وكثيراً ما يبدو اكتشاف الذات في أعين الناس وكأنه استبطان ، لكن هناك فرق كبير بين هاتين الظاهرتين. إن اكتشاف الذات هو شكل مدمر للتفكير في الذات ، حيث يتم النظر في أوجه القصور وفهمها فقط ، ويتم تجاهل سمات الشخصية ونقاط القوة.
المصلحة الذاتية في علم النفس
لكي تفهم أنك مشترك في اكتشاف الذات ، يكفي أن تنتبه إلى العلامات التالية:
- أنت في منطقة سلبية وتركز على الميزات السلبية.
- كنت باستمرار هاجس مع عدم الفشل الحلقات والفشل.
- أنت غالبًا ما تندم على ما لم تفعله وما لم تفعله كما تحب.
- أنت خائف من شيء ما أو أنت خائف.
- أنت تتهم بالتناوب ، فأنت تبرير ، فأنت آسف.
- أفكارك دائمًا في الماضي (تحتاج للبحث عن حلول وليس عن أسباب).
- لا يحتوي تحليلك على هدف واضح أو إيجابي.
- لا تهدف أفكارك إلى تصحيح العيوب - فأنت على دراية تامة بأنك تملكها.
إذا وجدت أن الختان الذاتي هو بالضبط ما اعتدت القيام به ، فمن المهم التفكير في كيفية التخلص من المصلحة الذاتية. إنها تعوق دائمًا حياة سعيدة وحرة.
كيف توقف الحفر؟
بادئ ذي بدء ، فإن تشكيل التفكير الإيجابي أكثر تفصيلا سيساعدك على التغلب على التدمير الذاتي. دعنا نفكر ، ما هو هذا الهدف الممكن القيام به:
- عيش الحاضر والمستقبل ، لكن ليس الماضي.
- تعتاد على إيجاد مزايا في أي حالة ؛
- لا تنتقد نفسك عبثًا ، بل ضع أهدافًا تسمح لك بتغيير السمات غير الجذابة ؛
- صياغة أولويات وخطط حياة واضحة ؛
- القيام بتحليل ذاتي بنّاء ، مع الأخذ في الاعتبار الجوانب الإيجابية الخاصة بك ، مع التركيز على النجاح وكل ذلك ،
ما يرضيك - تطوير شخصيتك - تعلم معلومات جديدة ، وتعلم مهارات جديدة.
- تأكد من العثور على الوقت للتعبير عن النفس والأنشطة التي كنت راضيا والتي كنت جيدة.
- لا تتعثر في مرحلة الأحلام - قم بالخطوة الأولى والثانية وكل الخطوات اللاحقة على الطريق إلى هدفك.
يسعى الذاتي البحث عن طريق أولئك الذين ليسوا على استعداد للتغيير. لأنك ببساطة تعاني من ضعف قصصي أو توبيخ نفسك ، لن يحدث شيء. ولكن إذا كنت منخرطًا في تطوير الذات ، فإن الوضع سيتغير في أقصر وقت ممكن ، لأن أفكارك لن يتم توجيهها إلا للمستقبل.