كيف يفقد الطفل وزنه خلال 11 عامًا بدون وجبات؟
بدون الوجبات الغذائية والقيود الكبيرة في الطعام ، يمكنك الحصول عليها. ولكن فقط في الحالات التي يزيد فيها الوزن الزائد للمراهق عن المعدل الطبيعي ، لا يزيد عن 25٪. في الأساس ، ترتبط هذه التشوهات بنمط حياة غير مستقر ، واستهلاك مفرط للأطعمة الدهنية والحلوة. لذلك ، عند الإجابة على السؤال عن كيفية إنقاص وزن الأولاد والبنات في عمر 11 سنة مع زيادة صغيرة ، يوصي الأطباء وأخصائيو التغذية بقوة بزيادة النشاط البدني وتحقيق التوازن بين النظام الغذائي. يمكن المراهقات مع جنيه اضافية القيام بالرقص والسباحة واللياقة البدنية ، في أي حال من الأحوال يمكن أن تنفق على الكمبيوتر أو التلفزيون أكثر من 2 ساعة في اليوم. بالنسبة للأولاد ، تعتبر الأقسام الرياضية والألعاب الخارجية في الهواء الطلق ذات أهمية بالنسبة لهم.
فيما يتعلق بالتغذية: في عمر 11 سنة يستمر الطفل في تكوين الأعضاء الداخلية ، بالإضافة إلى ذلك ، فإن معظم الموارد التي يتم إنفاقها على تكوين الجهاز التناسلي ، وبالتالي فإن التقييد الصارم للطفل في الغذاء لا يمكن بالتأكيد. إلى وزن الطفل عاد إلى طبيعته ، فإنه يكفي رفض الوجبات الخفيفة الصغيرة في الكمبيوتر واستبعادها من منتجات الأطفال التموينية عالية السعرات الحرارية الضارة. على سبيل المثال ، فإن الأطعمة الشهية المفضلة لدى المراهقين: الرقائق ، المشروبات الغازية ، الكعك ، الكعك ، المايونيز ، النقانق - للأطفال الذين يعانون من مشاكل مماثلة هي بطلان قاطع.
في الحالات التي يزيد فيها الوزن الزائد عن الطبيعي بمقدار 50 أو حتى 100٪ ، من غير المرجح أن يتم ذلك بدون مساعدة طبية ومساعدة متخصصة. وكقاعدة عامة ، فإن أسباب هذه الانتهاكات أعمق بكثير من النظام الخاطئ المبتذل والتغذية غير المتوازنة. في كثير من الأحيان ، فإن المراحل الأخيرة من السمنة هي نتيجة أمراض مختلفة ، مثل داء السكري أو اضطرابات في نظام الغدد الصماء. لذلك ، من غير المعقول ، بل وأحيانًا خطيرًا ، النضال بشكل مستقل مع مثل هذه المشاكل ، وحتى أكثر من ذلك من أجل تقييد الطفل بشكل صارم في تناول الطعام.