يتم إنشاء الشاي الأخضر والأسود من بعض الأوراق ، ولكن الفرق بينهما هو أن اللون الأخضر يحتوي على الحد الأدنى من المعالجة - حيث يستغرق تخميرًا قصيرًا (عدة أيام) ، ولكن الشاي الأسود قبل أن يصل إلينا على الطاولة يقطع شوطا طويلا ، ويستمر لعدة أشهر كيف يمكن تعبئتها وتصديرها.
بالنظر إلى هذا ، يبدو أن الإجابة على السؤال هي ما إذا كان الشاي الأخضر مفيدًا ، لا لبس فيه ، ولكنه ليس كذلك: فالشاي له تأثير معقد على الجسم ، وبالتأكيد فإن نوع معالجته ليس ذا أهمية كبيرة: بالنسبة لبعض الأشخاص ، يمكن أن يكون الشاي الأخضر خلاصًا من العديد مشاكل في الجسم ، ولكن للآخرين هو بطلان مطلقة.
لذلك كل نفس الشاي الأخضر ضارة أو مفيدة؟
تأثير الشاي الأخضر على الجسم لا يمكن إنكاره ، ولكن لتحديد من هو ضار ، ولأنه من المفيد ، تحتاج إلى معرفة خصائص محددة لديها.
خصائص الشاي الأخضر:
- يحفز الجهاز العصبي ويوسع الأوعية.
- بفضل محتوى فيتامين ج له تأثير مفيد على المناعة ؛
- الشاي الأخضر له تأثيرات مضادة للبكتيريا والفيروسات ومضاد للفطريات ؛
- يزيل المواد المسرطنة من الجسم وله تأثير مضاد للأكسدة.
- يطهر الجسم من المعادن الثقيلة.
- يسرع الأيض.
- بفضل محتوى اليود ، يكون مفيدًا في حالة عدم كفاية وظيفة الغدة الدرقية.
- كوسيلة لإزالة السموم ، مفيد في دسباقتريوز والتسمم الغذائي.
- الشاي المقوي بقوة يساعد على إحداث اضطراب في المعدة (يدمر البكتيريا) ، ونغمات الشاي ضعيفة في الأمعاء وتسريع المهارات الحركية ؛
- يقوي جدران الأوعية الدموية ويمنع تطور جلطات الدم ؛
- الشاي الاخضر يخفض الكولسترول.
- هذا الشراب يخفض ضغط الدم.
لذا ، فإن الخصائص المفيدة للشاي الأخضر واضحة ، ولكن هناك بعض موانع الاستعمال: على سبيل المثال ، يشير محتوى اليود إلى أن الأشخاص الذين لديهم وظيفة زيادة في الغدة الدرقية يجب ألا يأخذوا هذا الشراب.
أيضا من المشكوك فيه تأثيره على التهاب المعدة: المواد الفعالة يمكن أن تهيج الغشاء المخاطي. مع قرحة الاثني عشر ، لا يمكنك شرب الشاي الأخضر القوي ، لأنه يمكن أن يسبب الألم والإمساك.
يجب أن أولئك الذين يعانون من أمراض الكلى شرب هذا المشروب بعناية ، لأنه يسرع عملية التمثيل الغذائي وله تأثير مدر للبول ضعيفة.
الناس ، مع اضطرابات شديدة في الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية ، فمن الأفضل للحد من تناول هذا الشاي ، لأن يحتوي على مادة الكافيين ، والتي تؤدي بكميات كبيرة إلى الأرق والتهيج.
ما هو الشاي الأخضر الأكثر فائدة؟
اليوم يمكنك تلبية أنواع كثيرة من الشاي الأخضر ، فمن الصعب إيقاف الاختيار على أي واحد: جميع المنتجين يثنون على منتجاتهم على العبوة. نحن مهتمون أيضا في الشاي الأكثر فائدة - الشاي الأخضر الصيني مع الياسمين. إنه عالي الجودة ، ويحتوي على أكبر كمية من الكاتيكين والكافيين بسبب توليفة مع الياسمين.
وهناك شاي أخضر آخر ليس أقل فائدة يسمى أولونغ - ولا تقتصر خصائصه المفيدة على المواد الموجودة في الشاي الأخضر ، كما هو الحال في التصنيف الصيني فهو يقع بين الأحمر والأخضر. تكمن خصوصياته في المعالجة: أوراق الشاي لا تكمل التخمر (يتم التعامل فقط مع الحواف والطبقة السطحية) ، لذلك تحتفظ الورقة بهيكلها الداخلي.
يحتوي أولونغ على كمية كبيرة من الكافيين والتانين ، الفيتامينات C ، B12 ، B3 ، B6 ، B1 ، K ، E ، بالإضافة إلى العناصر النزرة - السيلينيوم ، والمغنيسيوم ، والكالسيوم ، والفوسفور ، واليود ، والحديد ، إلخ. يؤثر بشكل إيجابي على جميع أنظمة الجسم ، ولكن لديه مماثلة لموانع الشاي الأخضر الفردية.
يعتبر هذا الشاي الأكثر فعالية لفقدان الوزن ، لأن هو بسبب المعاملة الخاصة هي أفضل قادرة على تقسيم وسحب الدهون من أي نوع آخر من الشاي.
هل من المفيد شرب الشاي الأخضر بسبب انخفاض ضغط الدم؟
الشاي الأخضر ، على الرغم من وجود نسبة عالية من الكافيين ، يخفض ضغط الدم بسبب تأثير مدر خفيف ، وبالتالي فإن التأثير الوحيد الذي سيحصل عليه خافض التوتر من الشاي الأخضر هو التهيج مع انخفاض الضغط. ولكن عندما يكون الضغط طبيعيًا ، وهناك ميلًا للحد منه فقط ، يمكن شرب الشاي الأخضر بكميات صغيرة.
ما هو الشاي الأخضر مفيد للأشخاص الذين يعانون من انخفاض في ضغط الدم؟ هيبوتونيك أفضل
ما مدى فائدة الشاي الأخضر للأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم؟
في مرحلة تفاقم المرض ، من الأفضل عدم تناول الشاي الأخضر بسبب محتواه العالي من الكافيين. عندما يكون ارتفاع ضغط الدم في حالة مغفرة ، فإن هذا الشراب لن يؤدي إلا إلى تحسين حالة الأشخاص الذين لديهم هذه الخاصية الفسيولوجية.
الشاي الأخضر الذي هو أكثر فائدة لارتفاع ضغط الدم؟ ينصح الأشخاص الذين لديهم ميل للضغط المتزايد بالشاي الأخضر من أوراق الشاي الضعيفة ، في حين يوصى بعدم استخدام أكثر من كوبين في اليوم.