ما هي الفيتامينات اللازمة للمراهقين؟
يبدأ الهيكل العظمي في سن 11-12 سنة بالنمو بوتيرة سريعة ، وهذا يتطلب احتياطيات كبيرة من المعادن مثل الكالسيوم والفوسفور وفيتامين د.
سيتم تحقيق توازن البروتينات والدهون والكربوهيدرات فقط عندما يتلقى الجسم كميات كافية من فيتامينات ب.
لحماية خلايا الجسم من آثار الجذور الحرة الضارة ، هناك حاجة لفيتامين E ، وهو أمر لا غنى عنه لإعطاء مرونة الجلد ، لأنه في الوقت الحالي ، يعاني المراهقين من مشاكل مختلفة في ذلك.
للحصول على حالة جيدة من الأسنان ، والجلد والرؤية ، فيتامين (أ) مطلوب ، وهو مادة بناء لهياكل الأنسجة. لدعم نظام المناعة وحماية الجسم من نزلات البرد خلال فترة نمو نشط ، سيساعد فيتامين C الذي لا غنى عنه.
لدورة دم جيدة ، يحتاج المراهق إلى الفيتامينات PP ، K والبيوتين.
كيف تختار الفيتامينات للمراهقين؟
على رفوف الصيدليات هذه الأيام يمكنك أن ترى عددا كبيرا من مجموعة واسعة من مجمعات فيتامين. يتم إنتاج الفيتامينات والمعادن للمراهقين من قبل شركات الأدوية المختلفة ولها سعر مختلف ، ولكنها متطابقة تقريبًا في التركيب. لذلك ، لا تحاول شراء دواء مستورد أكثر تكلفة عندما يكون التناظرية المحلية لها نفس الخصائص ، ولكن في بعض الأحيان أرخص.
إليكم قائمة مجمعات الفيتامينات والمعادن التي يقدمها لنا الصيادلة. ما هي الفيتامينات للمراهقين خلال 12 عامًا هي أفضل ما يمكن أن يقوله الطبيب إذا كان الطفل يعاني من أي أمراض. إذا كان كل شيء طبيعيًا ، يمكنك اختيار أي شخص تحبه:
- Vitrum Junior، Vitrum the Teenager.
- متعدد الحوض المراهقين.
- الأبجدية المراهقين.
- Pikovit Plus، Pikovit Forte، Pikovit D، Pikovit Prebiotic.
- صنعاء-سول.
يجب تطبيق الفيتامينات لمدة 12 سنة لمدة أسبوعين أو شهر ، مع نفس الفترة الزمنية للاستراحة. لا يمكن أن يكون الاستهلاك المستمر من هذه العقاقير أقل ضررًا من غيابها الكامل.