نحن نستخدم مصطلح "الاكتئاب" في خطابنا الذي غالباً ما يبدو وكأنه ، عند أدنى علامة على "أرض أرضية هشة" ، نقع على الفور في حالة من الاكتئاب. كثيرًا ما يخلط الناس بين فكرة الاكتئاب والمزاج السيئ والإجهاد. مزاج سيء - لقد حان وذهب ، تم القضاء على السبب الذي تسبب في انخفاض المزاج والآن أنت ثملا مرة أخرى. والاكتئاب يتميز بدقة أنه لا يوجد سبب واضح ، أو أنه تم القضاء عليه منذ فترة طويلة ، وظلت صورة غريبة للمشاعر.
دليل
حول المرحلة المبكرة من الكآبة ، يمكن أن تتحدث "الخطط النابليونية": شخص يتدحرج باستمرار من مادة عظمية إلى أخرى ، ويختفي الاهتمام اليومي في هدفه ، وأقل تذكير لها يؤدي بالمريض إلى تهيج.
الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب يتميزون بالتصرفات الغريبة ، ولذلك فإن الشخص يطلب المساعدة ويظهر مدى قوة ألمه.
خلال فترة الكساد ، يفقد الناس الاهتمام بالهوايات والهوايات التي كانت تعمل في السنوات. في عمله ، يخطئ المريض ولا يمكنه التركيز.
إذا كان لديك أو لدى أقاربك علامات اكتئاب ، تذكر أن العلاج في المنزل ممكن ، ولكن فقط في المراحل المبكرة. علاوة على ذلك - من دون مساعدة نفسية مؤهلة لا يمكن القيام به.
علاج
لنبدأ بالطب التقليدي ، لأنه من الأفضل التعامل مع المشكلة بأكثر الطرق لطفاً.
من الممكن كتابة كل التلمود حول علاج الاكتئاب بالأعشاب. سنبدأ قائمة متواضعة لدينا مع حمامات للاسترخاء: 2 ملعقة طعام. الأوراق و براعم الحور صب 250 مل من الماء المغلي ، ونحن نصر على 30 دقيقة وتصب في الحمام (لحمام واحد نحتاج 2 لتر من مرق).
هناك أيضا ، ما يسمى طرق تذوق الطعام لعلاج الاكتئاب. وهذا هو ، من الضروري استهلاك الأطعمة التي تسهم في إنتاج هرمونات السعادة. فيما بينها ، في نوع جريئة ، ينبغي التمييز بين الموز وعصير الجزر والشوكولاته السوداء.
الوصفة الخاصة بك لمضاد الاكتئاب لمدة يوم واحد:
- 1 الموز
- 250 مل من عصير الجزر الطازج.
- 50 غراما من الشوكولاتة الداكنة دون إضافات.
في علاج الاكتئاب القلق ، سوف يساعد علاج أكثر قوة:
- المشمش المجفف - 100 غرام ؛
- الزبيب - 100 غرام ؛
- البرقوق - 100 غرام ؛
- خليط من المكسرات ( اللوز والفستق والكاجو والبندق) - 100 غرام ؛
- الليمون - 1 قطعة.
- العسل - 2 ملعقة كبيرة.
يتم خلط جميع هذه المكونات وتنتقل من خلال مفرمة اللحم (الليمون مع الحماس). أضف العسل إلى الخليط وخزنه في الثلاجة. من المستحسن إزالة الطحال ، قبل ظهوره ، لأخذ ملعقة من هذا العلاج (يؤمن ، فعال!) علاج قبل الإفطار كل يوم.
مضادات الاكتئاب
إذا تحدثنا عن علاج الاكتئاب ، لسبب ما تأتي إلى الذهن مضادات الاكتئاب ، ولكن ليس الموز والفواكه المجففة. لا يوجد شيء غير لائق في تناول مضادات الاكتئاب ، ويعملون بدقة على مبدأ جميع الأدوية - إذا كانت الفوائد التي يجلبونها للمريض تتجاوز الضرر ، فإنه يجب أخذها. فكر بنفسك ، أيهما أفضل: يعاني من الصداع ، والأرق ، وسرعة ضربات القلب ، والهواجس وأشياء أخرى ، أو شرب مضاد للاكتئاب وأخيرًا الحصول على قسط كافٍ من النوم؟
صحيح ، من استقبالهم قد تكون هناك عواقب. بادئ ذي بدء - الاعتماد النفسي ، عندما في هذه الحالة ، يمكنك تشغيل على الفور لوحي. ولكن هذا هو السبب الذي يجعل الطبيب يصف الأدوية المضادة للاكتئاب التي ستقيم مدى استعدادك للإعتماد النفسي ، ويجب أن يتم البيع حصريًا بوصفة طبية.
تذكر ، والاكتئاب ليس إلى الأبد! فقط يمكنك تغيير حياتك أو تغيير موقفك في الحياة. إذا كان هناك شيء لا يناسبك ويسبب الاكتئاب ، فعندئذ تكون لديك القوة ليس فقط لجلد الذات ، ولكن أيضًا للتغلب على العقبات.