ما هي درجة الحرارة القاعدية؟
في البداية سيكون من المفيد فهم ما يجب أن يفهمه هذا المصطلح. هذا المفهوم يدل على أدنى درجة حرارة الجسم التي تحمل أثناء النوم أو الراحة. في معظم الأحيان ، يتم قياسه في المستقيم. تتقلب قيمه ، على أساس الذي من الممكن استخلاص استنتاجات حول العمليات التي تحدث في الجسم. يجب تسجيل القياسات اليومية في الرسم البياني BT.
بعد الأيام الحرجة ، يمكن أن تكون درجة الحرارة الأساسية في نطاق 36.2 درجة مئوية إلى 36.9 درجة مئوية وتقل تدريجيا. في منتصف الدورة ، عند الإباضة ، تصل إلى 37.2-37.4 درجة مئوية ، وهذا ما يفسره زيادة إنتاج البروجسترون. إذا تم تحقيق الإخصاب ، فإن مستوى الهرمون يظل مرتفعًا ودرجة الحرارة مرتفعة أيضًا. في الحالة ، عندما لا يأتي الحمل ، تنخفض مؤشرات مقياس الحرارة.
في الحمل قبل التأخير على الرسم البياني BT ، يجب أن يكون هناك انخفاض حاد في درجة الحرارة لمدة يوم واحد. وهذا ما يسمى التغريب زرع. خلال هذه الفترة ، هناك إطلاق حاد للإستروجين ، الذي يصاحب عملية زرع البويضة.
قواعد قياس درجة الحرارة الأساسية
هذه الطريقة سهلة المنال وبسيطة ، لكنها لا تزال تتطلب بعض الشروط ، لأن المؤشرات يمكن أن تتأثر بالعوامل الخارجية المختلفة. لذلك ، أولئك الذين يرغبون في معرفة كيفية قياس درجة الحرارة الأساسية لتحديد الحمل ، يجدر الانتباه إلى هذه النصائح:
- يجب إجراء القياسات دون النهوض من السرير ، لأنه من الأفضل وضع مقياس الحرارة في المنطقة المجاورة مباشرة لمكان النوم ؛
- النوم المستمر قبل التلاعب يجب أن يتجاوز 4-6 ساعات.
- تناول بعض الأدوية يمكن أن يؤثر على النتائج ويشوه الصورة ، لأنه من الأفضل توضيح مثل هذه الفروق الدقيقة من طبيبك.
- يجب تنفيذ جميع القياسات بواسطة مقياس حرارة واحد.
أيضا ، أولئك الذين يريدون فهم كيفية قياس درجة الحرارة الأساسية خلال فترة الحمل بشكل صحيح ، من المهم أن نتذكر أن التلاعب يجب أن يتم في الصباح الباكر ، مباشرة بعد الاستيقاظ. ويعتقد أن الوقت الأمثل للإجراء سيكون 6-7 في الصباح. إذا استيقظت فتاة في يوم ما وقررت أن تأخذ القياسات عند 9.00 ، فإن النتيجة ستكون غير مؤثرة. من الأفضل وضع ساعة منبّه على الوقت الضروري كل يوم.
العوامل الخارجية المختلفة تؤثر بشدة على BT. بالطبع ، لا يوجد أحد بمنأى عنها ، لذا يمكنك التوصية بنشر معلومات عنها في الجدول. من المفيد تدوين ملاحظات حول هذه التأثيرات:
- إجهاد شديد
- انخفاض حرارة الجسم وارتفاع درجة الحرارة
- سوء الحالة الصحية ، تفاقم الأمراض المزمنة ، نزلات البرد.
- تغيير في المناخ المعتاد ، على سبيل المثال ، رحلة للراحة ؛
- مجهود بدني كبير
- استقبال الكحول.
إذا كانت الطفلة على الرسم البياني تظهر علامات الحمل ، وعند نقطة ما بدأت في ملاحظة أن درجة الحرارة بدأت في الانخفاض تدريجيًا ، عندها يجب استشارة الطبيب. هذا يمكن أن يشير إلى مشاكل تؤدي إلى الإجهاض.
يمكن تسجيل النتائج على الورق أو تخزينها على الهاتف ، على الكمبيوتر اللوحي. واليوم ، تم تطوير تطبيقات متنوعة لمنصتي Android و iOS ، مما يتيح لك تسجيل البيانات التي تلقيتها ، وإنشاء رسومات رسومية ، وحتى تقديم تلميحات للمعلومات. إليك بعض هذه التطبيقات: Eggy ، و Lady Days ، و Period Calendar وغيرها.