علم الحركة هو العلم الذي يدرس قدرة الشخص من خلال التمارين الحركية لتحقيق تنمية القدرات العقلية والصحة الكاملة. العلاج مع علم الحركة هو منتج للغاية. تحظى بشعبية خاصة بين الأطفال ، ولكن ، بكل الوسائل ، شخص بالغ على نفسه سوف يشعر بالأفعال الإيجابية لأساليب علم الحركة. على الاطلاق للجميع سوف يقتربون ، TK. لا تتطلب التدريب البدني أو سمات إضافية.
تمارين علم الحركة:
- الجلوس على كرسي ، على الأرض أو القيام بالوقوف. باستخدام المرفق الأيسر ، المس الركبة اليمنى والعكس. يجب أن يحدث "اجتماع" بالتساوي؛
- مع يمينك تلمس رأس أنفك ، يسار - يمسك الأذن اليمنى. في الوقت نفسه ، نزيل أيدينا ونصفق بأيدينا. والآن نفعل نفس الشيء ، فقط استبدال الموقع الأصلي للأيدي على العكس ؛
- في أي موضع: نحن نعبر كاحلين الساقين ونمتد أذرعنا أمامنا. يتم الضغط على النخيل ، والأصابع في القفل. ندير أيدينا حتى ينظر الكوعان لأسفل ؛
- رفع الساق اليمنى عازمة ، الكوع من اليد اليسرى يمس ركبة الساق اليمنى. والعكس بالعكس
- على ورقة نرسم أي رسومات مرآة متناظرة. في كل جهة يوجد قلم أو قلم رصاص. نبدأ في نفس الوقت.
هذه تمارين منتجة جدا. فهي بسيطة ومفهومة. والأشخاص الذين يقومون بها بشكل منظم في بيئة هادئة ، يشعرون بصحة أفضل وأكثر سعادة.
أساسيات علم الحركة العلاج النفسي هي تمارين معقدة لتحسين الصحة ، والتي يمكن ملاحظتها عن الانحرافات.
معنى إضافي للتمرينات:
- تخفيف التوتر
- مساعدة الدولة النفسية على التعافي ؛
- خلال المشاكل والإخفاقات والصعوبات في الاتصال ؛
- عندما الاكتئاب ، مشاكل في العمل ، النزاعات.
- الأطفال ، عندما الصعوبات في التعلم ، يساعد على التركيز ، وتعلم كيفية العد بسرعة ، وقراءة ؛
- نزلات البرد المتكررة.
- عدم الراحة ، ألم في الجسم ؛
- العمل على أسباب المشكلة ، بدلاً من السطحية.
للأسف ، أصبح العلاج مع علم الحركة أكثر تكلفة. هذا لأن العلاج فعال حقًا. ولكن ، لحسن الحظ ، يمكن ممارسة مثل هذه التمارين في المنزل بشكل مستقل!