خصائص مفيدة وضارة من الكرز الحلو أثناء الرضاعة الطبيعية
تعتبر الخضراوات والفاكهة جزءًا مهمًا من حصة المرأة المرضعة. بعد كل شيء ، فهي مصدر للفيتامينات ، ضروري للأم والطفل. الكرز ليست استثناء. وهي غنية بالكالسيوم والبوتاسيوم والحديد والمغنيسيوم. كما يحتوي على اليود والفوسفور والنحاس والفيتامينات. ليس كل من أكل الكرز في GW يعرف أن هذه الحلوى اللذيذة تم تقديمها إلى الجسم عن طريق الوقاية من فقر الدم. لكن هذا مهم جدا للنساء المرضعات.
يساعد التوت على تنظيم الأمعاء ، بفضل المحتوى العالي من الألياف. استخدام هذه الفاكهة يساعد على حل مشكلة الإمساك ، وهو أمر ضروري لبعض النساء بعد الولادة.
بالنسبة للكثيرين ، فإن المعلومات الحالية ستكون أن تضمين الكرز في النظام الغذائي لا يؤثر على عملية الوزن الزائد ، لأن هذا التوت هو منتج منخفض السعرات الحرارية. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يخفض نسبة الكوليسترول ، ويحسن الشهية.
وتجدر الإشارة إلى أن الثمار لها تأثير مضاد للالتهابات ، هي أحد مضادات الأكسدة ، تساعد على التخلص من السموم من الجسم. لا يعد بطلان كومبريس أثناء الرضاعة الطبيعية ويساعد في مكافحة أمراض الجهاز التنفسي. ولكن يجب أن تعرف الأمهات أن هذا الشراب يتحول إلى طعم. يمكنك صنع عصير من هذه الثمار العصير. بالإضافة إلى ذلك ، يعتقد أنه حتى كمية صغيرة من مثل هذا الشرب يساعد في الوقاية من الاكتئاب. أيضا decoctions من أوراق شجرة وشتلات التوت مفيدة.
ولكن ، على الرغم من كل هذا ، يجب أن نتذكر أنه في بعض الحالات ، سيكون لاستخدام الكرز الحلو أثناء الرضاعة الطبيعية للحد من أو حتى إزالة المنتج من القائمة.
على سبيل المثال ، في مرض السكري ، من الأفضل الاستغناء عن هذه الحساسية. أيضا ، يجب أن تأخذ الأمهات في الاعتبار حقيقة أن التوت له تأثير ملين معين. لذلك ، ينبغي استخدامه بعناية للنساء اللواتي يملن إلى الإسهال. تنطبق القيود على أولئك الذين يتمرضون ، الذين لديهم التهاب المعدة والحموضة العالية.
توصيات لاستخدام الكرز الحلو أثناء الرضاعة
هناك بعض النصائح التي ستساعدك على الاستمتاع بهذا التوت العصير مع أقصى فائدة:
- عند الشراء ، والانتباه إلى قطع الفاكهة ، بحيث تكون خضراء ، وليس أصفر.
- يجب أن يلمع التوت وأن يكون كثيفًا وغير معطوب ؛
- ليس من الضروري تناول الكثير من التوت في وقت واحد ، فمن الأفضل تقسيم الكمية إلى عدة أجزاء ، لأن هذا سوف يتجنب الحساسية لدى الطفل.
لتناول الكرز يحتاج 20 دقيقة قبل الأكل أو بعد حوالي ساعة من ذلك ، وهذا سيحمي من زيادة إنتاج الغاز وعسر الهضم. - من الضروري أن يبدأ التوت بأجزاء صغيرة ، ويفضل في النصف الأول من اليوم ، مما يجعل من الممكن مراقبة حالة الفتات ، وفي حالة حدوث أي تفاعلات.
لذا يجب على جميع النساء اللواتي يقلقن من السؤال حول ما إذا كان الكرز الحلو يأكل مع GW أن يفهمن أن هذه الحساسية ستجلب لهم فوائد عظيمة إذا تذكرت بعض الفروق البسيطة.