كان من المعتاد أن يكون "التقشير البرتقالي" ظاهرة لا تلبي سوى النساء الأكثر اكتمالاً. ومع ذلك ، اليوم على الشاطئ يمكنك أن ترى العديد من الفتيات النحيفات الصغار الذين تفسد ورائهم هذا التصميم القبيح. النظام الغذائي غير الصحي ، ونمط الحياة المستقرة ، والاضطرابات الأيضية - كل هذا يمكن أن يسبب هذه الظاهرة. سنكتشف ذلك ، أتخلص حقًا من السيلوليت ، وكيف يمكنك فعل ذلك.
هل من الممكن التخلص من السيلوليت؟
في بعض الأحيان ، يستغرق القتال مع "قشر البرتقال" الكثير من الوقت والجهد بحيث تبدأ العديد من النساء في الشك فيما إذا كان من الممكن التخلص من السيلوليت بشكل عام. في الواقع ، هذا حقيقي ، وقبل بدء القتال ، كان ذلك أفضل. يحتوي السيلوليت على أربع مراحل: الأولى والثانية - الأخف وزناً بالكاد ، ولكن الأخيرين - إنها قبيحة جداً وتستغرق الكثير من الجهد والوقت. هذا هو السبب في أنك لا ينبغي أن تؤجل - حاول طرق مختلفة للتخلص من السيلوليت! تذكر أن الإجراءات المعقدة تعمل بشكل أفضل.
كيفية التخلص من السيلوليت: تمارين
طريقة ممتازة لمنع السيلوليت هي نمط حياة متنقلة: إذا قمت بزيارة نادي اللياقة البدنية على الأقل مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع ، فقد لا تحدث هذه المشكلة لك. هذا هو السبب في أنك تحتاج إلى الدخول في جدولك أو اللياقة البدنية ، أو المشي لمسافات طويلة ، أو الركض ، أو القفز على الحبل. تذكر ، يجب أن تؤدي أسلوب حياة نشط ليس مرة واحدة في الشهر ، ولكن ممارسة بانتظام ، ومنحها 2-4 ساعات في الأسبوع.
هناك تمرين ممتاز يسمح لك بالتخلص من السيلوليت على الوركين والأرداف:
- الجلوس على الأرض والساقين على التوالي معا ، والظهر حتى. تمزيق أحد الورك من الأرض ، دون ثني الساق في الركبة ، وجعل "خطوة" إلى الأمام. ثم كرر للساق الأخرى. فمن الضروري المشي على الأرداف بهذه الطريقة 2-3 دقائق إلى الأمام والكثير من الظهر ، إلى الشعور بالتعب في العضلات.
يوضح هذا التمرين كيفية التخلص من السيلوليت في المنزل. إذا ذهبت إلى صالة الألعاب الرياضية ، يمكنك استخدام دراجة تمارين وآلة ثني الساق.
طريقة فعالة للتخلص من السيلوليت
لفهم كيفية التخلص من السيلوليت إلى الأبد ، تحتاج إلى تخيل طبيعته. يعطي النمط سائلًا زائدًا يتراكم نتيجة للتوزيع غير الصحيح لدهون الجسم. هذا هو السبب في توفير نتائج ممتازة من خلال التدليك - المعلبة ، والعسل أو اليد ، وأفضل - مع المهنية.
الأكثر عاطفية منهم هو التدليك الذاتي العسل. خذ العسل إلى أطراف أصابعك وضع يدك على منطقة المشكلة (ستلتصق بقوة أكثر فأكثر). افعل ذلك حتى يصبح العسل أبيض باهتًا - سيستغرق الأمر حوالي 10-15 دقيقة. سوف يضر ، ولكن على نحو فعال. كرر 2 مرات في الأسبوع لمدة شهر.
وحيث أنه من الضروري محاربة السيلوليت بطريقة معقدة ، يجب الجمع بين هذه الطريقة والرياضة والتغذية السليمة والطرق الأخرى.
أفضل طريقة للتخلص من السيلوليت
نتائج ممتازة في مكافحة السيلوليت تعطي التفاف العسل. ليس من الضروري الذهاب إلى المنتجع الصحي وإعطاء المال اللائق ، يمكن أن يتم الإجراء في المنزل.
بما أنه من الممكن أيضًا التخلص من السيلوليت بفاعلية في المنزل ، حاول تجنب التفاقم وابدأ على الفور في اتخاذ إجراء عند ملاحظة العلامات الأولى. هذا ضروري ، لأن التخلص تماما من السيلوليت يمكن أن يكون فقط في المراحل المبكرة.