يمكن أن يحدث خدر في الأصابع أو اليد بأكملها بسبب حلم في وضع خاطئ ، أو عصب منقولة أو مقروص ، أو عدم حركة طويلة ، ولكن في هذه الحالة ، سرعان ما تمر الأحاسيس غير السارة. ضع في اعتبارك ما يجب عليك فعله إذا أصبحت أصابعك خدرًا وكيفية التعامل مع هذه الأعراض.
ماذا تفعل إذا أصبحت أصابعك خدر - توصيات عامة
يمكن أن يكون خدر الأصابع من أعراض عدد كبير من الأمراض ، لذلك ، بشكل مستقل ، دون مساعدة طبية ، لتحديد والقضاء على السبب يكاد يكون من المستحيل. ولكن يمكن التخفيف من الخدر بحد ذاته بواسطة تدابير بسيطة للغاية:
- تمزيق منطقة التخدير ، كما لو أنها أصبحت مجرد خدر. إذا أمكن ، قم بتدليك الذراع من المرفق إلى اليد ، ثم كل إصبع على حدة.
- جعل الجمباز لليدين. التدريبات بسيطة وتشمل تحويل الرسغ ، والضغط وتجنب قبضة اليد ، وإمساك الأيدي في القفل وسحبها إلى الأمام. من المستحسن القيام بنفس التمارين الرياضية مثل الوقائية ، إذا كنت تعمل في مجال يتطلب مهارات حركية جيدة ، وعند العمل على جهاز الكمبيوتر. بالإضافة إلى ذلك ، من المرغوب فيه أن الجمباز تضمنت تدريبات للعمود الفقري العنقي .
- خذ أيدي متناقضة. الأيدي بالتناوب ، 4-5 مرات ، تسقط أولاً في الساخن (ولكن ليس لتقشير الجلد) ، ثم في الماء البارد.
- تطبيق ضغط من اليقطين المسلوق. يغلي اليقطين ، طحن لحالة فطيرة. يتم تطبيق كتلة دافئة على اليد ، ليس فقط على الأصابع ، ولكن أيضا على المعصم ، وإذا كان ذلك ممكنا على الكوع ، ملفوفة في البولي ايثيلين ، وعلى رأسه مع منشفة أو منديل دافئ.
ماذا لو أصبحت أصابعي خدرًا ومؤلمة؟
إذا كان الألم موضعا بشكل واضح في الأصابع ، يمكن أن يكون مرض التهابي في المفاصل أو الأربطة. في هذه الحالة
ماذا أفعل إذا أصبحت أطراف أصابعي خدرًا؟
يحدث هذا العرض ، وخاصة في فصلي الشتاء والربيع ، بسبب نقص الفيتامينات ، في المقام الأول A و B12 ، ويتم التخلص منه عن طريق تناول الأدوية المناسبة. يمكن أن يكون أيضا علامة على المرحلة الأولية من تصلب الشرايين (في الأشخاص فوق سن 45).