واحدة من أكثر المحاصيل اللذيذة والمفيدة بشكل غير عادي هي البطيخ. فاكهةها الناضجة والمثيرة يحبها كل الناس تقريبًا ، والأمهات المستقبلية ليست استثناءً. في الوقت نفسه ، لا يحمل البطيخ للنساء الحوامل الفوائد فحسب ، بل أيضًا الضرر الذي يجب أن تعرفه قبل تناول هذا التوت الحلو.
فوائد وأضرار البطيخ أثناء الحمل
يحتوي لب البطيخ على كمية كبيرة من المواد المفيدة ، مثل حمض الفوليك وحمض الأسكوربيك والحديد والفوسفور والبوتاسيوم والمغنيسيوم والصوديوم والفيتامينات A و E و P و PP و B وغيرها. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي هذا التوت على البكتين والألياف ، والتي تعتبر مهمة جدًا للتشغيل السليم للجهاز الهضمي.
بسبب وجود المكونات المطلوبة بشدة ، تصبح فوائد البطيخ أثناء الحمل ظاهرة ، وهي:
- هذا التوت يزيد المزاج ويهدئ ويخفف التوتر.
- البطيخ يساعد على زيادة مستوى الهيموغلوبين في الدم.
- يحفز التمعج من الأمعاء ويخفف الإمساك ، وغالبا ما يحدث أثناء فترة انتظار الطفل.
- هذه الثقافة البطيخ ، تستهلك بكميات معتدلة ، يزيل السائل الزائد بهدوء من الجسم من الأم الحامل ، والتي يمكن أن تمنع ظهور تورم. في الوقت نفسه ، يمكن للإفراط في استهلاك البطيخ لهذا السبب أن يؤذي جسم المرأة الحامل.
- البطيخ يوفر إنتاج خلايا الدم الجديدة.
- بفضل وجود لب البوتقة السيليكون يحافظ على الشعر والجلد والأظافر في حالة صحية تماما.
على الرغم من حقيقة أن البطيخ مفيد جدا للأمهات الحوامل ، فإنه لا ينبغي إساءة استخدامه - في فترة توقع الطفل ، يجب ألا يتجاوز الجزء اليومي من هذا التوت 200 جرام. حتى أقل البطيخ يمكن أن تحمل النساء الحوامل إذا تم تشخيص مرض السكري ، والتهاب المعدة ، والقرحة المعوية وأي أمراض مزمنة أخرى في الأعضاء الداخلية. في كل هذه الحالات ، قبل استخدام هذه الثقافة البطيخ ، ينصح باستشارة الطبيب.