متلازمة التعب المزمن - كيفية التعامل مع مرض القرن الحادي والعشرين؟

بعد عمل فكري مكثف أو مجهود بدني مكثف ، يتم استعادة كائن صحي بسرعة بسبب الراحة الكاملة. إذا بقيت أعراض التعب ، فهذا دليل على مرض مزمن خطير.

ما هو SFU؟

تم اكتشاف هذا المرض لأول مرة قبل ما يزيد عن 30 عامًا في الولايات المتحدة. تتميز متلازمة التعب المزمن (الدائم) أو CFS عن طريق عصاب المراكز التنظيمية في الجهاز العصبي. ويرجع ذلك إلى تثبيط وظائف منطقة الدماغ ، المسؤولة عن العمليات المثبطة. إن متلازمة الإرهاق المزمن هو مرض يصيب القرن الحادي والعشرين ، ينتج عن ارتفاع معدل الحياة وانتهاك كبير للإيقاعات البيولوجية ، خاصة بين سكان المدن الكبرى. تفاقم الوضع هو الضغط النفسي والعاطفي المفرط ، والتدهور البيئي.

متلازمة التعب المزمن - الأسباب

لم يتم بعد دراسة المسببات المرضية ، ويواصل الأطباء البحث عن العوامل التي تسبب المرض بالضبط. الأكثر إقناعا هو نظرية المنشأ المعدية للمشكلة. يمكن أن يسبب فيروس متلازمة التعب المزمن Epstein-Barra ، Coxsackie and herpes of type 6. هناك افتراض أن علم الأمراض لاول مرة على خلفية ممرض مجهول.

وقد ربطت دراسات أخرى متلازمة التعب المزمن بهذه الأسباب:

• الفيروس المضخم للخلايا ؛
• نقص المغذيات الدقيقة والمغذيات الكبيرة.
• التهاب الكبد C ؛
• الفيروس المعوي
• الحساسية الغذائية.
• اضطرابات مناعية
• الارتجاعي.
• اضطرابات جسدية
• الاكتئاب.
• تدهور نقل الأكسجين في الجسم.
• التغييرات في الأيض الخلوي.
• الإجهاد الذهني والبدني المفرط.
• انخفاض في عدد الميتوكوندريا ، خلل وظيفي ؛
• نقص حاد من L- كارنيتين.
• عدم توازن البكتيريا في الأمعاء.
• خصوصية البيئة.
• عدم ممارسة الرياضة.
• زيادة الوزن.

متلازمة التعب المزمن - الأعراض

المظاهر السريرية الرئيسية للمرض المقدم هو الشعور بالتعب الشديد ، حتى لو كان اليوم قبل أن ينام الشخص ويستريح. متلازمة أعراض التعب المزمن لديه ما يلي:

• ألم في المفاصل (دون تورم والالتهاب وإحمرار الجلد) ؛
• ضعف الذاكرة
• انخفاض القدرة على التركيز ؛
• تضخم العقد الليمفاوية في منطقة الإبطين والرقبة ؛
• الصداع.
• انتهاك النوم.
• التوتر العضلي غير المقيد ، يليه ضعف ؛
• التهاب البلعوم أو التهاب الحلق المتكرر ؛
• الاكتئاب.
• التهيج.
• حمى ذات درجة حرارة منخفضة
• القابلية للعدوى التنفسية.
• المهاجرة المنتشرة في الأطراف والجذع ؛
• تضخم الطحال؛
• بشرة شاحبة مع تورم منخفض ، عرضة للتلاشي المبكر.
• فقدان الوزن
• الحد من القدرات الفكرية ، تدهور التفكير المنطقي ؛
• تغيرات مزاجية حادة .

متلازمة التعب المزمن - التشخيص

التعرف على الأمراض في السؤال صعب للغاية بسبب حقيقة أن أعراضه متطابقة مع العديد من الأمراض الأخرى. لا يمكن تشخيص متلازمة التعب المزمن إلا بعد استبعاد جميع الاضطرابات المماثلة. المعيار الرئيسي لتأكيد هذا المرض هو شعور دائم بالإرهاق ، يستمر لأكثر من نصف عام ولا يختفي بعد الراحة ، ووجود أعراض 4-8 من القائمة أعلاه.

