عندما يتعلق الأمر بانتباه الانتباه ، يتم تقديم الكثير منها لهم من قبل رجل عجوز ، يجد صعوبة في التركيز. من الجانب الذي يشبه طفل صغير ، والذي يركز على شيء واحد ، هو عقاب حقيقي. الشيء الأكثر إثارة للاهتمام هو أن الصعوبات مع الحفاظ على الاهتمام ليست متأصلة فقط لكبار السن ، ولكن أيضا للشباب. هذا ، بطريقة ما ، هو عصر عصر تكنولوجيا المعلومات.
أسباب اضطراب نقص الانتباه لدى البالغين
أساس هذه المتلازمة هو الاضطرابات السلوكية العصبية. أولاً ، يتجلى ذلك نتيجة للضرر العضوي للفصوص الأمامية للدماغ ، وكذلك في حالة التعب المعتاد.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن ينصب الاهتمام المنحرف في أولئك الذين هم من الأفكار الهوس. عندما تؤثر هذه المتلازمة بشكل كبير على رفاهية ونشاط حياة الشخص ، يمكن أن يكون سبب حدوثه هو تصلب الشرايين الدماغية ، وتجويع الأوكسجين.
إذا كنت تقضي معظم وقتك على الإنترنت كل يوم ، فقد تنشأ صعوبات في تركيز الانتباه على وجه التحديد بسبب هذا. لماذا؟ مع ظهور شبكة الويب العالمية ، أصبح الفكر البشري مجزأ. بعبارة أخرى ، نحن معتادون على عدم البقاء على صفحة إنترنت واحدة لفترة طويلة ، بل نقوم بتبديل علامات التبويب كل دقيقة ، دون أن نفكر أن أدمغتنا ليست أسهل بكثير.
أعراض الاهتمام المنتشر لدى البالغين
وفقا للإحصاءات ، هذه المتلازمة في 4 ٪ من البالغين. مثل هؤلاء الناس ، مثل الأطفال ، لا يمكنهم تركيز انتباههم على أي شيء لفترة طويلة. وعلاوة على ذلك ، وبسبب هذا ، يتم تأجيل العديد من الأشياء لوقت لاحق. بالإضافة إلى ذلك ، إذا بدأوا في القيام بأشياء عديدة في نفس الوقت ، فإن الاحتمالية عالية بحيث لن يتم إكمال أي منهم بالكامل.
في كثير من الأحيان ، يصاحب متلازمة الانتباه المشتتة ، سواء عن طريق انتهاك للسلوك ، أو عن طريق الدول القلق والاكتئاب.
علاج الانتباه مشتت
- يتم تشجيع مشجعي الترفيه على الإنترنت للحد من وقتهم في ذلك ، مما يحد من أنفسهم
مهام العمل فقط. إذا لم يكن هناك ما تفعله ، فمن غير المعقول على الإطلاق أن تقضي الوقت على الشبكات الاجتماعية أو على المواقع الأخرى. حاول أن تتحقق من صندوق بريدك الإلكتروني في وقت معين ، دون أن تشتت انتباهك في كل مرة من القيام بالعمل الأساسي. - تعلم لتركيز الأدب الكلاسيكي.
- كل يوم ، حل اللغز والمهام المنطقية الأخرى.
- ليس من الضروري أخذ مركبات الفيتامينات المعدنية ، في وقت مبكر بعد استشارة الطبيب.