لا توجد امرأة محصنة ضد خيبات الأمل ومفاجآت الحياة غير السارة في شكل مشاجرات مع شخص عزيز ، وسوء تفاهم متعدد ، بالإضافة إلى الطلاق منه.
كيف تنجو من الطلاق للمرأة؟
يأمل العديد من ممثلي الجنس الضعيف حتى النهاية أنه لن يكون هناك انقسام في الحياة الأسرية ، كل شيء سينجح من تلقاء نفسه. من السهل تفسير سبب الطلاق ، أي فراق ، هو الإجهاد ، ضربة في الظهر ، شعور باليأس بالنسبة لهم. بعض النساء ، بسبب هاوية اليأس ، لا يجدن القوة في البقاء على قيد الحياة خلال هذه الفترة من حياتهن. علاوة على ذلك ، هناك عدد كبير من الأفكار حول الانتحار ، والمدخل يأخذ مضادات الاكتئاب. لكن لا تستسلم. هناك عدة طرق بسيطة للمساعدة في الخروج من أعماق الليل من فشل الحياة.
كيف تنجو بدون ألم بالطلاق:
لا تبحث عن لقاءات مع زوج سابق. من الطبيعي أن تروي له كل تلك الدموع من الداخل إلى الجزء. ولكن ، إذا كنت تتحدث في جوهرها ، فعندئذ ، تأكد من أنه حتى قبل الطلاق تمكنت من إخباره بالكثير. لا تتحول إلى امرأة هستيرية. كن فخورًا ، وعقد عواطفك. تذكر أنه في البداية ، بعد الانفصال عن السابق ، لن تتمكن من التحدث معه بدون مشاعر ، وقد يؤدي ذلك إلى فضيحة أخرى.
اعتني بوضع منزلك. لا تجلس هناك ، مغمورة في التفكير ، ولكن التحرك ، والتصرف. يمكنك البدء في إصلاح ، القيام ببعض التطوير. لا تدع نفسك تقع في حزن.
كيفية البقاء على قيد الحياة الطلاق بشكل صحيح: المجلس رقم اثنين
لا تحاول الذهاب إلى الاحتفالات الأبدية حتى الفجر. لا تتسرع في أن تصبح زائر منتظم للأحزاب والنوادي الصاخبة. من الممكن أن تعتقد أن طريقة الهروب إلى الحرية الشخصية هي القرار الصحيح. نعم ، في البداية سوف تشتت انتباهك عن تلك الأفكار التي تفسد روحك ، ولكن سرعان ما سيحل محل هذا الخداع المتعة التي ستكون أقوى من تلك التي كانت في البداية.
لا تخبر جميع أصدقائك بكل الميزات السلبية لشخص ما الذي كان محبوبًا من كل قلبك. من خلال تحليل حياتك الحميمة إلى أصغر التفاصيل ، سوف تزيد فقط من حالة التوتر لديك.
كيف تنجو من الاكتئاب بعد الطلاق: النصيحة الثالثة
يتم التعبير عن الكآبة في هذه الفترة من خلال الشعور بالألم واللامبالاة والقلق ، والذي ليس له سبب. رفيق متكرر من حالة الاكتئاب هو عدم الرغبة في تناول الطعام بشكل كامل ، وجود الأرق في وضع حياتك. من أجل القضاء على هذه الاضطرابات ، وخلق كل الشروط التي تساعد على الاسترخاء عادة (على سبيل المثال ، يمكن أن يكون حمام عطري). تذكر أن النوم العميق سيساعد في التغلب على علامات الاكتئاب.
إذا كنت لا ترغب في تناول أي شيء ، أدرك حقيقة أن الطعام في قضيتك يعمل كدواء وهمي سحري. لا تنسى حالتك العقلية. العثور على شيء من شأنه أن يصرف لك (تشكيل ، والتطريز ، ودورات اللغة الأجنبية). الشيء الأكثر أهمية في هذا هو أنك لن تكون وحدك مع ولايتك. إذا كان لديك طفل بين ذراعيك ، فكرسه طوال الوقت. يقرأ كتاب اندريه كورباتوف ، لويز هاي ، الذي سيساعدك بكل سهولة على التغلب على الاكتئاب المفرط. كيف تنجو من الإجهاد بعد الطلاق: التلميح الرابع
اشعر بحريتك. للقيام بذلك ، ما عليك سوى أن تفعل ما سبق أن حرم زوجك من القيام به. اعتن بالمظهر. لا تنس أن ما تشبهه يعرض حالتك الداخلية. لأن تحب نفسك ولا تتركها بشعر غير مغسول.
بعض الوقت بعد الطلاق ، حافظ على نفسك من الإغراء لبدء الرومانسية مرة أخرى. أنت تعتقد أن هذا هو القرار الصحيح الوحيد ، وعلى الرغم من شعورك بالخوف من البقاء وحيدًا ، فتغرق في هاوية التوتر. مجرد قصة الحب هذه محكوم عليها بالفشل. ستقارن شريكك الحالي بالشريك السابق ، حتى دون أن تلاحظ ذلك. هذا ، بدوره ، سيؤثر على الفصل الخاص بك ، وهو ليس chylo قادرة على تسبب لك صدمة نفسية جديدة.
وأخيرًا ، تذكّر نفسك دائمًا عندما يبدو أنه لا توجد قوة للخروج من هذه الفترة ، العبارة التي تنتمي إلى كوكو شانيل: "كل شيء في أيدينا ، لذا لا ينبغي إغفالهم".