هناك العديد من الخيارات لحل المشاعر الداخلية والمشاكل البشرية. واحدة من أكثر الطرق فعالية المستخدمة في علم النفس هو العلاج بالفن. تستند التمارين على نهج مبتكر ، تعبير غير لفظي عن نفسه. الجزء العملي يتيح لك العثور على إجابات لأسئلة الناس ، للتعامل مع التناقضات الداخلية والمخاوف. قراءة المزيد أدناه.
خطوة بخطوة
تُستخدم تقنيات العلاج الفني عند وجود المشاكل التالية:
- صدمة نفسية
- أنواع مختلفة من الخسائر ؛
- دول الأزمة
- الاكتئاب.
- الصراعات بين الأشخاص وبين الأشخاص.
ويشمل شكل مماثل من أشكال العلاج النفسي الفردي والفئات الجماعية في العلاج عن طريق الفن. تركز الجلسات على زيادة احترام الذات والثقة ، مما يخلق صورة جديدة وأكثر نجاحًا لنفسك.
ليس سرا أن الفن والإبداع لهما خصائص علاجية. شخص متحمس لوقت ينسى مشاكله وقلقه. في عمله يجد الفرصة لفتح نفسه ، "لتدفق" الروح. سواء كان ذلك على الورق أو الجص من الطين.
كما يمكن تحديد أنواع العلاج الفن على النحو التالي:
- هو العلاج (العلاج الصورة) ؛
- البصرية (العلاج الصورة) ؛
- الرسم التأملي
- الوسائط المتعددة (تكاملية).
المكون الرئيسي للتمارين هو أنواع مختلفة من الفن: الرسم ، الرسومات ، النحت ، التصميم وغيرها من أشكال الإبداع. لا ينظر إلى شخص في هذه العملية على أنه مريض ، بل كشخص يسعى إلى معرفة الذات وتنمية الذات وتوسيع قدراته.
بالنسبة للجلسة ، من المهم مراعاة بعض الشروط:
- موقف الثقة (اللطف لأعضاء المجموعة ، والاهتمام بأنفسهم والآخرين) ؛
- ركز على مشاعرك وعواطفك
- التعاون (الرغبة في التفاعل وتبادل الخبرات) ؛
- الإبداع.
- الإبداع العفوي.
العلاج عن طريق الرسم
سيساعدك أسلوب "الاستقبالات الثلاثة" على فهم الحالة الداخلية الخاصة بك: رسم نفسك ، رسم ولايتك و collage. مهمة التمرين الأول هو تقديم أنفسنا للمجموعة ، باستخدام تقنيات غير اللفظية فقط. يمكن أن يكون توضيحًا لقيم ومصالح الشخص ، وطريقته في الحياة ، وموقفه.
لعرض الولاية ، أولاً ، يتم إعطاء دقيقتين إلى ثلاث دقائق من أجل "إصلاح" الأحاسيس والمشاعر التي تنشأ في ذلك الوقت. تحتاج إلى رسم ما يتبادر إلى الذهن. هذا مهم جدا للتحليل النفسي. بعد انتهاء جميع أعضاء المجموعة من المهمة ، يمكنك مشاركة انطباعاتك عن كل رسم. وفي الوقت نفسه ، يحلل الأخصائي الرسم ويستخلص الاستنتاجات.
يتم استخدام Collage في الجلسة الفردية وفي جلسات المجموعة. ويمكن أن تشمل الرسومات والصور الشخصية التي صنعها شخص ما أو التي طبع عليها. لا ينشأ خوف من التقييم ، المرتبطة بعدم اليقين في قدراتهم الفنية ، عند إنشاء الكولاج. هذه التقنية تضمن نتيجة ناجحة للجميع.
العلاج بالفن الموسيقي
العلاج من خلال الموسيقى هو طريقة علاجية نفسية تعتمد على التأثيرات الشافية للألحان والأصوات على الصحة النفسية للشخص. هذا النوع من العلاج يتكون من استعادة شاملة للجسم من خلال السمع ،
تحفز الخلفية الإيقاعية الموسيقية العمليات الفيزيولوجية في الجسم. إنتاج نوع من "ضبط الترددات" ، يمكن للموسيقى ضبط إيقاعات الأعضاء البشرية الفردية. على سبيل المثال ، يكون للجسم تأثير قوي على الجسم بأكمله. أصوات الكلارينيت لها تأثير مفيد على الكبد. الساكسفون مفيد للاستماع إلى الجهاز البولي التناسلي ، والأدوات الوترية تهدئ القلب.
هل الإبداع الخاص بك ، والسماح لخيالك تذهب وتكون بصحة جيدة.