متلازمة التعب المزمن عند النساء أكثر شيوعًا من الرجال ، تقريبًا مرتين. ممثلو الجنس العادل معرضون للخطر بشكل تلقائي ، ولديهم علامات أكثر شدة على CFS ، لذلك من الأسهل تشخيص الأمراض. النساء ، بالإضافة إلى المظاهر السريرية المذكورة بالفعل ، يعانون من اضطرابات هرمونية وعدم استقرار الدورة الشهرية.

اختبار لمتلازمة التعب المزمن

لا توجد طريقة واحدة للكشف عن المرض الموصوف. يمكنك اقتراح وجوده عن طريق الإجابة على بعض الأسئلة البسيطة:

1. الحلم أصبح قلقا ومتقطعا؟ هل هناك أي صعوبات في النوم؟
2. هل الصحوة صعبة؟ لإحضار نفسك إلى النغمة في الصباح ، تحتاج إلى كوب من القهوة أو الشاي؟
3. في منتصف يوم العمل ، هناك نقص حاد في القوة والدافع؟ هل عليك بذل جهد لمواصلة العمل؟
4. شهية تتغير باستمرار؟
5. هل يشعر خدر القدمين والراحتين بالبرودة دائمًا؟
6. هل غالبا ما يعانون من آلام في الرأس ، المفاصل ، العضلات أو القلب؟
7. كل يوم هناك سوء المزاج ، والتهيج غير المبرر والاكتئاب ، واللامبالاة؟
8. يقلل من الرغبة الجنسية؟
9. هل يتفاعل الكائن بشكل حاد مع التغيرات المناخية؟
10. هل تم كسر عمل الأمعاء؟

إذا كانت الإجابات في معظمها أو كلها إيجابية ، فمن المحتمل جدا حدوث متلازمة التعب المزمن (CFS) في مرحلة مبكرة من التقدم. من المستحسن على الفور استشارة أخصائي للتشخيص التفريقي وبالتوازي مع البدء في إيلاء المزيد من الاهتمام لصحة الفرد ، لتغيير نمط الحياة وتحقيق التوازن في النظام الغذائي ، للتخلي عن أي عادات ضارة.

متلازمة التعب المزمن - الاختبارات

لا توجد دراسات مخبرية تؤكد تطور علم الأمراض حتى الآن. حتى إذا كان العامل الذي أثار متلازمة التعب المزمن هو فيروس ، فإن اكتشافه ليس سبباً لتشخيص المرض. في عام 2016 ، اخترعت طريقة اختبار الدم التي توفر الكشف عن علامات خاصة (تعدد الأشكال النوكليوتيدات واحدة). يرتبط متلازمة التعب المزمن بالتعبير عن هذه المواد ، لذا يمكن أن تستخدم هذه الدراسة كطريقة لتحديد المرض. لا يزال يجري دراسة موثوقية التكنولوجيا التشخيصية الجديدة.

كيفية التعامل مع متلازمة التعب المزمن؟

مفتاح النجاح في التغلب على المشكلة الموصوفة هو نهج شامل فردي ومشاورات مستمرة مع الطبيب. كيفية التعامل مع متلازمة التعب المزمن:

• تطبيع نظام الحمولة والراحة ؛
• استعادة نوعية النوم
• نظام غذائي متوازن
• العلاج التدريبي
• العلاج النفسي.
• القضاء على الأمراض المزمنة التي تسبب الأنسجة ونقص الأكسجين في الدماغ.
• التدليك.
• gidroprotsedury.
• رفض الإدمان الضارة ؛
• التدريب السمعي.

في كثير من الأحيان حتى الاستخدام الصحيح والطويل الأمد لهذه التوصيات لا يساعد في القضاء على متلازمة التعب المزمن - يشمل العلاج في مثل هذه الحالات ما يلي:

• تناول الأدوية
• علاج فيتامين
• استخدام وسائل بديلة.

