الخوف من الدم

الخوف من الدم ، وهذا الرهاب هو واحد من أكثر أنواعه شيوعا على هذا الكوكب. ووفقاً للإحصاءات ، يخضع كل شخص ثانٍ على الكرة الأرضية لهجمات الخوف الوسيط لأسباب مختلفة. دعونا نفهم ما يتجلى وكيفية التخلص منه.

ما هو اسم الخوف من الدم؟

الخوف من الدم له العديد من الأسماء الشائعة - رهاب الدم ، ورهاب الدم ، ورهاب الدم. هذا الرهاب يأخذ المركز الثالث في تصنيف المخاوف البشرية الأكثر شيوعا. إنه يشير إلى مخاوف قوية ، تظهر نفسها كرد فعل للهلع عندما يرون دمهم ليس فقط ، ولكن أيضاً دماء الآخرين. مثل هذه الهجمات مصحوبة بأطراف مرتعشة ، احمرار الوجه ، ردود فعل عاطفية عنيفة وحتى الإغماء. والحقيقة المثيرة للاهتمام هي أن الإغماء يمكن أن يحدث في كل من الأشخاص "المعرضين نفسياً" وفي الأشخاص الذين ليسوا عرضة للتفاعلات العاطفية التعبيرية بينما لا يشكون من صحتهم ورفاهيتهم.

يجب أن يكون مفهوما أن الشعور المعتاد بالاشمئزاز من رؤية الدم هو رد فعل طبيعي لأي شخص. ولكن إذا بدأت ، مع قطع ضحل من الإصبع ، في تجربة الأعراض المذكورة أعلاه ، ثم هنا يجب أن يقال بالضبط عن الخوف من نوع الدم.

كيف تتخلص من الخوف من الدم؟

من أجل التخلص من hematophobia من الضروري فهم سبب حدوثه. إن طبيعة جميع أنواع الرهاب هي أن أصول أصلها تكمن أكثر في الجانب النفسي لصحة الإنسان. كونه السبب الرئيسي للهيموبيا ، يميز العلماء بين الخوف من الإصابة ونتيجة لوفاة أسلافنا ، لأنه في تلك الأوقات البعيدة لم يكن مفهوم الطب كتيار موجودًا ، لذلك حتى الجرح الطفيف يمكن أن يؤدي إلى الموت. يمكن الافتراض أنه من هذا ينمو الخوف من التبرع بالدم ، لأنه على مستوى اللاوعي ، يأخذ بعض الناس استسلام الاختبارات الأولية كفقدان الدم. منذ ذلك الحين ، تغير الكثير ، خاف من ترك الدم فينا على مستوى الجينات.

سبب آخر لهذا الخوف الوساوس يمكن أن يكون بمثابة تجربة مؤلمة من ماضينا. إذا كنت تعطى في مرحلة الطفولة البعيدة حقنة ممرضة عديمة الخبرة ، ونتيجة لذلك كنت قد أصبت بالذعر أو حتى فقدت وعيك ، في المستقبل يمكن أن يكون خوف الألم في ذاكرتك بمثابة خوف الوسواس. هذا يؤدي إلى الخوف من التبرع بالدم ، وردود الفعل الذعر عند أدنى ضرر ، وتجنب الأشياء الحادة من أجل تجنب وقوع إصابات محتملة ، إلخ.

الكثير من المضايقات الناجمة عن رهاب الدم يدفع الناس إلى إيجاد طرق للتغلب عليها.

هناك عدة طرق للتغلب على الخوف من رؤية الدم.

  1. العامل البدني. إذا شعرت أنك الآن تفقد وعيك عند رؤية الدم ، حاول أن تجهد عضلات الجسم وتحرك اليدين والقدمين ، وهذا يعيد الضغط ويساعد على منع الإغماء.
  2. تحديد السبب. وكثيرا ما يتم الخلط بين رهاب الدم والخوف من المؤسسات الطبية والأطباء والحقن ، وما إلى ذلك. لذلك قبل الشروع في العلاج الذاتي للفوبيا من الضروري تحديد سبب حدوثه بوضوح.
  3. معرفة المعلومات اللازمة. بعض الناس يميلون إلى درامية إجراءات المستشفى ، مثل التبرع بالدم ، قبل اتخاذ قصصهم "المخيفة" للحصول على معلومات ، اسأل المهنيين فقط كم من الدم ستأخذ ، كم هو مؤلم هذا الإجراء.
  4. إسفين يقرع. في بعض الأحيان من أجل هزيمة الخوف الخاص بك تحتاج فقط إلى النظر في عينيه ، لذلك إذا كنت مصممة على التخلص من هذا الرهاب ، فأنت بحاجة للذهاب إلى المستشفى والتبرع بالدم ، في معظم الحالات ، هذه هي الطريقة الأسرع والأكثر فعالية في العلاج الذاتي.

في حال فشل كل محاولاتك في العلاج الذاتي ، فمن المنطقي طلب المساعدة من طبيب نفسي.