النسيان هو آلية مهمة جدا للنفسية البشرية ، والتي تتمثل في اختفاء الوعي البشري لبعض المعلومات. على الرغم من حقيقة أنه يبدو للوهلة الأولى آلية إشكالية لا تعيق ، إلا أنه في الواقع هو الذي يساعد في أصعب حالات الحياة. يتم التعامل مع النسيان في علم النفس بطريقة مختلفة ، لأن هناك نوعان من هذه العملية التي تميز أسباب النسيان: طبيعية ونتيجة لبعض الصدمات النفسية.
نسيان كعملية ذاكرة
أول شيء يتم التخلص منه من الذاكرة هو شيء لم نركز اهتمامنا عليه لفترة طويلة. في كثير من الأحيان ننسى كل الأفكار التي تطير في رأسي قبل النوم ، بسبب ما وننصح للحفاظ على دفتر السرير وقلم للورق. النوم ، كقاعدة عامة ، يمحو الذكريات السيئة ، ويعطي راحة للنفس في لحظة الحزن. قانون النسيان هو حقيقة أنه يغطي الأحداث التي لا نعلق عليها أهمية ، مما يسمح لنا أن نضع في اعتبارنا فقط المعلومات ذات الصلة التي تعتبر مهمة بالنسبة لنا.
نسيان القمع
في معظم الناس ، تختفي الأحداث غير السارة من الذاكرة بدلاً من الأحداث الطيبة ، مما يعطي أسباباً للتكهنات بأن هذه هي الطريقة التي تتم بها عملية الإطاحة من عقول ما يسبب المشاعر السلبية. من خلال نسيان أننا لا نقتل أنفسنا لبقية حياتنا بعد وفاة أحد الأقارب ، ولكن العثور على القوة من أجل البقاء على قيد الحياة هذا الوضع.
تذكر ونسيان
في بعض الأحيان يتم حفظ الحفظ ضدنا ، ويمكن استدعاء مشكلة النسيان إلا إذا كان غيابه. إذا تم تخزين شيء غير سار في ذهنك ، فجرّب خدعة بسيطة.
الوقوف على التوالي ، والعودة إلى الوراء ، تخيل أن يتم تخزين المعلومات في يديك وقدميك ، وعلى ضوء. ركز على هذا للحظة ، ثم ارميها من نفسك ، واختبر الراحة. يستنشق ، زفر ، ويهز كل أجزاء جسمك. بعد ذلك ، ستكون عملية النسيان أسرع بكثير.