في هذه المقالة سنخبركم بما يمكن وما لا يمكن القيام به في الأسابيع الأولى من الحمل ، حتى لا تضر بصحة ابنك أو ابنتك المستقبلية ، وكذلك نفسك.
ما الذي لا يمكن القيام به في الأسبوع الأول من الحمل؟
بالطبع ، جميع النصائح والتوصيات حول ما يمكن وما لا يمكن القيام به في الأسبوع الأول من الحمل نسبية للغاية. تبدأ فترة انتظار الطفل من أول يوم من آخر نزيف حيوي ، حتى عندما لا يحدث إخصاب البويضة. في الواقع ، فإن الأم الحامل في هذا الوقت ليست حاملا بعد ، ويمكن أن تفعل ما تشاء.
بالإضافة إلى ذلك ، يوافق جميع أطباء أمراض النساء تقريباً على أن المواد الضارة والمفيدة التي تدخل الجسم لا تؤثر على الجنين إلا بعد تركيبه على جدران الرحم. هذا هو السبب في أنه يمكنك ضبط أسلوب حياتك وبعد ذلك بقليل. ومع ذلك ، إذا كنت تريد أن يولد طفلك بصحة جيدة تمامًا ، وكان الحمل يسير بهدوء وسهولة ، فمن الجدير الاهتمام بمسألة ما يمكن وما لا يمكن فعله أثناء انتظار الطفل ، قبل وقت طويل من ظهوره.
لذا ، ابتداءً من الأيام الأولى للحمل ، تم عرض المحظورات التالية للأم المستقبلية:
- التدخين. يمكن أن يؤثر النيكوتين سلبًا على صحة طفلك ونموه ، لذا من الأفضل بكثير التوقف عن التدخين في مرحلة التخطيط للطفل. بالإضافة إلى ذلك ، لا يوصي العديد من الأطباء بالتوقف عن التدخين عندما يكون الحمل قد بدأ بالفعل.
- المشروبات الكحولية أيضا تؤثر سلبا على جميع الأعضاء الداخلية والأنظمة من الفتات ، وخصوصا خلال وضعهم ، وهذا هو ، في الشهرين الأولين من الحمل. الاستخدام المفرط للكحول من قبل الأم في المستقبل غالبا ما يؤدي إلى ولادة الأطفال الذين يعانون من العديد من التشوهات التنموية. غالبا ما يتأثر الجهاز العصبي للفتات.
- الكافيين في الأسابيع الأولى يمكن أن يؤدي إلى الإجهاض. الحد من استهلاك القهوة إلى 150 مل في اليوم.
- قليلا ضبط النظام الغذائي ، والتخلي عن الطعام الحلو جدا ، المالح والتوابل والوجبات السريعة والمشروبات الغازية. تجنب بعض أنواع الأسماك ، وهي: التونة والماكريل وسمك أبو سيف.
- حاول ألا تغير مرحاض القطة بنفسك. خلال هذا الإجراء ، هناك احتمال كبير جدا للتعاقد مع داء المقوسات. إذا دخلت هذه العدوى إلى الكائن الحي لأم مستقبلية ، فغالباً ما يحدث الإجهاض في بداية الحمل. إذا كان الطفل يمكن أن ينقذ ، فإنه يولد دائما تقريبا مع بعض التشوهات ، وعلى وجه الخصوص ، في الدماغ.
- بالإضافة إلى ذلك ، لإثارة حالات الإجهاض يمكن الحمل الجسدي المفرط أو ارتفاع درجة حرارة الجسم. حاول عدم الانخراط في الرياضات النشطة للغاية ، وعدم رفع أشياء ثقيلة جدًا ، وكذلك رفض زيارة الساونا أو الحمام.
ماذا يمكنني أن أفعل في الأسابيع الأولى من الحمل؟
في فترة التوقع للطفل ، منذ أيامه الأولى ، ليس فقط أنه من الممكن ، ولكن أيضا من الضروري:
تناول الطعام بشكل صحيح. تناول قدر الإمكان الفاكهة والخضروات واللحوم والأسماك ؛ - شرب حمض الفوليك وفيتامين E ، أو الفيتامينات الخاصة المتعددة للنساء الحوامل ؛
- زيارة طبيب الأسنان وعلاج أسنانك.
- امشي في الهواء الطلق
- قدر الإمكان للنوم والراحة.
وأخيرًا ، بمجرد أن تتعلم عن عملية إعادة التزويد القادمة ، يجب عليك اختيار طبيب أمراض النساء الذي سيقود الحمل ، والذهاب إليه للحصول على موعد. ثم عليك فقط اتباع جميع توصيات طبيبك والتمتع بفترة الانتظار للطفل.