من غير المحتمل أن يكون هناك شخص واحد على الأقل لم يتعرض طوال حياته لتورم في الكاحلين ويرتبط بهذا الانزعاج ، مما يقلل من جودة الحياة. هناك العديد من أسباب الوذمة في الكاحل ، والتي يمكن تقسيمها إلى عدة فئات حسب شدتها وقدرتها على التأثير في الجسم بأكمله.
لماذا تضخم الأرجل في الكاحل؟
تتمثل الأسباب الأكثر شيوعًا للوذمة في الكاحل ، والتي لا تتعلق بأداء الأعضاء الداخلية ووجود أي أمراض ، بما يلي:
- الوقوف لفترة طويلة الدائمة بلا حراك أو الجلوس ؛
- استخدام كمية غير كافية من السوائل ؛
- الحمل؛
- بعض أيام الدورة للنساء ؛
- تناول الأدوية التي يمكن أن تسبب احتباس السوائل في الجسم ؛
- لعب الرياضة في أحذية غير مناسبة ، ودعم سيئة في الكاحل.
هناك أيضا أسباب أكثر خطورة لتورم الكاحلين ، وهي:
- وجود الوزن الزائد والمشاكل الصحية ذات الصلة ؛
- الميل لارتفاع ضغط الدم.
- أمراض مختلفة من القلب والكبد والكلى.
- ردود الفعل التحسسية الشديدة.
- مشاكل في تدفق الدم الوريدي.
- وظائف غير طبيعية من الجهاز الليمفاوي.
- التهاب المفاصل.
- جميع أنواع الصدمات للقدم والساقين والمفاصل الورك.
بشكل منفصل ، من الضروري أن نقول عن الوذمة بعد كسر في الكاحل ، والذي يحدث في معظم الحالات ويستمر لفترة طويلة حتى يصبح العظم متلاحما بالكامل ويتم استعادة وظائف المحرك للقدم.
ما الذي يمكن أن يؤدي إلى تورم القدمين والكاحلين؟
إذا كان انتفاخ الكاحلين يحدث نادرا ويمر بمفرده لعدة أيام ، فإن هذا يمكن أن يسبب فقط بعض المضايقات في الحياة اليومية ، ولكن لن يؤدي إلى أي مضاعفات خطيرة. أيضا ، لا تقلق إذا حدث تورم خلال الأيام "الحرجة" أو بشكل دوري أثناء الحمل (على سبيل المثال ، بعد يوم كامل على الساقين).
إذا أصبح التورم والألم في الكاحل رفيقين دائمين ، فإنه يخلق ضغطًا غير مرغوب فيه على الأوعية الدموية والأوردة ، الأمر الذي يمكن أن يؤدي في النهاية إلى ظهور التهاب في الجلد والأوعية تحت الجلد ، وعروق الدوالي وحتى القرحة التغذوية.
ماذا يجب أن أفعل إذا تورم كاحلي؟
أفضل وأهم طريقة للتخلص من تورم الكاحل هي رفع الساقين فوق مستوى القلب. أسهل طريقة للاستلقاء على السرير أو على الأرض على سجادة ناعمة ، ورفع الساقين ، وتميل لهم ضد الجدار والاستلقاء لمدة 15-30 دقيقة. وعلاوة على ذلك،
في بعض الأحيان يتم تبرير استخدام مدرات البول على المدى القصير ، والتي ينبغي أن تؤخذ فقط بعد التشاور مع الطبيب. إذا كانت أسباب تورم الكاحلين هي أي خلل في الجسم ، والأمراض المزمنة أو الحادة ، وكذلك الإصابات ، سيتم توجيه كل العلاج ، في المقام الأول ، إلى القضاء على المشكلة الأساسية ، والتي ، بدورها ، ستساعد على التخلص من وذمة الكاحل.
إذا لم تتمكن أنت بنفسك من تحديد سبب تضخم الكاحلين ، فيجب استشارة الطبيب الذي يمكنه تحديد أسباب الوذمة وتقديم المشورة لكيفية التعامل معها ، أو وصف علاج دوائي معين.