وللتعلم بشكل جميل ، والأهم من ذلك ، أن تمشي بشكل صحيح هي المهمة العليا تقريبا لأي فتاة ، بعد كل شيء ، وهذا ، في كثير من الحالات ، يميزها عن الجمهور العام ، ويجذب الانتباه. يجب أن تكون مشية الفتاة ناعمة ، لا القفز ، دون حركات مفاجئة وتسبب الشعور بالثقة بالنفس.
مشية صحيحة للفتيات
لفهم كيفية تحقيق المشية الصحيحة ، هناك العديد من النصائح. دعونا نبدأ مع الجزء العلوي من الجسم. هذه النصيحة خاصة بالنسبة للفتيات طويل القامة ، لأنه من الصعب بالنسبة لهم للحفاظ على ظهرهم والكتفين لا تنحدر. العمود الفقري هو المركز الرئيسي الذي يدعم جميع الأعضاء والعضلات الداخلية ، لذا فإن موضعه الصحيح في الطائرة يسبب مشيتنا. ترخي الكتفين ، يخلق تأثير الجسم المغلق ، كما لو كنت تحاول السقوط على الأرض.
الانحناء الطبيعي للعمود الفقري مكسور والمشية تصبح غير صحيحة. تعظيم كتفيك إلى أعلى ، وإزالة شفرات الكتف وخفض كتفيك. إصلاح للحظة وتعقب هذا الموقف.
الأخطاء الرئيسية التي تسمح بها الفتيات أثناء المشي:
- خلط قدميه
- معلقة الوركين - يجعل مشية واسعة جدا ، وصورة - المبتذلة.
- كذاب أثناء السير - تبدو سخيفة وسخيفة.
- يلوح بالأيادي
- خفض الذقن
- يمشي على أرجل نصف عازمة أو مستقيمة جدًا ؛
- خطوات واسعة جدا.
المشي أمام المرآة ومشاهدة نفسك - إذا كان هناك أي أخطاء المذكورة أعلاه في المشي الخاص بك. إذا كان الأمر كذلك ، فابدأ المشي بشكل صحيح وممارسة وراقب جسمك.
قواعد المشي الصحيح:
- يجب أن تكون الظهر مسطحة ، ولكن ليس متوترة ، حتى لا تعطي الانطباع بأن الفتاة ابتلعت الحصة.
- لا يتحرك رأسه إلى الأمام ولا ينحني للخلف ولكنه يقوّي خط العمود الفقري.
- يجب شد المعدة ، وفي هذه العضلات سوف تساعدك الصحافة.
- اتبع القدمين - لا ينبغي أن تكون مشية القدم النادي ، لذلك وضع الجوارب قليلا على حدة في الخطوة ؛
- اختيار صحيح ، والأهم من ذلك - أحذية مريحة.
كما سبق ذكره أعلاه ، فإن البند مهم جدا هو اختيار الأحذية المناسبة. كيف تفهم ما هو ارتفاع الكعب المثالي بالنسبة لك؟ للقيام بذلك ، ستحتاج إلى مساعد. الوقوف على رؤوس الأصابع ، لا إراديا ، دون تردد. يقيس المسطرة المسافة الناتجة عن الأرض وعن الكعب. هل هذا 3 مرات. خذ المتوسط الحسابي لهذه القيم واحصل على الارتفاع المثالي للكعب. صدق ، وارتداء أحذية مع ارتفاع كعبك ، فإنك تصبح تلقائيا فتاة جميلة ، والأهم من ذلك المشية الصحيحة.