الحياة تتكون ليس فقط من خطوط بيضاء ، لحظات بهيجة ، أيام سعيدة. من خيبة الأمل في الشخص الذي كان عزيزًا للغاية بالنسبة لك ، لا أحد مؤمن عليه. وكل ما يمكننا فعله في هذه الحالة هو السماح لأنفسنا بالإهانة أو الشعور بالاكتئاب أو محاولة التغلب على هذه الفترة الصعبة والبدء في العيش بابتسامة مرة أخرى.
خيبة أمل في شخص من وجهة نظر علم النفس
تعتبر خيبة الأمل واحدة من أصعب اختبارات الحياة التي يمكن أن تنفق كل قوة الشخص. هذا الشعور الملون بشكل سلبي له أعراضه الخاصة:
- ما يفتح الباب أمام خيبة الأمل هو حالة قلقة. يشعر الشخص بالعجز والاكتئاب ، ويشعر بالقلق إزاء شيء ما.
- إذا كان الأمر يتعلق بخيبة الأمل في أحد الأحباء ، فإن الشخص لا يعاني فقط من المرارة في النفس ، ولكن أيضًا من الغضب. في رأسي في لحظة تنشأ عدة أسئلة ، مثل "لماذا فعل هذا؟ ماذا أفعل الخطأ؟ ".
- يحاول الكثير الهروب من خيبة الأمل بدلاً من التغلب عليها. كل هذا لأنه ، على ما يبدو ، اتخذ شكلا حادا بحيث لا يمكن للجميع التغلب عليه.
- أحد أهم أعراض خيبة الأمل في الشخص هو فقدان الإيمان في مستقبل مشرق.
- وأخيرًا ، فإن أسوأ أنواع مظاهر هذا الشعور تعقيدًا هو القتل أو الانتحار.
كيف تنجو من خيبة الأمل في الشخص؟
في كثير من الأحيان ، يشعر الناس بخيبة أمل في الآخرين لأنهم يضعون أي آمال عليهم. ومن هنا الاستنتاج: إذا كنت لا تريد أن تلقي بظلاله على علاقتك مع الأحباء والأصدقاء ، لا تبني خططًا فخمة ، وأقفال الهواء ، على أمل أن يكون للشخص نفس الرأي معك.
وهناك طريقة مماثلة بنفس القدر للتغلب على الإحباط في شخص مقرب هو محادثة متكررة مع السبب الجذري لهذه الحالة. من المستحسن أن تخبره عن مشاعرك ، وبالتالي محاولة ترك الوضع.
لا تحتاج أبدًا للبحث عن معنى حياتك في الأشخاص من حولك. ثانية
خيبة أمل يمكن ويجب أن يكون من ذوي الخبرة. للقيام بذلك ، لا تضع خطط للانتقام من الجاني. يجب أن تكون فوق هذا.
في البداية ، سيكون من الصعب على الجسم التعامل مع الإجهاد الذي كرسه ، ولذا ينصح علماء النفس بشدة بالتوجه إلى الأشياء المفضلة لديك ، والعمل. فقط بعد بضعة أسابيع ، وربما أشهر ، سيكون من الممكن تقييم ما حدث بأقصى درجة من الموضوعية.