الاختيار الصحيح للحبل هو مفتاح النجاح في مكافحة الوزن الزائد.
كيفية اختيار الحبل ، يظهر هذا السؤال في العديد من النساء وليس فقط ، هذه المقذوفة الرياضية معروفة منذ زمن بعيد ، تستخدم على نطاق واسع كمحاكاة في العديد من الألعاب الرياضية.
وقد أثبت حبل الطفر نفسه في مكافحة أمراض القلب ، الطبقات مع أنه يساهم في زيادة التحمل لجسم الإنسان بأكمله. على الرغم من أنك إذا اخترت هذا shell بشكل غير صحيح ، فلن تتمكن من الكشف عن إمكاناته بالكامل. ما حبل لاختيار لفقدان الوزن - أكثر على ذلك!
كيفية اختيار حبل لنمو الشخص المتورط في هذا المقذوف؟
خذ الحبل بالمقابض ، واقف مع ساقيك على وسطه وشد ذراعيك للأمام. إذا كان الطول كافيًا ، وبالتالي ، فالحبل لا يبلل ، فهذا هو ما تحتاجه ، فالطول مثالي لطولك.
ومع ذلك ، هناك طريقة أخرى لتلائم ، إذا لم يسمح لك المتجر بفك العبوة. هنا هو جدول تقريبي لاختيار المخزون في نموها الخاص:
- إذا كان طولك يصل إلى متر ونصف فإن طول الحبل سيكون 1.8 متر ؛
- مع زيادة من 160 إلى 166 فإن طول المقذوفات الرياضية سيكون بالفعل 250 سم ؛
- لكل 8 سم من طوله تضيف 30 سم من طول الحبل.
كل شيء بسيط للغاية وواضح ، وهنا كيفية اختيار حبل بطولها بالنسبة لطولك.
كيفية اختيار الحبل من وزنها؟
وزن قذيفة له أهمية كبيرة في عملية التدريب.
لا ينبغي لها أن تزن الكثير ، حتى لا تجرح أولئك الذين شاركوا في عملية التدريب. ولكن حبل الوزن الخفيف جدا لن يحقق النتيجة المرجوة. من هذا يلي ، الحبل ، المختار لفقدان الوزن
حبل الطفر جيدة خاصة تناسب المرأة التي تحلم بالتخلص من السيلوليت.
القفز على الحبل يقوي عضلات المناطق النسائية الإشكالية ، وهذا مشابه لتأثير التدليك الجيد المضاد للسيلوليت. مع مثل هذه التمارين ، يتم تحسين تدفق اللمف ، وهذا بدوره سوف يريحك من الوذمة الملل ويقلل من كمية الدهون في المناطق المشكلة في جسمك. هذه طريقة مباشرة لعملية فعالة لفقدان الوزن. هنا لك والإجابة على السؤال كما حبل الطرد المختار ، سيساعد على التخلص من الوزن غير المرغوب فيه.
امنح فقط 20 دقيقة من دروس اليوم في هذا الجهاز الرياضي ، ولن تكون النتائج طويلة. تقترب من المرآة في الصباح ، ستتبع التغييرات لطيف لمظهرك ، الخطوط العريضة لشخصيتك. وكل هذا يعتمد فقط على الاختيار الصحيح للحبل ، مثل الدانتيل البسيط بمقابض ، والتي تكلف ، بالمناسبة ، ليس ذلك بكثير!