أسباب التجوف
لماذا ببساطة حب التسوق يتحول النساء إلى مدمن التسوق ، وعلى استعداد لشراء كل شيء ، دون الالتفات إلى قدراتهم المالية الخاصة؟ علم النفس يعطي Shopaholism تفسير واحد فقط - عدم الاهتمام. لا يهم من جانب شريك أو صديقات أو أشخاص آخرين. تبدأ المرأة بملء "الفجوة" في الحياة مع رحلات التسوق ، والتي تجلب المشاعر الإيجابية فقط. لكن مع مرور الوقت ، يتحول شغف بريء إلى هوس حقيقي ، والتخلص منه ليس بالأمر السهل.
أعراض من Shopaholism
وأنت على يقين من أنه ينبغي عليك أن تطرح السؤال حول كيفية التعامل مع الإزدواجية؟ ربما لم يكن لديك هذه المشكلة؟ دعونا تحقق. أنت تهدد shopologizm ، إذا:
- ليس لديك مكان لكثير من الأشياء في المنزل ، بينما تنتبه إلى اختفاء مبلغ معين من المال من المحفظة ، ولكن هذا هو ما صرفت من أجله ، لا يمكنك أن تقول على وجه اليقين ؛
- عندما تذهب إلى المتجر ، تنحسر جميع المشاكل ، وتشعر بأنك أسعد امرأة في العالم ؛
- عند وصولك إلى المتجر ، تفحص بعناية جميع الرفوف وواجهات المحلات ، وليس فقط تلك التي تتوفر فيها البضائع التي تحتاجها ؛
- تذهب للتسوق ليس بحثا عن شيء ضروري ، ولكن فقط مثل هذا ؛
- في يوم إجازة ، حتى لو كنت تقابل الأصدقاء ، فستجد نفسك في مركز للتسوق ، حيث تقضي اليوم بأكمله.
- بعد مشاجرة ، وتوبيخ السلطات ، وتهدئة نفسك عن طريق الذهاب للتسوق ، وشراء حتى شيء غير ضروري يؤدي دائما إلى التصرف الجيد في الروح ؛
- لا يمكنك الامتناع عن مناقشة الاستحواذات الخاصة بك باستمرار مع الآخرين وإظهار أي نوع من القمصان التي حصلت عليها وكيف تناسبها مع الأحذية التي تم شراؤها في نفس اليوم.
- يصرخ زوجك باستمرار عنك ، ويخبرك أن شقتك أكثر وأكثر مثل مخزن متجر ، وليس المكان للعيش ؛
- لا يمكنك الذهاب للتسوق في كثير من الأحيان لأي سبب من الأسباب ، وهذه الحقيقة تجعلك حزينا ، فإنك تصبح سريع الانفعال.
كيف تتخلص من التجوف؟
سيتطلب التخلص من التجوف ، وكذلك من أي عادة سيئة أخرى ، الكثير من الجهد ورغبتك الصادقة في التخلي عنه. حاول اتباع النصائح التالية ، والتي سوف تساعدك على عدم شراء فائض والتعامل مع التسوق.
- أنت لست بحاجة إلى شراء أي شيء بشكل تلقائي ، فقط لأنك أحببت هذا الشيء. عندما تذهب إلى المتجر (سواء كان للأشياء أو المنتجات) ، فقم بإعداد قائمة بالضرورات اللازمة ومتابعتها بدقة.
- ليس من الضروري ، بعد رؤية شارة "بيع" أو إعلان عن خصومات رائعة ، لتشغيل متهور وشراء كل شيء. تذكر أنه في كثير من الأحيان النقش عن الخصومات هو مجرد خطوة تسويقية ، في الواقع يمكن أن يكون الخصم أصغر بكثير. وحتى اشترى شيء رخيص جدا لن يكون ضروريا ، لماذا تحتاج إلى المزيد من القمامة؟
- لا تركض لشراء آخر جديد (هاتف ، ملابس من المجموعة الجديدة) فور دخولك السوق. من الجدير الانتظار قليلاً والأسعار ستكون أقل ، وسوف تكون قادراً على فهم ما إذا كنت حقا بحاجة إلى هذا الشراء.
- بطاقات الائتمان شريرة. وبمجرد أن تعتاد على شراء الأشياء بأكثر مما تستطيع ، لا يُنظر إلى الأموال الافتراضية على أنها حقيقية.
- خذ فقط المبلغ اللازم من النقود حتى لا تنفق أكثر.
- حافظ على الشيكات ، وقم بتدوين مصاريفك ، وقم بإعداد ميزانية وشاهد كل شهر ما إذا تمكنت من الوفاء بها.
- عندما تريد شراء حلية أخرى ، فكر في أقاربك - ربما ينبغي إنفاق هذا المال على شيء يحتاجونه؟
- هل من المستحيل التأقلم مع الإزدواجية وحدها؟ انتقل إلى المحلل النفسي ، لأنه يجب حل المشكلة ، في حد ذاتها لن تختفي.