التنمية الذاتية شيء ، لا شك أنه ضروري ، فقط مع ما نبدأ؟ بالنسبة للخطوات الأولى ، فإن أساليب التطوير الذاتي مثل التصور والتأكيدات ليست مناسبة لسبب بسيط للغاية - نحن لا نعرف حتى الآن بالضبط ما الذي نحتاجه للتصور ، ليس لدينا برنامج واضح لتطوير الذات ، وبالتالي فإن كل هذه التقنيات لا تزال غير مجدية.
كيف نفعل التطوير الذاتي؟
لماذا تبدأ بعد ذلك عملية التطوير الذاتي؟ بطبيعة الحال مع وضع خطة لنفسك ، مع تحديد الأهداف. العمل على نفسك ، عدم معرفة ما يجب أن يحدث نتيجة لذلك ، أمر مستحيل. لذلك ، في البداية سيبدو برنامج التطوير الذاتي الخاص بك شيء من هذا القبيل.
- الرغبة في تطوير الذات ممتازة ، ولكن لا يمكن للمرء أن يذهب بعيدا بما فيه الكفاية ، تحتاج إلى تقييم الإنجازات الخاصة بك ، والمزايا الخاصة بك والعيوب. غالباً ما تكون الفرص المفقودة نتيجة "عمل" عيوبنا: الكسل ، والإفراط في (عدم كفاية) الثقة بالنفس ، إلخ. وينطبق الشيء نفسه على حياتك الشخصية - فأنت تفعل شيئًا خاطئًا (فكر أنه بمجرد أن تمر المشاعر ، فإنك لن تحتاج إلى الاهتمام بها ، حاول حساب كل شيء) ، لذلك فهي لا تريد أن تستقر. بادئ ذي بدء ، نحن بحاجة إلى التحدث عن الجانب الروحي للمشكلة. نعم ، من دون مال في أي مكان ، ونحن جميعا نريد أن نكون سيدة أعمال ناجحة. لكن فكر ، إذا ذهبت إلى هدفك "عن طريق الرأس" ، خيانة الأصدقاء ونسيان أحبائك ، وفي النهاية ، تحقيق ما تريد ، هل هذا يجعلك سعيدًا؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، وأعلى السلسلة الغذائية هي حدود الأحلام ، وأنت لا تهتم بالمشاعر والعواطف ، فأنت لا تحتاج في الحقيقة إلى التفكير في أي تنمية ذاتية روحية. حضور التدريبات التجارية ، وتعلم لتتقن العزم ببراعة وخيانة بسهولة. في جميع الحالات الأخرى ، تحتاج إلى خطة تطوير ذاتي ، والتي ستشمل طرق لتحقيق النجاح في المجال المهني ، وطرق تحقيق التوازن العاطفي.
- كيف تبدأ التطوير الذاتي؟ مع رعاية أحد أفراد أسرته. لديك بالفعل الوقت للنظر في قائمة صفاتك الجيدة والسيئة ، يمكن أن نفهم أسباب فشلك. الآن حان الوقت للعمل مع كل ميزة سلبية ، لا انتزاع كل شيء في وقت واحد ، والسماح للمسار إلى الأعلى تكون تدريجيا ، وسوف يكون الانتعاش سريع للغاية استنفاد صحي. ماذا الرعاية؟ حسنا ، سوف تفعل كل شيء لنفسك. وإلى جانب ذلك ، أخبرني ، ألم تلاحظين التعب والمظهر غير القابل للتوضيح في أسباب إخفاقاتك ، وبين أوجه القصور - الإهمال لصحتك وجسمك؟ كان ذلك؟ ثم بالنسبة لك كما يحتاج أي شخص لرعاية نفسك ، ستكون هذه بداية التطور الذاتي الخاص بك. الجانب الروحي ضروري ، ولكن إذا كنت لا تأخذ الرعاية الكافية لجسمك ، لا تولي اهتماما لاحتياجاتها ، ثم عن أي خطاب التنمية الذاتية لا يمكن أن تذهب ، ليس لديك ما يكفي من القوة لذلك.
- في كثير من الأحيان لا يمكننا التركيز على أي عملية ، رئيس قصاصات الأفكار الصراخ ، وتوليف إلى وضع غير العاملة ، والمخاوف غير المعقول تتداخل مع الرؤية الموضوعية للوضع. من كل هذا تحتاج إلى التخلص منه ، وتعلم التركيز على المشكلة ، وتحديد الأولويات بشكل صحيح ، وتطهير أفكارك. في هذا الأخير ، سيصبح التأمل مساعدًا جيدًا - سيحفظ مجال معلوماتك من "القشور" وسيعطيك الطاقة اللازمة للمضي قدمًا. في الممارسات الشرقية ، التأمل ضروري في غرفة هادئة ، عند الفجر. لكن الظروف الحديثة لا تسمح بذلك دائمًا ، لذا اختر الوقت المناسب لك.
- وينبغي أيضا أن الغذاء للعقل تعمل بانتظام ، لا تدع الدماغ تجويع ، وإلا فإنه سوف يتحول إلى سيدة anorexic ، الذي يغمى من أدنى overstrain. اختر اتجاهًا مثيرًا للاهتمام لك (باستثناء مهنتك) ودرسه. قراءة الكتب ، وليس الحالات في الشبكات الاجتماعية ،
انظر الأفلام الجيدة ، وليس المسلسلات ، والبحث عن المحاورين على دراية. - تطوير الذات للمرأة يجب أن يشمل النشاط البدني. لا تتنهد بكثافة قليلاً ، لكن عليك أن تتعامل معها. أولاً ، هو الانضباط الذاتي ، وثانيا ، تحتاج الروح الجميلة إلى قشرة صحية وجميلة.
- تعلم أن تحب (نفسك ، أصدقاء ، إنسان ، بالقرب منك ، الناس بشكل عام) ، تفهم أنه بدون الحب ، السعادة وراحة البال مستحيلة. إنه الحب (بالمعنى العالي للكلمة) الذي يوازن بين بداية ومصدر القوة لتحقيق إنجازات جديدة.