واجه العديد من عدم القدرة على النوم. هناك العديد من وسائل مكافحة هذه المشكلة. تناول الحبوب المنومة هو واحد منهم. ومع ذلك ، فإن استخدام الأدوية الصيدلية يحد من نشاط الدماغ دون التأثير على سبب الأرق. للأسف ، لم يتم إنشاء الوسائل التي من شأنها أن تسبب الحلم ، لا يمكن تمييزها عن الحاضر. ومع ذلك ، يمكنك محاولة جعل الحبوب المنومة في المنزل ، والتي ستكون آمنة تماما.
حبوب النوم غير مؤذية
من الممكن التغلب على هذه المشكلة دون اللجوء إلى مستحضرات كيميائية. أسلافنا الاستغناء بهدوء مع المخدرات واستخدام مجموعة متنوعة من المنتجات لإعداد وصفات للأرق. تم إيلاء اهتمام خاص بالأعشاب.
المقعّن الأكثر شيوعًا هو فاليريان. على أساسها ، فإنها تجعل الأدوية للأرق وحبوب النوم. يتم تحديد خصائص العشب من محتوى التانينات والزيوت الأساسية والأحماض العضوية والقلويات. يستخدم فاليريان على نطاق واسع في حالات الاستثارة المفرطة ، والقلق ، واضطرابات النوم ، والعصاب ، وارتفاع ضغط الدم والصداع النصفي.
ملكية جيدة مهدئة يمتلكها نبات الاوريجانو. على أساس ، يتم جعل المنومة غير ضارة ، قادرة على المساعدة في الأرق ، والإرهاق ، وتحسين الشهية ورفع النبرة العامة للجسم.
لتحسين نوعية النوم ، فمن المستحسن استخدام الشوفان. يمكن أن تكون المرق التي أعدت منه بمثابة مهدئ. انها تتعامل بفعالية مع الأرق ، والإجهاد العاطفي والجسدي ، والقلق غير معقول.
نظراً لوجود كمية كبيرة جداً من الفيتامينات في العشب ، على وجه الخصوص ، حامض الأسكوربيك ، الفلافونويد ، الكومارين وعناصر مفيدة مثل الحديد والبوتاسيوم والكالسيوم ، فإنه يستخدم بنشاط في إعداد حبة نوم للنوم.
كما وجدت ميليسا والنعناع تطبيقهما في مكافحة الأرق. أنها تخفف الصداع ، وتهدئة الجهاز العصبي.
بالإضافة إلى الأعشاب ، العسل ، المخفف في الحليب ، يستخدم لصنع حبوب منع الحمل القوية في المنزل. قبل تناول الطعام (أربع مرات في اليوم) يُنصح بشرب الماء ، مع ذوبان العسل فيه (800 مل ماء لكل 100 غرام من العسل). يجب أن تؤخذ الجرعة الأخيرة قبل نصف ساعة من وقت النوم.
كيفية تحضير الحبوب المنومة؟
لتطبيع النوم ومكافحة زيادة استثارة عصبية ، ينصح الوصفة:
- يتم سكب الجذر المقطوع من الفارينيس (ملعقة) مع الماء المغلي (كوب). أنا أترك للإصرار.
- بعد ثماني ساعات ، قم بتصفية التسريب.
- شرب الدواء ثلاث مرات على مدار اليوم ومرة واحدة قبل الذهاب إلى السرير ، ملعقة كبيرة واحدة.
صنع حبوب منع الحمل من oregano في المنزل يتم بهذه الطريقة:
- ضع ملعقة من العشب في قدح واملأها بالماء الساخن.
- بعد الإصرار (حوالي نصف ساعة) إجهاد العلاج.
- ضد الأرق ، خذ كوب ثالث ثلاث مرات في اليوم.
لتطبيع النوم ، يمكن تطبيق الاوريجانو خارجيًا ، غسل الرأس قبل الذهاب للنوم مع ديكوتيون عشبي قوي.
يستخدم الشوفان لإعداد الوصفة التالية:
- في طنجرة ، يتم تغطية 200 غرام من دقيق الشوفان وسكبها بالماء (لتر).
- عندما يبدأ المنتج في التكاثف ، يتم وضع ملعقة من العسل الطبيعي فيه ، يتم إزالته من النار بعد دقيقتين.
- ضد الأرق شرب أمام وجبات أساسية لنصف فنجان.
من ميليسا والنعناع تحضير التسريب:
- كوب من الماء المغلي على ملعقة من الأعشاب.
- يصر عادة 20 دقيقة.
- شرب ، مثل العلاجات الأخرى ، ثلاث مرات على مدار اليوم ومرة واحدة قبل الذهاب إلى السرير.
ولكن يتم إضافة صبغة العاطفة بضع قطرات في الشاي (لا أكثر من ملعقة على كوب) ويتم أخذ عشر قطرات قبل النوم.