يمكن أن تؤدي المواقف اليومية المجهدة وقلة النوم والفيتامينات وأشعة الشمس إلى ظهور حالة نفسية محبطة في كل شخص ، بغض النظر عن عمره.
أنواع من الحالة العقلية الاكتئاب
- العاطفي . لا تلوم أي شخص لعدم إظهار أي عاطفة. بعد كل شيء ، لا يتم استبعاد الخيار الذي يعاني الآن في الحياة الاكتئاب العاطفي. يتم إخفاء طبيعة هذه الدولة في مرحلة الطفولة. هناك فئة من الآباء الذين يكررون يوما بعد يوم لطفلهم: "ماذا تبكي؟ من انت معجب الان لماذا هذه العواطف ؟ ونتيجة لذلك ، يعتبر غياب المظاهر العاطفية هو القاعدة.
- داخلي . يتم فقدان القدرة على الاستمتاع بالحياة على الفور. يمكن أن يكون هذا بسبب فقدان أحد أفراد أسرته ، والفشل في الأمور الحيوية لشخص. بالإضافة إلى ذلك ، كل هذا مصحوب بالرغبة في الاختباء من حوله من حوله.
- نفسية . يمكن لدولة مضطهدة ومكتئبة أن تكون دليلاً على الخوف على حياة المرء ، وهو الخوف من أن لا شيء يمكن أن يتحقق في الحياة ، وهو الخوف من أن الخطة المرتقبة لن تتحقق.
الدولة المضطربة ، المنكوبة ، المنحلة - كيف نتعامل مع هذا؟
هناك دائما طريقة للخروج. بادئ ذي بدء ، فمن الضروري العمل على "أنا" الخاصة بك. لا تتوقع أن هذه الحالة ستختفي دون مساعدة أحد. لسوء الحظ ، يمكن أن تنمو إلى شيء أكثر خبيثة. لذا ، أخبر عالِم النفس العظيم أ. أدلر طلابه دائمًا: "إذا كنت تريد التخلص من حالة مكتئبة ، حزنًا ، يأسًا ، تحتاج إلى تذكير نفسك كل يوم بأنك تريد أن يرضيك شخص ما". ما الذي يسبب الشعور بالاكتئاب؟ أفكار ثابتة عن شخصيته ، وعندما يهتم شخص ما بالآخرين ، يعطيهم ابتسامة ، يساعده على إيجاد السلام والتخلص من الاكتئاب الظالم.