هل تعتقد أن شرب القهوة العطرية في الصباح هو نزوة أخرى من الناس المدللين؟ ثم اضغط! ما تتعلمه الآن سوف يحول حياتك.
تجمع هذا المشروب الفوار حول نفسه الكثير من النزاعات والمناقشات. يعتبر البعض أنه ضار ورفض قاطع للشرب. النفوس الأخرى لا يعبدونه. تقديم 13 أسباب جيدة لشرب كوب من القهوة المنعشة في الصباح.
1. يمهد الألم.
شرب كوب من مشروب منعش عطرة بعد التدريب الرياضي المكثف يمكن أن يخفف التعب ويقلل بشكل ملحوظ من آلام العضلات. وتعمل القهوة بكفاءة أعلى بكثير من الأسبرين.
2. يحمي الأسنان.
هل تخاف من زيارة طبيب الأسنان؟ اشرب القهوة! )) حبوب القهوة المقلية لها خصائص مضادة للجراثيم. يمكن أن تتكيف بسهولة مع حتى العقدية الطافرة - وهي البكتريا التي تسبب تسوس الأسنان. فقط هناك نوعان من الشروط الهامة للغاية. أولاً ، لا ينبغي إضافة السكر والحليب أو الكريمة إلى المشروبات. وثانيًا ، يجب ألا تكون القهوة ساخنة جدًا.
3. يمنع الخرف الشيخوخة.
إذا كان الخط الذي يزيد عمره عن 60 عامًا يشرب 2-3 أكواب من هذا المشروب المنعش كل يوم ، فهو محمي من مشاكل مثل مرض ألزهايمر.
4. يحمي الحمض النووي.
بسبب تلف الحمض النووي ، يمكن أن تحدث طفرات خطيرة في الجسم. ونتيجة لذلك ، يتم تشكيل بعضها وتكثيف الخلايا السرطانية بشكل مكثف. أيضا ، تساهم الطفرات في شيخوخة الخلايا المبكرة. إذا كنت تشرب 2-3 أكواب من القهوة كل يوم ، يتم تقليل مخاطر مثل هذه المشاكل بمقدار النصف.
5. يمنع عدم انتظام ضربات القلب.
إذا كنت تنغمس في اليوم مع هذا المشروب الفواح ، فإن فرصة الحصول على عدم انتظام ضربات القلب لديك أقل بخمس مرات من أولئك الذين لا يشربون القهوة بشكل قاطع.
6. يشبع الجسم بمضادات الأكسدة.
شرب 2-3 أكواب من القهوة يوميا ، كنت تشبع الجسم مع 60 ٪ من القواعد اليومية لمضادات الأكسدة. لماذا نحتاج مضادات الأكسدة؟ على سبيل المثال ، حمض الكلوروجينيك ، الموجود في حبوب البن ، يحمي شبكية العين من الجلوكوما وإصابات أخرى. وتؤثر مضادات الأكسدة على حالة بشرتك وشعرك ، وما إلى ذلك.
7. أفضل علاج ل "الذاكرة العذراء".
الكافيين يعزز عمل الجزء من الدماغ المسؤول عن الذاكرة قصيرة المدى وتركيز الانتباه. بالإضافة إلى ذلك ، القهوة تزيد من سرعة معالجة المعلومات التي تتلقاها.
8. النضال مع الربو.
في حبوب البن هناك الثيوفيلين. يتم استخدام هذه المادة لتخفيف نوبات الربو مع الربو القصبي. لكن القهوة لا تحسن فقط الحالة مع الربو ، ولكن أيضا يمنع تطور هذا المرض.
9. يمنع تشكيل حصوات الكلى.
الشراب له تأثير مدر للبول. ونتيجة لذلك ، يتم منع تبلور أكسالات الكالسيوم. وتشكل حصوات الكلى كما هو معروف منها.
10. ابتهج.
على الرغم من أن الكافيين هو منبه ، إلا أنه يمكن أن يعمل كمضاد للاكتئاب. شرب فنجان من القهوة يزيد من مستوى الدوبامين والسيروتونين ، وكذلك النورإبينفرين. ومن ثم المزاج الممتاز!
11. يشبع الجسم بالفيتامينات والمعادن.
هل تعتقد أنه مجرد ماء مصبوغ؟ أنت مخطئ هناك الكثير من الفيتامينات والمعادن! مع الشراب الذي تشربه منذ الصباح ، حصل جسمك على 11٪ من المعيار اليومي لفيتامين B2. وحوالي 6 ٪ من الجرعة اليومية من فيتامين B5. هنا يمكنك إضافة 3 ٪ من الجرعة اليومية من البوتاسيوم والمنغنيز. وحوالي 2 ٪ من الاستهلاك اليومي من فيتامين B3 والمغنيسيوم. وكل هذا في فنجان قهوة واحد!
12. يساعد على فقدان الوزن.
الكافيين يسرع العمليات الأيضية ويساعد على حرق السعرات الحرارية. ولا يهم ما تفعله في تلك اللحظة - فأنت تسبح في حمام السباحة أو تستلقين قراءة كتابك المفضل. تبدأ العملية ، ويتم تعيين جسمك لمعركة خطيرة.
13. يطيل الحياة.
يقلل الكافيين من احتمال الإصابة بالأمراض العصبية والقلبية والأوعية الدموية والعقلية. كما يؤثر إيجابيا على الحالة العاطفية. لذلك ، شرب هذا المشروب الفواح والعيش طويلا ومتعة!