تبدو تغذية الأم المرضعة حزينة - الخضار المسلوقة ، الشيكولاتة البخارية ، لا توابل ، الخل ، اللحم المشوي أو البطاطس ، الحلويات الدهنية والأطعمة المناسبة. كل هذا ليس مفيدا ليس فقط للتمريض ، ولكن لأي شخص. لكنك تريد أن تعامل نفسك لذيذ جدا! كيف تكون؟
الجواب قد يكون طبق خزفي للجبن ، وهو مفيد جداً للأم المرضعة. الجبن مع الرضاعة الطبيعية هو مصدر قيم للكالسيوم لك ولطفلك. بالإضافة إلى ذلك ، هذا المنتج لذيذ جدا في حد ذاته ، ويمكن استخدامه لإعداد أطباق لذيذة وصحية.
في هذه المقالة ، سنركز على طاجن الرائب من أجل الرضاعة الطبيعية. بودنغ الطبخ - عملية بسيطة. للقيام بذلك ، تحتاج إلى اللبن الرائب الطازج من الاتساق المتجانس. في 300-400 غرام من الجبن ، تحتاج إلى إضافة 2 بيض ، 3 ملاعق كبيرة من المانجو ، 100-150 غرام من السكر ، قليل من الملح وقليل من الفانيليا السكر. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك إضافة أي ثمار وتوت - في الكاسرول - مثل التفاح والخوخ والكرز والموز وحتى المكسرات.
جميع المكونات تحتاج إلى أن تعجن جيدا ، مما يؤدي إلى كتلة سميكة متجانسة. ضعها في شكل مدهون وأخبزها في فرن مسخن لمدة 20-30 دقيقة. قبل التقديم ، يمكن رش الخزان بمسحوق السكر أو رشه بالقشدة الحامضة.
الجبن مع الإرضاع
بالنسبة للأمهات المرضعات ، يكون الجبن مفيدًا جدًا ، ويمكن تناوله ببساطة عن طريق مزجها بكمية صغيرة من الكريمة الحامضة. هنا يمكنك إضافة كل نفس الفواكه والمكسرات حسب الذوق. حتى 50 جراما من الجبن في اليوم هي ذات فائدة كبيرة لجسمك وللطفل المتنامي.
وعندما ينمو الطفل ، سيظهر الجبن في نظامه الغذائي كأطعمة تكميلية. هذا فقط لإعداده للطفل بشكل مستقل بشكل مستقل واستخدامه في هذا ليس متجرًا ، بل حليبًا طبيعيًا. لكننا سنتحدث أكثر عن هذا في وقت آخر.