بينما يبحث البعض عن طرق للتعامل مع الكسل ، يقوم الآخرون بتحليل فكرة الكسل ذاتها ويصلون إلى استنتاجات مثيرة للاهتمام. سننظر في وجهتي النظر والعثور على أفضل الطرق للفوز!
من أين يأتي الكسل؟
للتعامل مع الكسل ، تحتاج إلى فهم ما هو وكيف تنشأ. في القاموس يمكنك العثور على التعريف: "الكسل هو غياب أو عدم بذل الجهد". وانها حقا. في حالة الكسل ، لا يريد الشخص القيام بالعمل أو أي من واجباته. هناك عدد غير قليل من الناس البطيئة مرضية لمن هذه الحالة مألوفة. أكثر بكثير من أولئك الذين هم كسالى جدا لإيجادها في بعض الأحيان.
فيما يتعلق بمثل هذه الحالات ، فمن المستحسن النظر في الكسل كرد فعل وقائي من الكائن الحي. لن تكون أبداً كسولًا لفعل ما تحب ، أو القيام بأعمال تجارية في حالة من البهجة. يشير الكسل إلى أنك تقوم بعمل لا تحبه ، أو أنك لا تعطي لنفسك راحة كافية وإنقاذ التعب المزمن.
كيف تتغلب على الكسل؟
فكر في طرق فعالة للتغلب على الكسل ، حيث يمكنك تجربة كل شيء بالترتيب حتى تجد الشخص الذي يناسب حالتك بشكل مثالي.
- إذا كنت ترى أنك كسول جداً للقيام بالأعمال التجارية وترغب فقط في الاستلقاء ، أعط نفسك 10 (20 ، 30) دقيقة واستوفى رغبتك . الاستلقاء ، انظر إلى النافذة أو السقف (لكن لا تقرأ الكتاب ولا تشاهد الفيلم!). قريبا سوف تستعيد قوتك وسوف تكون قادرة على البدء في العمل بحماس كبير.
- في كثير من الأحيان ، الكسل ينشأ إذا كان الشخص لديه الكثير من العمل والفرح القليل في الحياة. في هذه الحالة ، يجب عليك إرضاء نفسك - الاستماع إلى الموسيقى المفضلة لديك ، وتناول الحلوى ، إلخ. بعد ذلك ، قل لنفسك: "لقد كان تقدمًا. الآن سوف أنتهي من العمل وأعطي الأمسية وسيلة ترفيه أحبها ".
- يمكن أن يحدث الكسل في تلك الأيام عندما لا تحصل على قسط كاف من النوم أو تشعر بالسوء. في هذه الحالة ، يجدر اتخاذ تدابير لتحسين الجسم ،
تناول قطعة من الليمون والحصول على العمل. إذا أمكن ، خذ قيلولة لمدة 30-40 دقيقة. - يتدحرج الكسل حتى عندما يبدو العمل القادم كبيرًا جدًا. قم بتقييم حجم العمل في الواقع ، قسّمه إلى أقسام وحدد بدقة مقدار ما تحتاج إلى تنفيذه في ذلك اليوم (يجب أن يكون بالضرورة حقيقيًا!). مع العلم أن لديك لأداء قدر معين من العمل ، ثم الاسترخاء ، سيكون من الأسهل بالنسبة لك الحصول على العمل.
استمع لنفسك. الكسل ليس مجرد نوع من الشخصية ، ولكنه إشارة مهمة. ومع ذلك ، يمكن أن تصبح عادة ، ويجب تجنب ذلك ، إلحاق الهزيمة بها في المراحل المبكرة.