تصبح رجلا مع النجوم! ماستر ماستر يوغا و توازن الجسم

• متى: 26 يوليو 2016
• أين: "بيريزي بارك"
• العنوان: Stroginsky highway، possession 1، metro station "Shchukinskaya"

تجمع الضيوف وبداية التسجيل في الساعة 19:00. بداية التدريب في الساعة 20:00!

سنعمل معنا في هذه الأمسية الصيفية المغنية: نادية هاند ، جوليا كوفلاتشوك ، بالإضافة إلى مذيعين تلفزيونيين: أورورا ، أناستازيا سميرنوفا ونجوم آخرين!

تدعو Reebok الجميع المهتمين بفصول اللياقة البدنية! يمكنك ويجب عليك تحسين نفسك ودائما وفي كل مكان. شعارنا هو الصالة الرياضية في كل مكان! القطار حيث تريد وقتما تشاء! تغيير أفكارك حول اللياقة!

سوف يساعدك أفضل مدربينا في هذا جنبا إلى جنب مع السينما الروسية الشهيرة والموسيقى وعرض النجوم التجارية الذين يشتركون في فكرتنا بأن النجاح الحقيقي مستحيل دون تحسن جسدي وروحي وعقلي.

19:00 - 20:00 تسجيل المشاركين والتسجيل

20:00 - 21:00 MASTER CLASS LES MILLS Body Balance

توازن الجسم هو واحد من التدريبات القليلة التي تسمح لك بتمدد وتمتد وتقوية عضلاتك وتهدئة أعصابك. فقط اليوغا Vinyasa أكثر فعالية ، ولكن هذا هو الدرس للمتقدم ، الذين يعرفون الوضعيات الأساسية ولديهم تدريبات قوة جيدة. يتيح لك توازن الجسم الحصول على تأثير تدريب مماثل لأي وافد جديد. وفي الوقت نفسه ، لا يؤدي الأمر في الواقع إلى زيادة تكاليف الطاقة في وقت التدريب فحسب ، بل يؤدي أيضًا إلى تسريع عملية التمثيل الغذائي بعدها. يتم تضمين هذا النظام من التدريب في الاتجاه "الجسم المعقول" شعبية اليوم. مزيج من التحركات من العلاج الطبيعي ، واليوغا ، والبيلاتيس وتمتد. يتم عمل كل شيء يقف ويرقد على البساط تحت الموسيقى الهادئة بوتيرة معتدلة. يمكن تقسيم الدرس إلى ثلاثة أجزاء. في العمود الأول ، يتم إلتواء العمود الفقري من وضع الوقوف ، ويتم تقوية العضلات المائلة بمساعدة من المنحدرات الثابتة و "وضعية المثلث" ، حيث يتم عمل الوركين والأرداف في الوضعيات التقليدية لمحارب اليوغي. الجزء الثاني من التدريب ينطوي على العمل على الصحافة والعودة على الأرض. هذا الجزء هو أشبه دروس بيلاتيس. الجزء الثالث هو التمدد والاسترخاء في وضع الكذب على الأرض. تمكن الجسم خلال هذا الدرس من زيادة حركة المفاصل ، وتقوية العضلات بسبب تقلصها والعمل مع وزنها ، وتمتد المجموعات العضلية الرئيسية.

21:00 - 22:00 تدريب MASTER في Hatha Yoga by Sergey Litau

يعد سيرجي ليتاو أحد أشهر معلمي اليوغا في موسكو. بدأ مساره مع اليوغا الكونداليني. في عام 1998 ، التقى سيرجي مع كارد سينج ، الذي عقد ندوات حول الكونداليني في موسكو. في عام 2000 ، بدأ بتدريس نفسه ، وفي عام 2003 ، مع أشخاص متقاربين في التفكير ، أسس اتحاد اليوجا. اليوم هو عبارة عن شبكة من القاعات في جميع أنحاء موسكو ومجموعة كاملة من الكوادر: أي شخص يريد أن يأخذ دورة ، ويحضر الندوات وبعد التخرج يحصل على شهادة تسمح بالتدريس. في إطار مشروعنا ، سيحمل سيرجي درسا في ساعة يوغا hatha. هذا النظام القديم ، يساعد على تحقيق الانسجام والتناغم في المبادئ المعاكسة الموجودة في الإنسان. أحد الأهداف الرئيسية لـ "هاثا يوغا" هو نقل الجسم إلى حالة صحية كاملة بحيث لا يثقل كاهل الشخص بحثًا عن حقائق أعلى. بالنسبة للطبقات الرئيسية ، فإن هذه التقنية هي الأنسب ، فهي فيزيولوجية ، واقعية ، بدون ميتافيزيقيا وعواطف زائدة عن الحاجة - كل شيء ينقلب إلى نظام جمبازي معين. وهذا صحيح جدا. لم يتم إلغاء القشرة الجسدية - دون خلق شكل كثيف ، صب الطاقة pranic في خطر ببساطة.

التسجيل في الحدث: https://bemorehuman.timepad.ru/event/352331/

الموقع الرسمي للمشروع: http://bmhwithstars.ru/

علاوة على ذلك - أكثر! التدريب «ريبوك مان مع النجوم» هو الشكل المثالي ، والذي من خلاله ستصبح اللياقة البدنية جزءاً من حياتك بسهولة! إذا كنت تريد تغيير شيء ما لفترة طويلة ، فقد جاء يومك. تسريع عملية تطوير اللياقة البدنية وتصبح رجلا مع ريبوك!

المشاركة في أي تدريب «Reebok MAN WITH STARS» مجاني! ما عليك سوى التسجيل في الحدث على الموقع * ، والحصول على تأكيد ، وطباعته وإحضاره معك.