أحيانًا في الحياة ، تأتي فترة صعبة جدًا عندما تصاب بالاكتئاب تمامًا ، وتبدأ في زيارة مجموعة متنوعة من الأفكار ، وصولًا إلى التفكير في الانتحار. كيفية الخروج من هذه الحالة وإيجاد حافز لما يستحق ، ويجب أن يعيش من أجله - اقرأ.
لماذا يستحق العيش؟
فقط تخيل: إذا لم تقم بذلك ، فسوف يفقد العالم الكثير. من المؤكد أن لديك أناسًا مقربين ومحبوبين - الأصدقاء والعائلة والأطفال الذين سيكون من الصعب عليهم تحمل الخسارة. فكر بالألم الذي سيعانون منه من فقدان أحد أفراد أسرته. لذلك ، الحب يستحق أن يعيش.
أثناء وجود الحياة على الأرض ، تكافح البشرية مع السؤال ، ما معنى الحياة بعد كل شيء؟ نحن نسير ونفكر ، نتعلم ونكتسب بعض المهارات ، ونحصل على المتعة ، وننشئ أسرة ، ونبتكر الاختراعات ، ونحن سعداء ونسعى جاهدين لتحقيق إنجازات جديدة.
لا يستحق في أي حال من الأحوال العيش في الماضي ، حتى لو كنت مرتاحًا ومريحًا هناك. تعلم لترك الناس والمواقف ، بغض النظر عن مدى صعوبة ذلك. الوقت سوف يساعد على استعادة وعلاج الجروح على الروح. محاولة القيام بالتنمية الذاتية والسعي للتميز. اعثر على درس مثير لقضاء بعض الوقت مع الاهتمام والمتعة: الإبرة ، الرقص ، الصوت ، الرياضة النشطة ، المشي والرحلات إلى أماكن مثيرة للاهتمام. بالمناسبة ، يعتقد أنه خلال الغناء شخص يبدد عواطفه المتراكمة. إذا كنت تشعر بالحرج من الغناء مع الغرباء ، فقم بإعداد قائمة أغاني لأغانيك المفضلة أو تشغيل الكاريوكي - والغناء بصوت عالٍ وصادق بأكبر قدر ممكن. ابدأ دراسة لغة أجنبية ، اشترك في دورات الطبخ أو القطع والخياطة. تشغيل في الصباح ، والقيام بتمارين ، وشراء اشتراك في صالة الألعاب الرياضية - كل هذا ينتج هرمونات من المتعة.
من المؤكد أن لديك أصدقاء حميمين سيصغون ويدعمون دائمًا ، ويساعدون في تشتيت انتباهكم عن الأفكار الحزينة والسلبية. التقي بهم ، واللباس لطيف والذهاب إلى
إذا كنت لا تزال تشك في أنك لست بحاجة إلى أشخاص ، قم بعمل خيرية أو تطوعية. انتقل إلى دار الأيتام أو دار لرعاية المسنين ، إلى المستشفيات التي يوجد فيها رافضي حديثي الولادة ، مأوى للحيوانات - في هذه الحالة ستدرك أن الناس والحيوانات بحاجة لمساعدتكم ، ليس فقط في المساعدات المادية. لهذا الأمر يستحق العيش ، لأنه يمكنك إعطاء شخص ما السعادة والدفء. يمكنك تقديم الرعاية والحنان والاهتمام لمن يحتاجون إليها. حاول اتباع هذه النصائح ، وستجد بالتأكيد حافزًا للعيش.