تحسين الذات للشخصية

التحسين الذاتي للشخص هو التعليم الذاتي ، أو بعبارة أخرى ، عمل هادف تجاه الذات لغرض التنمية. كقاعدة عامة ، يفضل الناس أن يطوروا في ذاتهم صفات جيدة ، أخلاقيا ، وفقا لأفكار المثل الأعلى.

خطة تحسين الذات

إذا كنت لا تعرف كيف تبدأ التطوير الذاتي ، هنا ستجد بعض التوصيات المفيدة في هذا الشأن.

1. احمل معك أو جهاز كمبيوتر محمول أو جهاز لوحي أو هاتف محمول أو مسجل صوت أو أي شيء آخر يسمح لك بتسجيل أو رسم تلك الأفكار التي تتبادر إلى ذهنك. اختر الموضوع الأكثر ملاءمة لك ، على سبيل المثال ، تمويل وإعداد عقلك لتوليد الأفكار حول كيفية تحسين وضعك المالي. اكتب كل ما يتبادر إلى ذهنك حول هذا الموضوع. ستعطيك الأفكار صورة واضحة لما لا يزال عليك القيام به لتحسين نوعية حياتك وستصبح نواياك أكثر جدية وخطورة من أي وقت مضى. عندما تشعر أن هذا الموضوع قد تم طرحه بالفعل ، حاول العمل مع موضوع آخر.
2. عيش هنا والآن. القضاء على عادة العيش أحلام جميلة حول ما سوف يكون "إذا كنت .." ، "بعد أن ..".
3. الفن يحقق الكثير من الخطوات الصغيرة. من أجل تحقيق المطلوب ، تحتاج إلى أداء نسبة معينة من عبء العمل الإجمالي يوميا. من الجيد جدا النظر في هذه التقنية على سبيل المثال من التمارين البدنية. إذا كنت ترغب في الحصول على شخصية مثالية ، ثم لتحقيق هذا الهدف يجب عليك القيام بتمارين معينة كل يوم ، فقط عندئذ لن تبقيك النتيجة منتظرة.
4. التخطيط. من الصعب تخيل تطور الشخصية دون إتقان هذه المهارة. كسر يومك في كتل: الصباح ، الغداء ، بعد الظهر أو المساء ، إلخ. باستخدام هذه التقنية البسيطة ، يمكنك بسهولة تتبع الوقت الذي تحتاجه لتنفيذ المهمة.
5. التواصل مع الأشخاص الذين يلهمونك للاستغلال. افصل نفسك عن الشخصيات التي تشعر فيها أنك قد حققت الكثير بالفعل ويمكنك التوقف عند هذا الحد.
6. لكي تشعر جيدًا وتبدو دائمًا جيدًا ، تحتاج إلى معرفة جيدة بما يكفي في 3 اتجاهات مختلفة: تناول الطعام الصحي ، أو ممارسة التمارين الرياضية ، أو تدريب الجسم ، والتنظيم الذاتي النفسي الصحيح.

طرق تحسين الذات

وقد درست الحاجة إلى تحسين الذات في علم النفس لسنوات عديدة. فيما يتعلق بهذا ، طور أبراهام ماسلو مفهومًا يسمى "هرم الاحتياجات" ، والذي أعطى بموجبه الموقع الأكثر أهمية للرغبة في تحقيق الذات. كما أثبت أن إمكانية تنفيذه متاحة فقط إذا تم تلبية جميع الاحتياجات الأساسية.

مراحل التطوير الذاتي

للمضي قدماً نحو الهدف ، تحتاج إلى المرور بعدة مراحل.

1. تعريف الغرض من النشاط.
2. خلق مثالية أو نتيجة مثالية للنشاط.
3. تعريف الأطر الزمنية وتخصيص الأهداف الثانوية.
4. معرفة الذات وتحقيق الذات.
5. ضبط النفس والتنظيم الذاتي.
6. التنمية الشخصية.

تقنيات تحسين الذات

هناك مجموعة كبيرة من التقنيات التي تساعد الأشخاص على الاقتراب من صورتهم المثالية لـ "أنا" ، أكثرهم شائعة من بينها ما يلي.

1. تطوير قوة الارادة.
2. تحويل عديمة الفائدة - في مفيدة.
3. أنا راحة البال.
4. التوفيق بين اثنين من صفاته الشخصية ، مثل العقلانية والحلم.
5. الحوار الجونغية.
6. عجلة التوازن.

قم بتحسين نفسك ، جرب شيئًا جديدًا ومن ثم ستحقق ما تريده بالتأكيد.