تعتبر منطقة الراحة جزءًا من مساحة المعيشة التي تمنح الشخص شعورًا بالراحة والأمان. إنها لا تعني الظروف الخارجية ، بل إطارات الحياة الداخلية ، التي يشعر فيها الشخص بالراحة. في معظم الأحيان ، يتم تحديد هذه المناطق من خلال أنماط السلوك المعتادة. هذا هو العالم الراسخ ، الذي اعتاد عليه الرجل ، حيث كل شيء مألوف ومستقر ، حيث يشعر وكأنه "في سهولة". كل هذا يبدو مغريا وجميلا ، لكنه في الواقع يمكن أن يكون خطرا جسيما ، مما يحول منطقة الراحة الشخصية إلى منطقة من الركود والإذلال. المشكلة هي أنه في حالة استرخاء لا نشعر بتغييرات في الحياة الحقيقية ولا نقدر أن نقدر كل الفرص التي يتم تقديمها لنا.
كيفية توسيع منطقة الراحة؟
مناطق الراحة قادرة على الضيق والتوسع. تضييقها يدل على تدهور الفرد. يتجنب الشخص نموه ، ويقل مستوى وعيه ويصبح طفلاً.
منطقة الراحة النفسية لكل شخص تلتقط عددًا مختلفًا من الإجراءات ولها أبعاد معينة. بعض الناس يتصرفون يوميا ، غير عادية بالنسبة للآخرين. على سبيل المثال ، شخص يصب الماء البارد كل يوم ، في حين أنه بالنسبة للآخرين هو إنجاز ، وهذا هو ، تصلب خارج المنطقة من الراحة الشخصية. من أجل توسيعه ، فمن الضروري إدخال إجراءات غير معتادة في العادة. لذلك يمكنك القيام بأي عمل. على سبيل المثال ، إذا كنت ترغب في تعلم لغة أجنبية جديدة - قم بتدريس 10 كلمات في اليوم ، أولاً ، ستجبر نفسك ، تخترع الأعذار لمجرد عدم كسر أسس وثبات الحياة ، ولكن سرعان ما سيصبح هذا الاحتلال عادة وسيأتي امتداد لمنطقة الراحة.
كيف تخرج من منطقة الراحة؟
تبدأ الحياة خارج منطقة الراحة. فيما يلي 10 نصائح للمساعدة في تنويع الحياة والوصول بها إلى مستوى جديد من الفرص.
- تغيير الروتين اليومي المعتاد. تعلم أن تتبع كل يوم نفس الجدول. ولكن مرة واحدة في الأسبوع ، اسمح لنفسك بكسر الروتين والقيام بشيء غير عادي.
- التعرف على أشخاص جدد. طريقة رائعة للخروج من منطقة الراحة هي التعرف على شخص ما. يمكن أن يكون أحد الجيران تلتقون كل يوم ، ولكن لا تعرفه ، أو مجرد أحد المارة. فقط تذكر أن هناك مناطق راحة معينة عند التعامل مع الناس ، والتي يمكن أن تجلب معها انزعاجًا لهؤلاء الناس.
- القبول في مؤسسة تعليمية أو الدخول إلى النادي. يمكن أن تكون مؤسسة أو كلية أو مجرد دورة. اختر شغفك للتذوق وتنويع حياتك.
- رحلة غير مدرجة. هل حصلت على بضعة أيام مجانية؟ اذهب على الطريق! اختيار وجهتك ، وجمع أمتعتك والحصول على انطباعات جديدة.
- مسؤوليات جديدة. تأخذ على مشروع جديد في العمل. تعال إلى تحقيقه بشكل خلاق. هدفك الآن ليس فقط لتنويع حياتك ، ولكن أيضًا لتحقيق النجاح.
- أطباق جديدة. قم بإعداد طبق لم تذوقه من قبل. الإنترنت و كتاب الطبخ للمساعدة. طبق غير عادي - أحاسيس جديدة.
- ممارسة الرياضة. ممارسة الرياضة البدنية لها تأثير مفيد على صحة واحترام الذات للشخص. إذا كنت تقوم بالفعل بممارسة الرياضة -
زيادة الحمولة بمقدار النصف. - أصبح الهدف. حدد هدفًا لنفسك ، والذي سيتطلب تغييرات من الموقف أو من نفسك. كن مستعدًا لتحقيق هذا الهدف في إطار زمني معين.
- توسيع الأفق. اختر موضوعًا مثيرًا للاهتمام لك وابحث عن معلومات عنه. وقت طويل مهتم في أي سؤال ، والآن حان الوقت للعثور على إجابة عليه.
- هواية جديدة. إذا كان لديك شغف - تحسينه ، إن لم يكن - فكر. سوف تتوسع منطقة راحتك بشكل كبير.