يجادل علماء النفس بأن العديد من مشاكل المرأة الحديثة ترجع إلى حقيقة أنهم لا يحبون أنفسهم. انخفاض تقدير الذات يؤدي إلى حقيقة أن الشخص يعتبر نفسه غير جدير بحياة جيدة. هذا هو السبب في أنه من المهم معرفة كيفية البدء في حب واحترام نفسك ، والتغيير للأفضل والبدء في العيش من نقطة الصفر. ولكنك تحتاج فقط إلى فهم أنك لا تستطيع أن تجعل نفسك تقع في الحب. يمكنك تحقيق النجاح من خلال قبول نفسك كما كنت أو البدء في النضال مع أوجه القصور.
نصيحة علم النفس حول كيفية بدء حب نفسك
من خلال المشاركة في تطوير محبة الذات ، من المهم عدم المبالغة في الأمر والنرجسيين ، الذين يعتبرون الناس الآخرين أقل من نفسه. حب الذات هو شعور طبيعي يخلق شعوراً بالانسجام .
نصائح حول كيفية بدء حب نفسك:
- بادئ ذي بدء ، يجب عليك التوقف عن البحث عن العيوب في نفسك والانخراط في النقد الذاتي. كل شخص لديه عيب ويجب على المرء إما محاربتهم ، أو قبول وجودهم.
- غالبا ما يقضي الناس وقت فراغهم في التفكير في بعض الأشياء غير السارة. هذا خطأ فادح وتحتاج إلى التعلم على الفور ، توقف عن نفسك.
- اغفر لنفسك لأخطاء الماضي ووضع حد لها. حلل الموقف واستخلص الاستنتاجات ولا تتذكر بعد الآن.
- تسليط الضوء على الجوانب الإيجابية الخاصة بك. أسهل طريقة هي كتابتها أولاً على ورقة ، بعد تحليل شامل. من المهم التركيز على مزاياك الخاصة وتطويرها.
- الانخراط في تطوير الذات ، على سبيل المثال ، تعلم اللغات ، وزيادة قدراتك الفكرية ، والحصول على مهارات جديدة. بفضل هذا ، سيكون من الممكن توسيع إمكانياته ، للوصول إلى آفاق جديدة.
- من المهم أن نفهم أن كل ما يحدث في حياة الشخص يعتمد على تصرفاته وتفكيره . تأخذ الحياة بأيديهم وتكون مسؤولة عن أفعالك.
في الختام ، أود أن أقول إن التغييرات في التفكير هي مهمة معقدة ولكن قابلة للتحقيق.