كيف تتعامل مع الكسل؟ من لم يسأل نفسه هذا السؤال؟ يبدو أن كل شيء بسيط - العمل هو أفضل دواء للكسل. بعد كل شيء ، كل الناس لديهم الكثير من الأمثال والأقوال عن العمل والكسل ، يكتب المؤلفون الحديثون عن كسل الكتاب ، والعلماء يقومون سنويا بإجراء الأبحاث ، ويدرسون طبيعة ظهور هذه الحالة. والآن هناك ... يحاصر الآباء المرتبكون علماء النفس الذين يبحثون عن طريقة للتعامل مع كسل الأطفال ، ويقوم الرؤساء بتجريب المرؤوسين ، والسعي لزيادة قدرتهم على العمل ، والأزواج يوبخون زوجاتهم للبطء ، وزوجات الأزواج لعدم النشاط. ووفقا للأغلبية - كسول جدا لإلقاء اللوم.
لكن هل هو كذلك؟ وإذا كان الأمر كذلك ، فلماذا يصعب عليك إجبار نفسك أو أصحابك على العمل؟ كيف تتخلص من الكسل بمساعدة المخاض ، إذا كنت تعمل كسل؟ بعد كل شيء ، فإنه يتحول إلى حلقة مفرغة ، والخروج منه دون فهم الأسباب الحقيقية لظهور الكسل.
أولا ، من الضروري تحديد ما هو الكسل. كل أمة لديها فهم خاص بها للكسل. الكسل الروسي ، على سبيل المثال ، كان يحمل دائما معنى سلبيا ، ويعتبر استدعاء شخص كسول إهانة. أيضا في مصادر مختلفة هذا المفهوم له معاني مختلفة ، على سبيل المثال ، عدم الرغبة في العمل ، الأفضلية لوقت الفراغ العاطل ، النفور من النشاط اليدوي. لكن إذا دخلت في الجوهر ، يمكنك الجمع بين كل المفاهيم في تعريف واحد للكسل - الرغبة في فعل ما يجلب المتعة فقط. يصف علماء النفس الكسل قلة الحافز. في هذا التعريف ، يكمن سر كيفية القتال وقهر الكسل. إذا سمحت لنفسك أن تفعل ما يجلب المتعة ، ففي هذا المجال يمكنك تحقيق أكبر قدر من النجاح ، وتحويل حياتك إلى عطلة ، وبصفة عامة ، فإن مسألة محاربة الكسل ستصبح غير ذات صلة. لكن هذا ممكن فقط في الحالات التي توجد فيها رغبة في فعل أي شيء.
كيفية التغلب على الكسل الناجم عن إرهاق
للخروج من حالة لا تريد فيها على الإطلاق القيام بأي شيء ، عندما لا يكون هناك دافع حتى بالنسبة للإجراءات البسيطة يكون من الصعب للغاية. يحدث هذا عندما يضطر الشخص إلى القيام بعمل شاق لفترة طويلة. في الطب غير التقليدي ، تعتبر هذه الحالة مؤشرا على مستوى منخفض جدا من الطاقة ، وبالتالي ، فإن العلاج يتكون في استعادة مجال الطاقة. تتشابه توصيات علماء النفس في هذه المسألة - راحة طويلة جيدة ، وليس فقط المادية ، ولكن العاطفية. من الضروري التعامل مع القضايا التي تتسبب في أقوى التجارب السلبية - لتغيير مكان العمل أو نوع النشاط ، لإقامة علاقات شخصية. إذا لم يكن النضال مع الكسل في حالة من اللامبالاة إلا في محاولة إرغام المرء على القيام بشيء ما ، فعندئذ سيأتي نضوب عاجلاً أم آجلاً ، وسوف يستنفد الكائن الحي موارده ، والتي يمكن أن تسبب مرضاً أو اضطراب عقلي.
