يبدو أن مانا بورديج تحتوي على العديد من أطباق الأطفال ، إلا أن البالغين يحبونها أيضًا ، مضافًا إليها الصلصات والتوت والفاكهة وغيرها. في الوقت نفسه يجدر التحقيق ، سواء كان عصيدة مننة مفيد للبالغين أو يمكن أن هذا الطبق إلا ضرر؟
أود أن أقول إنه في الطبيعة لا يوجد مثل هذه الجريش مثل المانجا وتنتجها عن طريق طحن السويداء من حبوب القمح.
ما هو مفيد لعصيدة السميد للبالغين؟
يتضمن تكوين الحبوب العديد من المواد المفيدة ، على سبيل المثال ، يحتوي على الكثير من البوتاسيوم - معدن ، وهو أمر مهم للتشغيل العادي لنظام القلب والأوعية الدموية. العصيدة مفيدة للأشخاص الذين يقودون نمط حياة نشط ، لأنه يعطي الجسم الطاقة اللازمة. في السميد القليل من الألياف ، ولكن الكثير من الكربوهيدرات ، لذلك غالبا ما تدرج في قائمة المستشفى. مانّا عصيدة مفيدة للأمعاء عند البالغين ، لأنها لا تخلق ضغطًا إضافيًا على الجهاز الهضمي ، وهو أمر مهم للضعفاء. بالإضافة إلى ذلك ، لوحة واحدة من هذا الطبق تسمح لك بالشبع لفترة طويلة. زائد آخر من هذا النوع من الحبوب - أنه يساعد على تحمل المواقف المجهدة بشكل أفضل ومحاربة الاكتئاب.
ما هو ضار لعصيدة السميد للبالغين؟
يتضمن تكوين الحبوب الكثير من الغلوتين ، والتي يعاني كثير من الناس من الحساسية. بكميات كبيرة ، هذه المادة تثير تطور مرض مثل مرض الاضطرابات الهضمية ، حيث تبدأ المواد المفيدة في امتصاص الجسم بشكل سيء. ويتسبب ضرر سميد عصيدة للبالغين من محتوى phytin ، الذي يزيل الكالسيوم من الجسم. من المستحيل أن لا نقول عن محتوى عالي السعرات الحرارية ، لذلك بالنسبة إلى 100 غرام هناك 330 سعرة حرارية. إذا كان هناك مانغا بأعداد كبيرة ، فمن الممكن زيادة الوزن بشكل ملحوظ. هذا هو السبب في أن المعلومات التي تعد السميد مناسبة لنظام غذائي غير صحيح. إذا كنت تحب عصيدة السميد ، ثم تناول الطعام فقط لتناول الإفطار والتحكم في حجم الجزء.