عندما ينتهي الحمل ويبدأ المرء في فهم أن طفلاً طال انتظاره سيولد قريباً ، غالباً ما يكون هناك خوف من الولادة. سيكون من الضروري أن يزعج كل أولئك الذين يعتقدون بسذاجة أن الولادة القيصرية ستخفف الألم: ببساطة لن "تتعرف" على المعارك ، لكن صدقوني ، إن المعارك ليست رهيبة إذا قمت بعمل أسلوب التنفس بشكل جيد أثناء الولادة. لا تعتقد أنه من السهل التنفس بشكل صحيح أثناء المخاض وتأجيل هذا السؤال للأسبوع الماضي. إن تقنية التنفس أثناء المخاض هي مساعدة خطيرة للغاية لتخفيف الألم أثناء المخاض ، ولكنك تحتاج إلى تعلم هذا مسبقًا.
كيف تتنفس أثناء الولادة؟
في كل مرحلة من مراحل المخاض ، هناك طرق لتخفيف الألم ، والتنفس السليم أثناء المخاض والولادة سيساعد المرأة على التركيز ليس على أحاسيس الألم ، ولكن على مساعدة الفتات عندما تأتي إلى العالم. مع كل تشاور حتى الآن ، هناك دورات خاصة للآباء ، فهي تظهر بوضوح وراحة كيفية التنفس أثناء الولادة ، سيكون من اللطيف أخذ هؤلاء الزوجات في هذه الدورات ، فهو لن يكون فقط قادرًا على دعمك عقليًا أثناء المعارك ، ولكن أيضًا للتحقق من التنفس السليم خلال التسليم. النظر في مراحل ولادة الطفل وتقنية التنفس أثناء الولادة في هذه المراحل:
- المرحلة الخفية. في هذه المرحلة ، فإن النوبة لا تجلب للمرأة ألمًا ملموسًا. يعد التنفس أثناء الولادة في هذه المرحلة أمرًا ضروريًا كالمعتاد. حاول أن تحافظ على قوتك ، وحزم الحقيبة بهدوء في جناح الأمومة وقم بأشياء عادية. مع نهاية المرحلة الكامنة من التقلصات تبدأ في الزيادة ، تصبح المرأة أكثر صعوبة - هنا يمكنك البدء باستخدام ما يسمى تقنية العد من التنفس أثناء المخاض. تنفّس مع أنفك على حساب 1-2-3-4 ، واستنشق بفمك ، ولكن بالفعل على حساب 1-2-3-4-5-6 ، عند التركيز على الحساب يتم تشتيت المرأة من الألم ، يحصل الطفل الرضيع ذي التنفس البطيء والعميق المزيد من الأكسجين.
- ثم مرحلة المرحلة النشطة من العمل يلي. يتم تعزيز تقلصات كبيرة ، لذلك في هذه المرحلة من المهم جدا عدم فقدان التنفس. كيف تتنفس أثناء الولادة في هذه المرحلة؟ التنفس البطيء والعمق هنا لا يساعد ، في ذروة الألم تحتاج إلى التنفس "مثل الكلب" - مع فمك مفتوح. كثيرًا يساعد كرة اليد أو الحركات الدائرية في الحوض ، والأهم من ذلك ، لا تحاول تحمل الألم ، يجب قبول المعركة و "العمل بها" ، لذلك ستساعد الفتات على التقدم إلى المخرج. حاول المشي في هذه المرحلة ، فهو يشجع على فتح أفضل لعنق الرحم ، أثناء المعارك التي يمكنك الاحتفاظ بها على الأريكة أو ظهر الكرسي.
- المرحلة الثالثة والأكثر مسؤولية هي مرحلة المنفى. كيف تتنفس أثناء المخاض في هذه المرحلة ، ستخبر دائمًا القابلة. حاول الاستماع إليها بعناية والتركيز على المحاولة. بعد ظهور الرأس ، تحتاج إلى التوقف عن دفع ، تحتاج إلى التنفس ، كما هو الحال في المرحلة الثانية - "مثل الكلب". قم بتخصيص نفسك منذ البداية: فالولادة ليست وقتًا للمعاناة والصراخ ، فقد حان الوقت للعمل بجد والتنفس بشكل صحيح لمساعدة سرير الأطفال على المجيء إلى العالم ، لأنه أصعب بكثير من
لك. - في مرحلة الولادة من المشيمة ، ستطلب منك القابلة أن تشدد قليلاً. هذه مرحلة غير مؤلمة بالكامل ولا تدوم أكثر من نصف ساعة.
هذا في الواقع العملية برمتها. المناوشات ليست رهيبة ، إذا كنت تعرف كيف تتنفس بشكل صحيح أثناء الولادة. الشيء الرئيسي هو عدم القتال مع الألم ، ولكن تقبل فلسفيا ومساعدة الطفل على الانتقال إلى الخروج. يعمل التنفس السليم ، إذا لم تكن متأكدًا من أنك تستطيع التعامل مع هذا دون الشعور بالهلع ، اطلب من زوجك وأمك مساعدتك ودعمك ، بالإضافة إلى ذلك ، سيؤدي التحكم من جانبك إلى تحقيق الخير فقط. بين المعارك يمكنك أن تتحدث أو تشتت الانتباه ، وبالتالي فإن الولادة ستكون ذاكرة ممتعة بالنسبة لك ، وليس تعذيبا رهيبا.