يختار العديد من ممارسي اليوغا الصغار حصص اللياقة البدنية "العادية" للفصول الدراسية. ولكن في الواقع ، بالنسبة إلى اليوغا ، هناك سجاد خاص يحتوي على خصائص معينة تسمح لك بجعل الفصول الدراسية أكثر راحة ، والتي ، كما توافق ، تعد ميزة كبيرة جدًا. في الوقت الحالي ، يقدم لنا السوق مجموعة كبيرة إلى حد ما من حصائر اليوجا. بالنسبة للمبتدئين ، سيكون من الصعب اتخاذ قرار بشأن الاختيار ، لأنه ، كما يقولون ، سوف تنتشر عيناه ببساطة في اتجاهات مختلفة. دعونا النظر ، وكيفية اختيار حصيرة اليوغا بشكل صحيح ، ثم لا يندم على الاختيار المحرز.
حصيرة من أجل اليوغا أفضل؟
- طول . أولا ، إيلاء الاهتمام لطول حصيرة المحدد. الحجم الأمثل هو 180 سم. لكن هذا ، دعنا نقول ، الوسط. إذا كان لديك نمو يزيد عن 180 سم ، فمن المستحسن شراء حصيرة بطول يتراوح بين 200 إلى 220 سنتيمترًا ، وخلاف ذلك ، أثناء التدريب ، ستظهر الآن ساقيك أو رأسك خارج الحصيرة.
- سمك . لا يقل أهمية عن سمك السجادة ، لأنها توفر الشعور بالراحة. من المستحسن اختيار حصيرة بسماكة 5 - 6 ملم تقريباً. لن يفوتك البرد من الأرضية ، حتى مع التأمل المطول ، وسيكون من الملائم لك أن تستلقي على مثل هذه السجادة أو ، على سبيل المثال ، أن تتكئ عليها بمرفقين.
- المادة . بطبيعة الحال ، فإن الأكثر تفضيلاً هي حصائر اليوغا الإيكولوجية المصنوعة من مواد طبيعية. يمكن أن يكون ، على سبيل المثال ، المطاط الطبيعي الصديق للبيئة ، والألياف الجوتية والقطن والألياف الطبيعية وهلم جرا. الأكثر شعبية ، بالطبع ، هو حصيرة مطاطية لليوغا. إنها مريحة ، خفيفة نسبيًا وتوفر قبضة جيدة على الجسم ، بحيث لا تنزلق أو تنزلق أثناء التدريب. بالمناسبة ، عند الشراء ، تأكد من التحقق من مدى البساط في الزلق! هذا أمر مهم للغاية ، حيث يجب أن تكون حصيرة اليوغا بالضرورة غير قابلة للانزلاق ، وأيضا تمتص العرق جيدا.
- الراحة . تعتبر حصيرة اليوغا القابلة للطي أكثر راحة للارتداء ، لذا تحقق من اكتمال البساط قبل شرائه. يجب الانتباه أيضا إلى حقيقة أن مطاط البوليمر مع الجوت سيكون ثقيلا جدا ، ويكون المطاط أخف بكثير ، لذلك يكون أكثر ملاءمة للنقل.
| | | |
| | | |
| | | |
