استمع إلى إشارات وعيك. في الآونة الأخيرة ، يصبح من الصعب عليك التركيز على شيء ما أو تذكر معلومات الأمس؟ هوايتك لم تعد تجلب لك المتعة السابقة ، وكل صباح تبدأ بشعور اليأس ، بينما لا تنام جيداً ، ولا توجد رغبة في لمس الطعام؟ علاوة على ذلك ، زوجتك غير راضية عن حقيقة أنك قد اختفت نشاطك الجنسي وكل يوم يراه بين الحين والآخر ، تزعجك. لا تتجاهل هذه الإشارات ، التي قد تكون علامات على المظهر في حياة المرأة من الاكتئاب.
العلامات الأولى للاكتئاب
الاكتئاب هو حالة مؤلمة يصحبها عدد من الأعراض المحددة. إنها ليست مظهرا لشخصية ضعيفة. تجدر الإشارة إلى أن الأطباء أثبتوا حقيقة أن النساء أكثر عرضة من مرتين إلى ثلاث مرات للمعاناة من هذا الاضطراب النفسي. يتم تفسير الاستعداد لهذا النوع من الجنس بالتحديد في الخلفية الهرمونية التي لوحظت في جسم الأنثى في عمر الإنجاب. ومن ثم يزداد خطر تطوير الحالة الاكتئابية.
من الصعب في بعض الأحيان تحديد. لكن العلامات الأولى هي:
- الشعور بالحزن واليأس من وجودها.
- فقدان الاهتمام من قبل المرء حياته.
- انتحار أو أفكار الموت.
- في اتصال مع التغييرات في الشهية ، يتقلب وزن الجسم بشكل كبير.
- صعوبة التركيز عند اتخاذ أي قرار ، في حين أن النسيان يتجلى.
- الشخص متعب باستمرار ، على الرغم من النوم لمدة 12 ساعة.
- شعور غير معقول بالذنب.
- هناك نعاس ، أو على العكس ، الأرق.
- هناك آلام ، الطبيعة التي لا يمكنك تفسيرها (الصداع ، العضلات ، الظهر ، البطن ، إلخ).
لذا ، إذا لوحظت خمسة علامات على الأقل في حياتك لمدة أسبوعين أو أكثر ، فمن المرجح أن يقوم الأخصائي بتشخيص اكتئابك. في الحالة التي يتم فيها ملاحظة الأعراض من عامين إلى خمسة أعوام ، من الممكن أن تكون الحالة الاكتئابية في حالتك على المدى الطويل.
علامات عصاب والاكتئاب
إن العصاب والاكتئاب متشابهان إلى حد كبير مع بعضهما البعض ، لكن الاختلافات بينهما هي أن الأطباء المصابين بالاضطراب العصابي يسمون اضطرابًا في الأداء الطبيعي للجهاز العصبي. الاكتئاب - اضطراب في النفس ، ينشأ من تجارب الحياة الدرامية.
العلامات الرئيسية للعصاب هي:
- اللامبالاة.
- زيادة التعب ، والتعب ، وجود شكل مزمن.
- ضعف الشهية
- القفز على مؤشرات ضغط الدم.
- تغييرات متكررة في المزاج
- الأرق أو النعاس المستمر.
- التقليل من تقدير الذات أو تضخيمه ؛
- مشاكل في الاتصال مع المجتمع ؛
- مشاعر متكررة من القلق (وجود عصاب اضطراب العصبية القهري) والخوف.
العلاقة بين الاكتئاب والعصاب هي أن النوع التفاعلي من المرض الاكتئابي يحدث في الحالات أو التوتر المزمن أو العصاب.
علامات التوتر والاكتئاب
عندما يعتقد الجسم أنه يخضع لظروف قاسية ، والتي تنتهك التوازن العاطفي للفرد ، رده هو الإجهاد.
لذا ، يمكن للمواقف العصيبة المستمرة أن تثير الاكتئاب في حياتك.
العلامات الرئيسية للإجهاد:
- تدهور الذاكرة وضعف حفظ الأشياء الأولية ؛
- انتهاك الخطة الجنسية
- عدم انتظام دقات القلب.
- التعب.
- الصداع.
- زيادة الاستثارة أو ، على العكس من ذلك ، الغائبة في التفكير ؛
- نقص الشهية ، فقدان الإحساس بالفكاهة ، النوم الصحي.
عادة ، تستمر أعراض التوتر لمدة أسبوع واحد.
علامات الاكتئاب في فتاة
تذكر أن المظاهر العاطفية للحالة الاكتئابية متنوعة تمامًا. بالإضافة إلى ذلك ، يتغير سلوك المريض. لذلك ، يفقد القدرة على أداء أفعاله بشكل هادف. حتى لو كنت بالأمس منبسطًا ، كنت حريصًا على التواصل حتى مع أشخاص غير مألوفين ، بسبب الاكتئاب تتجنب أي اتصالات. لا يتم استبعاد التعلق بالمخدرات والكحول.
يتم توجيه الأفكار إلى الجانب السلبي. المريض على يقين بأنه عديم القيمة ، عبء على عائلته ، لا شيء. من الصعب عليه اتخاذ قرار أولي بنفسه.