاحظ اللحظة التي يغادر فيها زوجها ليرعى مطبخ شخص آخر. فتاة مدمنة للكحول وحيدا يخاطر بالجلوس في عوانس القديمة. وإذا كان مدمن العمل رجلاً ، فعندئذ على الأرجح ، سيضطر إما إلى المشاركة بانتظام في فضائح الأسرة ، التي تبدأ بها زوجة مهينة ، أو يكون راضياً عن خدمات النساء تحت الطلب. حسنا ، أو ببساطة فخور لارتداء قرون.
• في العلاقات مع الأصدقاء. على الرغم من حقيقة أن الأصدقاء أكثر ولاء للهوايات ، عاجلاً أم آجلاً ، وسوف يلاحظون التغييرات. سيحاول شخص ما إخراجك من براثن العمل ، لكن شخص ما سيبتعد ببساطة. أحيانا لا رجعة فيه ؛
• مع الصحة. قام علماء النفس منذ فترة طويلة ببناء مصلح العمل في مرتبة المرض الذي يستنزف الجسم ويؤدي إلى اكتئاب مطول.
• في العمل. من المفارقات كما يبدو ، مدمني العمل نادرا ما يصل المرتفعات العالية جدا في حياتهم المهنية. بعد كل شيء ، أي عمل يتطلب التواصل ، والاتصال مع الزملاء. بالإضافة إلى ذلك ، مدمني العمل هم عرضة لما يسمى ب "الإرهاق". وتراعي الشركات الجادة هذا العامل.

كيف تكون؟

إذا كنت تشعر بدايات العمل ، فحاول التقيد بالوصايا التالية:

1. الحد من العمل لوقت العمل. لا يتعين عليك الجلوس في المكتب عندما يعود جميع الزملاء إلى المنزل لفترة طويلة. لا تأخذ العمل في المنزل ، لا تنفق عليه عطلة نهاية الأسبوع المشروعة. قد تكون الاستثناءات ، ولكن لا ينبغي أن تكون عادة. لن تكسب كل المال.
2. لا تدع الموظفين يجلسون على أعناقهم. مدمنو العمل غالبا ما يصبحون ضحايا للزملاء ، يؤدون واجبات ثانوية.
3. ضع أهدافًا غير مرتبطة بالعمل. على سبيل المثال ، تعلم لغة أجنبية ، قم بزيارة رحلة سفاري ليلية أو تعلم الرقص الصلصا.
4. تحسين نفسك في مجالات أخرى. ببساطة ، ابحث عن هواية. كن شخصًا متعدد الاستخدامات.

إذا كنت تفكر في كيف تصبح مدمناً للعمل ، عليك أن تلتزم بهذه الوصايا إلى العكس تماماً. اعمل من أجل العملية ، ودفع جميع المجالات الأخرى إلى الثانية الخطة. اذهبي إلى سير العمل برأسك ، دون الالتفات إلى مدى الحزن الذي يشعر به أقرباؤك في الوقت الذي تكون فيه في وجبة الإفطار أثناء دراسة أوراق العمل. لا تتخلى عن فرصة القدوم إلى المكتب أولاً ، واتركه قبل عشر دقائق من إغلاق المترو. لا تضيع وقتا ثمينا على الأصدقاء وبعض الهوايات المريبة مثل الصبار المتزايد. تناول المنتجات نصف المصنعة ، حتى لا تتحول من امرأة تجارية إلى ربة منزل. وفي وقت الغداء وعلى الإطلاق يمكنك الحصول على فنجان من القهوة.

نأمل أن تفهم أن هذه كلها مزحة. لا تكن عبيدا للعمل (مثل مدمن العمل الأسطوري سيزيف) ، دع حياتك تكون ممتلئة!