كثير من الناس يعرفون أن يتم استخدام شاكر من قبل السقاة لمزيج من خليط من الموكب. ولكن حقيقة أن مثل هذا الشيء لا غنى عنه بالنسبة لأولئك الذين يحضرون بانتظام صالة الألعاب الرياضية ، وليس كل يدركون حقيقة أنها تلتزم التغذية الرياضية. ولكن في الوقت نفسه ، الأشخاص الذين يشاهدون جسدهم ويسيطرون على نمو كتلة العضلات ، يصعب أحيانًا الاستغناء عنها. شاكر للتغذية الرياضية هو ملحق مناسب وعملية يمكن أن تساعد في مراعاة النظام والتغذية السليمة. ولكن منذ اليوم في المخازن مجموعة كبيرة من هذه الأجهزة ، فإنه ليس من المستغرب والحيرة بين هذا التنوع. قبل الشراء ، تحتاج إلى تحديد أي شاكر تحتاجه بالضبط.
كيفية اختيار شاكر للتغذية الرياضية؟
إن قدرة خلط بروتين الكوكتيل الرياضي في المظهر والجهاز الداخلي تشبه إلى حد بعيد شاكر القضيب العادي. الجسم هو في معظم الأحيان البلاستيك (سيليكون) أو المعدن ، داخل هناك شبكة خاصة وكرة ، ويرجع ذلك إلى وجود خلط موحد للمشروب. مع مساعدة من هذا الملحق ، يمكنك إعداد كوكتيل طازج في ظروف "الميدان" بسرعة كبيرة وكفاءة دون بذل الكثير من الجهد.
للإجابة على السؤال ، ما هو أفضل اختيار للتغذية الرياضية الأفضل ، يجب الانتباه إلى النقاط التالية:
- لا يجب أن يكون داخل الشبكة مع خلايا كبيرة جدًا أو صغيرة لتقطيع كتل الخليط بحرص ، ولا تسد.
- من الأفضل إعطاء الأفضلية لحاوية دوّامة ، بدلاً من الإغلاق بزر واحد ، خاصة إذا كان الرياضي يستخدم الكوكتيلات الفوارة.
- الهزازات يمكن أن يكون مع اثنين أو ثلاثة أو أربعة كاميرات ، فمن الأفضل اختيار ملحق مع عدد كبير من المقصورات ، بحيث يمكنك بشكل منفصل وضع مكونات الكوكتيل - مساحيق ، كبسولات ، أحماض أمينية أو جزء انتهى بالفعل من الشراب كنسخة احتياطية.
- حجم شاكر يمكن أيضا أن تكون مختلفة. لإعداد كوكتيلات بسيطة فمن الأفضل أن تختار نموذجا لخمسمائة ملليلتر. للغازات - بسبع مئة ملليلتر.
- حسنًا ، إذا تم تطبيق مقياس القياس على جدار الملحق ، فسيكون من الأنسب قياس الكمية المطلوبة من الشراب ومراقبة استهلاكه.
شاكر معدني للتغذية الرياضية
يدعي بعض الرياضيين أن أفضل شاكر للتغذية الرياضية - مع جسم معدني. في الواقع ، هذا الملحق يمكن أن تجد الكثير من المزايا ، على سبيل المثال ، في الداخل لا يشكل رائحة كريهة ، فإنه لا يعطي كوكتيلات الذوق الأجنبي ، ليس لديها أجزاء صغيرة على الجسم ، والتي يمكن أن تنفصل ، فمن السهل أن يغسل ، فمن الصعب أن تلحق الضرر. ومع ذلك ، في الواقع ، الفرق في هذه المؤشرات بين شاكر السيليكون ونظيرته من المعدن ليس كبيرا. مجرد الخيار الثاني يبدو أكثر صلابة ، ويزن أكثر قليلا وأكثر دواما.
كيفية استخدام شاكر للتغذية الرياضية؟
وقد لوحظ بالفعل أن واحدة من المزايا الرئيسية لهزازات للتغذية الرياضية هي السهولة التي يتم استخدامها. لمزج المشروبات البروتين فيها ، لا تحتاج إلى الحصول على مهارات نادل المهنية. نعم ، ولن يتعين تطبيق جهود خاصة لهذا الغرض. ببساطة قم بقياس الكمية المناسبة من المكونات ، افتح الغطاء ، صب في الماء وصب في المركز ، أغلق ، هز الحاوية عدة مرات ، إذا لزم الأمر - فتح عن طريق التحقق من حالة الشراب والتخلص منه عدة مرات. إذا تم استخدام المياه الغازية ، فيجب أن يكون الهز حرفين أو ثلاثة ، وليس أكثر. ليس من الضروري تخزين شراب جاهز في شاكر لفترة طويلة ، ويجب تغيير الملحق نفسه مرة كل خمسة أشهر على الأقل.
| | | |
| | | |
| | | |