للوقاية يوصى بترتيب يوم واحد على الأقل من الكسل. ماذا بالضبط ستفعل ، لا يهم ، الشيء الرئيسي هو أن جميع الإجراءات جلبت المتعة والاسترخاء فقط. ليس من غير المفيد ترتيب يوم كسل لأطفالك. أولاً ، سوف يرتاحون ويصبحون أكثر قدرة على العمل ، وثانياً ، سوف ترى نوع النشاط الذي يحبه طفلك. بالمناسبة ، فإن يوم لينين في العديد من البلدان هو عطلة سنوية تقليدية ، وكل عام يزداد شعبية. في بولندا ، يغنون حتى ترتيلة تكريماً لهذه العطلة ، التي يعمل فيها شعر الأطفال للكسل كنص.
كيفية التغلب على كسل الأطفال
يمكن رؤية آلية ظهور الكسل بشكل واضح في مثال الأطفال. في سن معينة ، يبدأ الأطفال في إظهار الاستقلال. لعدة أيام ، يسمع الآباء فقط: "أنا نفسي!". ولكن في الوقت نفسه لا يستطيع الأطفال أن يفعلوا كل شيء بأنفسهم لما يقومون به. للأسف ، ليس لدى معظم الآباء ما يكفي من الوقت والصبر والقوة لتحمل محاولات الطفل لأداء أي عمل بشكل مستقل. علاوة على ذلك ، كثيرا ما يرتكب الآباء خطأ فادحا ، وبدلا من تشجيعهم ، يوبخون الأطفال للقيام بعمل ضعيف. يبدو أن هذا السلوك من الآباء والأمهات يجب أن يحفز الطفل على السعي للقيام بكل شيء بشكل أفضل. ولكن ، للأسف ، هذا ما يجعل الأطفال يفقدون الاهتمام في أي عمل يتعلق بمساعدة آبائهم. هذه رغبة طبيعية لتجنب صدمة عاطفية أخرى. ويمكن للوالدين فقط أن يتساءلون لماذا أطفالهم كسالى جدا. لكن كل شيء قابل للإصلاح - يجب أن تبدأ بإخلاص في مدح تصرفات الطفل ، وسوف تفهم كيفية التغلب على الكسل. على سبيل المثال ، لا تغسل ابنتي الأطباق. السلوك المعتاد للوالدين هو تأنيب وإجبار كل شيء ليتم تجديده. لكن هذه المشكلة فقط لا تحل ، ولكن بعد ذلك سيكون عليك أن تحلف لأن الأطباق لا تغسل على الإطلاق. وأن الطفل لديه دافع لتحسين أداء أعمال جديدة له ، أولاً وقبل كل شيء ، من الضروري الموافقة على قرار المساعدة في الأسرة. ثم يجب علينا الثناء على الفعل نفسه. وبعد الموافقة ، يمكنك الانتباه إلى حقيقة أن الأطباق لا يتم غسلها بشكل جيد ، قد تضطر إلى إعادة العمل معًا ، ولكن اجعله ممتعًا
في بعض الأحيان يواجه الآباء نوعًا آخر من الكسل عند الأطفال. على سبيل المثال ، كسول جدا للقراءة. ولكن يبقى السبب نفسه - الطفل غير مهتم. هذا سوف يساعد على رغبة الأطفال ليكونوا مثل والديهم. مجرد البدء في القراءة معا. ثم سيهتم الطفل ويبدأ بمحاولة القراءة بشكل مستقل. وينطبق نفس الشيء على الإبرة والإبداع - الأمر يستحق أن يبدأ الآباء في صنع شيء ما ، كما يحاول الأطفال المهتمون القيام بشيء ما.
في بعض الأحيان يكون من الضروري النضال مع الكسل بمساعدة قوة الإرادة ، ولكن إذا كان عدم الرغبة في التصرف سببه الإرهاق العاطفي ، فإن الكسل عاجلاً أو آجلاً سيفوز. وإذا كان النشاط يجلب الإلهام ويشعر بزيادة الطاقة ، فهناك دافع قوي بما يكفي ، ويمكنك الاستمرار في العمل بأمان. الشيء الرئيسي في كل التمسك الوسط الذهبي - لقياس للعمل والاعتدال للراحة.