الهيموغلوبين هو عبارة عن صبغة تحتوي على الحديد ، والتي توفر مع كريات الدم الحمراء نقل الأكسجين إلى الأعضاء والأنسجة. يتكون الهيموغلوبين من البروتين والجيما التي تحتوي على الحديد. تتميز أنواع عديدة من الهيموجلوبين في الجسم.
في جسم الإنسان البالغ يحتوي على الهيموجلوبين A ، ما يسمى الهيموغلوبين من البالغين. يحتوي جسم الجنين على الهيموجلوبين F أو الهيموغلوبين الجنيني. الفرق بينهما هو أن تقارب الهيموغلوبين الجنيني للأكسجين أعلى من هيموغلوبين الشخص البالغ. لذلك ، لدى النساء خضاب الدم في الحمل. مستوى الهيموجلوبين طبيعي لجسم الأنثى هو 120 جم / لتر ، وفي النساء الحوامل - 110 جم / لتر.
كيفية رفع مستوى الهيموغلوبين؟
لرفع مستوى الهيموغلوبين أثناء الحمل ، يمكنك اللجوء إلى استخدام المستحضرات الصيدلانية أو عن طريق تحويل النظام الغذائي. لا يمكن استخدام كل المستحضرات الصيدلانية في الحمل ، لذلك من الأفضل زيادة مستوى الهيموجلوبين مع الأطعمة التي تحتوي على كميات عالية من الحديد.
المنتجات التي تزيد من الهيموجلوبين في الحمل
عدد المنتجات لرفع الهيموجلوبين أثناء الحمل متنوع للغاية. تقليديا ، من المعروف أن كمية كبيرة من الحديد ، والتي يمكن أن يكون سبب العجز في خفض الهيموجلوبين ، موجودة في منتجات اللحوم. يساهم الكبد واللحم البقري وأنواع اللحوم الأخرى في استبدال نقص الهيموجلوبين. يتم امتصاص 10 ٪ فقط من الحديد المستلم من قبل الجسم ، لذلك يجدر استخدام ما يكفي من هذه المنتجات. يجب أن تحتوي حمية المرأة الحامل على 30 ملغ من الحديد يوميًا.
لا تشمل قائمة المنتجات التي ترفع الهيموغلوبين أثناء الحمل اللحوم الحمراء فحسب ، بل تشمل أيضًا قائمة متنوعة من الفواكه والخضروات والمكسرات والتوت مثل:
- عقيق
- الحنطة السوداء
- التفاح.
- الفراولة.
- البنجر.
- البطيخ الموسمي والبطيخ.
- الجوز.
لا ننسى أن ارتفاع نسبة الهيموغلوبين في النساء الحوامل يتم تعزيزه عن طريق تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C ، لأنه يعزز امتصاص الحديد في الجسم. أما الكالسيوم ، على النقيض من ذلك ، فيؤدي إلى تفاقم امتصاص الحديد في الجسم ، لذا يجب أن يحد ذلك الوقت من استخدام منتجات الألبان.
الاستعدادات التي تزيد الهيموجلوبين في الحمل
من أجل زيادة الهيموجلوبين في الحمل ، يمكنك استخدام مستحضرات الحديد. من الضروري اختيار الدواء مع الحد الأدنى من الآثار الجانبية. 2 مغ / كغ هي الجرعة المثلى للمرأة الحامل. يتم امتصاص أفضل في الجسم من قبل كبريتات الحديدوز.
انخفاض الهيموجلوبين أثناء الحمل وعواقبه
انخفاض الهيموغلوبين أثناء الحمل يمكن أن يكون سببًا لعدد من الأمراض ، سواء الأمهات والأطفال المستقبلون. مع انخفاض محتوى الحديد ، فإن جسم الأم غير مشبع بالكامل بالأكسجين ،
انخفاض مستويات الهيموغلوبين لا تسهم في تكوين احتياطيات الحديد ، والتي هي مهمة جدا بالنسبة للطفل في المستقبل. انخفاض الهيموغلوبين في الأم ونقص الحديد يمكن أن يؤدي إلى تطور فقر الدم في الرضيع. في عملية التطوير وبعد الولادة ، يحتاج جسم الطفل إلى الحديد ، لأنه في هذا الوقت هناك عملية تخليق للهيموغلوبين الخاص به ، وهو البروتينات. سوف نقص احتياطيات الحديد تؤثر بسرعة على حالة الطفل. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الحديد الموجود في حليب الأم هو الأنسب لجسم الطفل ، وإذا كان لدى المرأة الحامل كمية صغيرة منه ، فإن الطفل الذي يتناول الطعام سيحصل على أقل من ذلك.