تحلم كل امرأة بأن تكون نحيلة وجميلة ، حتى أن حشود الرجال تعجب بجمالهم ، لكن لسبب ما ، معظمها لا يصبح حقيقة.
في أي خطأ؟
المشكلة الرئيسية للعديد من النساء هي شريط مبالغ فيه ومطالب لنفسه. لا يمكنك أكل الكثير من الحياة ، والاستلقاء على الأريكة ، ثم في لحظة ، تخلص من كل الوزن الزائد وتحول إلى "Thumbelina". لهذا السبب ، العديد من كسر بعد يومين من النظام الغذائي والمكثفة في الكميات المضاعفة. لإنقاص الوزن ، تحتاج إلى إيجاد سبب الشراهة وتغيير حياتك ، وهذا هو ، البدء من البداية.
سوف يفاجأ ، ولكن ليس فقط زيادة السعرات الحرارية ونمط الحياة السلبي يؤثر على كمية من الوزن الزائد. لقد أثبت العلماء أن التنظيم الخاطئ لمساحة المعيشة يمكن أن يسبب الوزن الزائد .
حان الوقت للتدقيق
حان الوقت لمسح منزلك. كل شيء نظيف للغاية ، ولكن هناك أكوام ضخمة من المجلات والصحف القديمة على الطاولة ، وأكواب الشاي تغلي في المطبخ ، والتي كانت موروثة من الجدة ، والأدوية موجودة في خزانة الدواء التي لن تعالج فقط بل تقتل شخصًا أيضًا. لذا ، قم بإجراء مراجعة للمنزل بأكمله ، وسوف تفاجأ بكمية المخزن في الخزانات وعلى الميزانين. أنت تسأل ، وأين هو ، هل من الممكن أن تتحسن بسبب القمامة في المنزل؟ الجواب إيجابي وهذا هو السبب. على سبيل المثال ، كم من الاتجاهات المختلفة ، فنغ شوي ، مقصور على فئة معينة ، وما إلى ذلك ، تقول أن الحفاظ على القمامة المختلفة في المنزل أمر غير مقبول؟ إذا لم يكن لديك القوة لاستعادة النظام في منزلك ، فما هي قوة الإرادة وفقدان الوزن الذي يمكن أن يكون هناك؟ انسداد في العمل ، لا يوجد وقت ولا قوة - كل هذه الكلمات تقول لنفسك ، عندما لا تريد الخروج ، وتبدأ في فقدان الوزن. نحن نرفض كل هذه الأعذار وننزل إلى العمل. فقط لا نعتذر عن أي شيء ، نحن نتخلص من كل ما هو قديم وغير ضروري ، فنحن نوفر مساحة لحياة جديدة.
خلعه على الفور.
لقد حان الوقت لتدقيق خزانة الملابس ، والتي بالنسبة للعديد من المهام التي لا تُحتمل. تخلص من الأشياء التي فقدت مظهرها الظاهر بطريقة أو بأخرى ، على سبيل المثال ، يفرك ، ممزق ، ممتد ، الخ.
ثم حان الوقت للأزياء التي تربطها بذكريات وخيبات أمل سيئة ، فأنت لا تحتاج إلى مشاعر سلبية.
وينطبق الشيء نفسه مع الملابس الداخلية والحقائب والأحذية.
إذا كان هناك ملابس كبيرة الحجم ، يمكنك إعطائها للعدو ، لأنك لن تتحسن. لا تحتاج إلى تخزين الأشياء في حالة عودة الموضة. إذا كنت تتعامل مع هذه المهمة وتنظيف دولابك من الأشياء غير الضرورية ، تخلص من الأفكار السيئة وابدأ حياة جديدة ستحصل عليها بالتأكيد.
الحصول على الحق في تناول الطعام
إذا كان من الصعب جدًا عليك التخلي عن منتجاتك المفضلة ولكن الضارة ، فإننا نطبق بالفعل نظرية المراجعة الناجحة ونرمي كل ما هو ضار وغير مفيد من الثلاجة. بفضل هذا ، فإن إغراء تناول الحلوى المفضلة لن يكون كذلك. فقط اعطِ نفسك وعدًا بعدم شراء هذه المنتجات بعد الآن ، لذلك ليس عليك التخلص منها مرة أخرى.
ينبغي أن يشغل المكان الذي تم إخلاؤه بوجبة صحية ، مما سيساعد على خسارة هذه الوزن الزائد. بدلاً من المايونيز المعتاد ، نقوم بشراء اللبن الطبيعي ، ونستبدل الخبز الأبيض بالحبوب الكاملة ، ونشتري البني بدلاً من الأرز الأبيض. أيضا ، شراء الدجاج والأسماك والمأكولات البحرية والخضروات والفواكه لنفسك. يمكن تحضير روائع الطهي هذه من المنتجات المناسبة.
في ما يلي مثل هذا التافه على ما يبدو ، لكنها تمنعك حقا من التخلص من الوزن الزائد وبدء حياة جديدة مثيرة ومشرقة للغاية. لبدء التحرك إلى الأمام ، تحتاج إلى التخلص من الماضي ، مما يمنعك من التحرك في الاتجاه الصحيح.