أيدٍ وأقدامًا باردة باستمرار - هذه المشكلة تقريبًا كل امرأة ثالثة على كوكبنا. يمكن أن تبقى أيدي وأقدام هؤلاء النساء باردة حتى في الطقس الأكثر سخونة ، مما يسبب الكثير من الإزعاج. يضطر الأشخاص ذوي الأيدي الباردة إلى دفء أكثر شمولاً ، وارتداء قفازات دافئة وجوارب صوفية بدلاً من جوارب الحرير. ومع ذلك ، حتى هذه الحيل لا تحل مشكلة الأيدي والقدمين الباردة. يحاول العديد من العلماء فهم هذا الغموض الطبيعي ، وإلى الآن إجابة واضحة على السؤال "لماذا يوجد أشخاص لديهم أيد باردة على الدوام؟"
لماذا برودة اليدين والقدمين؟
وجد العلماء أنه في النساء ، تكون التنظيم الحراري في الجسم أضعف بالمقارنة مع الرجال. هذه هي طبيعة ما فعلته لنا. ومع ذلك ، هناك أسباب أخرى للأيدي الباردة:
- خلل التوتر العضلي الوعائي. ينتشر هذا المرض على نطاق واسع بين الناس المعاصرين ، ويكون سكان المدن الكبرى أكثر عرضة لهذا المرض من القرويين. ويرافق هذا المرض من الصداع ، وعدم الذهنية ، والخفقان ، والنعاس ومشاكل مع السفن. مع خلل التوتر العضلي الوعائي ، تبدأ الأوعية الدموية في الجسم بالتقلص بشكل عشوائي ، مما يؤدي إلى ضعف إمدادات الدم إلى بعض الأجهزة والأنظمة. في الأشخاص الذين يعانون من هذا المرض ، كثيرا ما يلاحظ باستمرار اليدين والقدمين الباردة.
- فقر الدم بسبب نقص الحديد. هذا المصطلح يعني نقص الحديد في جسم الإنسان. يؤدي عدم كفاية هذا العنصر النزولي الهام إلى حقيقة أن الشخص أسرع بكثير في إهدار الحرارة والتجميد.
- غذاء منخفض السعرات الحرارية. من الأيدي والأقدام الباردة الباردة غالبا ما تعاني النساء ، والتي تستنفد نفسها مع جميع أنواع الوجبات الغذائية. كل يوم يجب أن يحصل الشخص على الكمية الضرورية من الدهون والبروتينات والكربوهيدرات والعناصر النزرة الأخرى. فقط مع المجموعة الكاملة يمكن للجسم أن يعمل بشكل كامل. إذا كان الجسم يتلقى باستمرار كمية أقل من الدهون ، فقد يؤدي ذلك إلى مشاكل مختلفة. على وجه الخصوص - دائما الأيدي الباردة والقدمين.
- أمراض الغدة الدرقية. في أي اضطرابات في العمل ، تنتج الغدة الدرقية كمية صغيرة من الهرمونات ، وهذا لا يكفي للكائن الحي كله. بسبب نقص الطاقة ، ليس فقط اليدين والقدمين باردتين ، ولكن الجسم كله بارد. يمكن أن تكون الأيدي أو الأصابع الباردة باستمرار علامة على الاضطرابات التي تحدث في الجسم.
يد باردة من طفل
يمكن أن تعني يد الطفل الباردة أنه متجمد أو مريض جدا. إذا كانت درجة الحرارة في اليدين والقدمين في الطفل مصحوبة بدرجات حرارة ، فهذا يشير إلى وجود نزلة برد أو إنفلونزا. وكقاعدة عامة ، فإن مشكلة برودة اليدين والقدمين في الطفل تمر بنفسها خلال فترة الانتعاش.
الأيدي الباردة للطفل - وهذا ليس سببا للقلق ، إذا كان الطفل يأكل ويتطور عادة. في حديثي الولادة ، يختلف التبادل الحراري اختلافًا كبيرًا عن التبادل الحراري للبالغين ، لذلك حتى مع الحرارة الشديدة ، فإن الطفل لديه يدا بارد. ومع ذلك ، إذا توقف الطفل عن الحركة ونزعت شهيته ، يمكن أن تكون القدم الباردة واليدان علامة على المرض. في هذه الحالة ، يجب استدعاء طبيب الأطفال.
نصائح لأصحاب اليدين والقدمين الباردة:
- إذا كنت لا تعاني من مرض القلب وليس لديك موانع أخرى ، فإن الحمام هو طريقة رائعة لتدفئة الجسم كله بشكل جيد.
- لشحن نفسك مع الطاقة و "الدم المتقطع" بشكل جيد من خلال الجسم ، تبدأ صباح اليوم مع الجمباز.
- تعزيز السيطرة على التغذية. على الأقل مرة في اليوم تحتاج إلى تناول الطعام الساخن.
- تشمل في نظام غذائي شاي الزنجبيل. الزنجبيل لديه القدرة على تدفئة الجسم وتحسين الدورة الدموية.
- الاقلاع عن التدخين. مع كل تشديد ، هناك تشنج في الأوعية الدموية في أجسادنا ، ونتيجة لذلك يتم تعطيل الدورة الدموية واليدين والقدمين تصبح باردة.
- 6. التخلي عن الملابس والأحذية الضيقة ، وخاصة في موسم البرد. جميع عناصر خزانة الملابس التي تضغط على الجلد ، تعطل التبادل الحراري.