كيفية علاج متلازمة التعب المزمن طبيا؟

بالنظر إلى التدهور المثير في دفاعات الجسم أثناء تقدم المشكلة قيد الدراسة ، يقدم العديد من الأطباء العلاج بمنظور عصبي عصبي. استنادا إلى نتائج الدراسات ، فإنها تساعد بشكل كبير في تخفيف متلازمة التعب المزمن - العلاج مع الأدوية من هذه المجموعة (Bromantan ، Kemantan) يوفر تأثير ثلاثي:

• المناعة.
• عمل عصبي
• نشاط مضاد للفيروسات.

الفيتامينات في متلازمة التعب المزمن

كشفت العديد من الدراسات عن وجود نقص حاد في مضادات الأكسدة والمواد المغذية الأخرى في مرضى CFS. هناك نظرية مفادها أن متلازمة التعب الدائم أو المزمن يمكن علاجها بمساعدة تناول المكملات الغذائية (BAA):

• فيتامينات المجموعة ب ؛
• المغنيسيوم.
• L-كارنيتين.
• الفيتامينات E و C و A ؛
• أحماض دهنية.

هذا ليس الخيار الأكثر فعالية ، وكيفية علاج متلازمة التعب المزمن. تحسين عمل الحصانة والتعامل مع أعراض المرض باستخدام المكملات الغذائية فقط ، فإنه من المستحيل. يتطلب تطبيع عمل نظام الحماية اتباع نهج شامل ، بما في ذلك كل من العلاج بالفيتامينات ، وتصحيح كبير لأسلوب الحياة ، والعلاج من تعاطي المخدرات.

متلازمة التعب المزمن - العلاجات الشعبية

في الطب البديل ، هناك العديد من الوصفات الفعالة التي تعتمد على المواد الخام الطبيعية ، والتي تنتج تأثيرًا محسَّنًا. أي علاج طبيعي لمتلازمة التعب المزمن ينشط بالإضافة إلى ذلك عمل مناعة ونغمات الجسم. العلاج النباتي يساهم في تطبيع العمليات الأيضية ونقل الأكسجين.

وصفة بسيطة لشراب تحصيني مع CFS

المكونات:

• التوت من التوت - 40-50 غرام ؛
• الماء المغلي - 1.5-2 كوب.
• العسل - 1-3 ملعقة صغيرة.

التحضير والاستخدام :

1. يغسل الفواكه ، سحق طفيفة.
2. صب المواد الخام مع الماء المغلي ، ويصر على 3 ساعات.
3. دافئة قليلا الحل ، إضافة العسل (اختياري).
4. شرب 0.5 نظارات أربع مرات في اليوم.

وصفة من خليط مناعي

المكونات:

• البرقوق - 100 غرام ؛
• الجوز - 100 غرام ؛
• التين - 100 غرام
• المشمش المجفف - 100 غرام ؛
• الزبيب - 100 غرام ؛
• تواريخ دون حفر - 100 غرام ؛
• الليمون - 2 قطعة.
• العسل - 1.5 كوب.

التحضير والاستخدام :

1. غسل الفواكه المجففة والليمون (إزالة العظام أولا ، ولكن لا تنظف) ، ويغلي مع الماء المغلي.
2. طحن المكونات باستخدام مطحنة اللحم.
3. مزيج الكتلة الناتجة مع العسل.
4. هناك 1 ملعقة كبيرة. ملاعق من الطب لذيذ 3 مرات في اليوم.

الوقاية من متلازمة التعب المزمن

علم الأمراض أفضل للتحذير مسبقا ، من لعلاج بالفعل خلال التقدم النشط. كيفية التخلص من متلازمة التعب المزمن في المراحل المبكرة أو لمنع حدوثه:

1. تعلم تقنيات الاسترخاء.
2. الانخراط بانتظام في التربية البدنية.
3. رفض التدخين والكحول.
4. تطبيع نظام الراحة والعمل.
5. بشكل صحيح لتناول الطعام.