كيف تحدد أن الشخص قلق؟

"أفكار مزعجة تخلق أشياء كبيرة في أشياء صغيرة"

المثل السويدي

الإثارة هي واحدة من تلك المشاعر التي غالباً ما نحاول إخفاءها. هل هذا شيء جيد ، سؤال آخر. دعونا نعرف ما هي العلامات التي تخبرك بها عندما تحاول إخفاء تجاربك ، وكيفية تحديد ما يقلق الشخص الآخر.

علامات واضحة على أن الشخص يشعر بالقلق

في بعض الأحيان ، تُعطي الإيماءات والحركات والكلام رأسًا لشخص ما - يمكنك أن ترى على الفور أنه قلق للغاية:

• يرتجف في صوته ، والكلام الخلط وحتى المتلعثم. ليس من الصعب فهم أنه عندما يقلق الشخص ، يفعل كل شيء للتعامل مع نفسه. ولكن في كثير من الأحيان يعطي الصوت الإثارة.
• يرتجف في الركبتين ، الأصابع أو حتى الجسم كله. ارتعاش الأطراف هو نتيجة لإطلاق "هرمونات الإجهاد" في الجسم ، والغرض الأولي منها هو إعداد الجسم للنشاط البدني (الحماية) وتعزيز نشاط العضلات. من هذا الإرهاق ، تبدأ العضلات لا إرادي بالارتعاش.
• المشي ذهابا وإيابا. غالبًا ما يؤدي الإثارة إلى قيام الشخص بالقفز إلى الأعلى والأسفل عشوائيًا في جميع أنحاء الغرفة ، وتوضيح ذلك هو نفس "هرمونات الإجهاد". في معظم الأحيان يبدو وكأنه المشي غير المنضبط ذهابا وإيابا. في بعض الأحيان يتوقف الشخص ، ويحاول مخاطبته ، ويخفي يديه ، على سبيل المثال ، في مؤخرة الكرسي.
• نظرة مبهرة. إذا حاول المحاور بعناية تجنب وجهة نظرك ، فهذا لا يعني بالضرورة أنه يكذب. في كثير من الأحيان نظرة مبهرة يدل على أن الشخص يشعر بالقلق عندما يتحدث معك.

علامات غير واضحة على أن الشخص يشعر بالقلق

في بعض الأحيان يمكننا الحفاظ على العواطف تحت السيطرة. لكن العين المحنكة ستحدد الإثارة من بعض العلامات. على سبيل المثال:

• تحفظات ونسيان العبارات السابقة. في محاولة لإخفاء الإثارة ، غالبًا ما نفقد سلسلة المحادثات وأحيانًا لا نتذكر أن الموضوع ، ولكن الفكرة بدأت ؛
• عندما يكون الشخص قلقًا جدًا ، غالبًا ما يسحب بعض الكائنات دون وعي. أيا كان الشخص الذي يدير قلمًا في يديه ، فإن شخصًا ما يلفّ قفلًا من شعره على إصبعه ، فإن شخصًا ما يخدش أنفه. كثير من الناس ، مقلقين ، يبدأون بقضم أظافرهم. إذا قام المتحاور بعض أصابعه بشراسة - وهذا أيضا إثارة لا يمكن السيطرة عليها ؛
• تبدأ بعض لطبل أصابعهم على الطاولة. هذه اللفتة الفاتنة مزيفة وتعطي الإثارة للمحاور.
• إذا كان هناك كوب من الماء أو كوب من الشاي أو كأس من النبيذ قبل المحاور ، لاحظ كيف يشرب الشخص. في حالة استرخاء ، على الأرجح ، سيتم إفراغ الكأس ببطء. الإثارة تجعلنا نشرب في كثير من الأحيان وفي رشفات صغيرة ، أو ، على العكس ، كرة الطائرة ، ونحن نتجفيف في الحلق.
• العيون غير المطهرة هي أيضًا علامة على التجربة. على أي حال ، هذه النظرة ليست مريحة ، غير مقنعة ، ولكن كما لو كانت منفصلة ، ولكن في نفس الوقت متوترة للغاية.
• التدخين المتكرر. حتى أولئك الذين نادراً ما يحملون سيجارة (ينغمسون) في لحظات من الخبرة ، يتم رسمهم بشكل متزايد إلى الحزمة. التدخين يساعد على إخفاء الإثارة ، على نحو أدق ، علاماتها الأخرى. شاهد كيف يدخن الشخص ليفهم أنه قلق. على سبيل المثال ، إذا لم يعمل الجهاز الأخف على الفور ، فيمكنه التخلص من عواطفه ، مع تركيز الانتباه على هذه اللحظة. الجشع ، والتدخين المتكرر هو أيضا دليل على محاولة للتعامل مع التجارب العاطفية.
• تغييرات متكررة من المزاج ، والضحك المفاجئ ، غير معقول. هناك تفسير واضح لماذا يضحك الشخص عند القلق. هذا هو الانكماش الانعكاسي للعضلات ، والتي تعبر جميعها بطرق مختلفة (في كثير من الأحيان في شكل هزات). الى جانب ذلك ، الضحك هو رد فعل وقائي من الجسم للتوتر.
• اللامبالاة بازدراء. في محاولة لإخفاء الإثارة ، يمكننا أن نذهب إلى الطرف الآخر - نصبح غير مبالين وسخرية قليلا.
• العدوان. الشخص عدواني إذا كان يعتقد أنه في خطر ، وبالتالي ، قلق.