يسمح العلاج النفسي الجسدي ، أو الجسم المنحى ، باستخدام أساليب العلاج النفسي للتأثير على حالة الروح من خلال الجسم. يمكن وضعه على قدم المساواة مع اليوغا ، لأن هذه هي الفلسفة العملية التي تسمح لك بالتأثير من خلال الممارسة الروحية وحالة الغلاف البدني لشخص ما.
الجسم العلاج النفسي - تمارين
لنلق نظرة على بعض الأمثلة للتمارين التي ستسمح لك بتشخيص حالتك وتغييرها:
- ممارسة "القوس" . يقف ، عرض الكتفين باستثناء القدمين ، وجوارب قليلا إلى الداخل ، والقبضات على بقية أسفل الظهر. ثني الركبتين بأقصى قدر ممكن ، دون تمزيق الكعب من الأرض ، انحنى للخلف. لاحظ أين هو أقوى الجهد. إذا كنت مرتاحًا ، ستبدأ رجليك بالارتعاش.
- تمرين "إزالة المشبك" . خذ أكثر وضع غير مريح: اضغط على ذقنك ضد الترقوة الخاصة بك. انظر حولك دون قلب الجسد ارفع كتفيك. تحتاج إلى التركيز على المشبك العضلي ، إدراكه ، ثم إزالته ، وليس تغيير الموقف ، فقط باستخدام قوة الإرادة.
تسمح لك طرق العلاج هذه بتقديم المساعدة النفسية والاسترخاء والتغلب على العقبات الداخلية.
علم النفس الجسدي والعلاج النفسي للجسم
علم النفس الجسمي هو علم يدرس بصريًا مبدأ "جميع الأمراض من الأعصاب" ، أي يعتبر ما المشاكل العقلية تسبب مشاكل جسدية معينة. تم تطوير هذا الموضوع من قبل العديد من المعالجين النفسيين ، على سبيل المثال Louise Hay الشهيرة ، الذين قاموا حتى بتجميع جداول المراسلات الخاصة بالأمراض ومشاكل العقلية.
هناك العديد من الكتب التي تسمح لك بفهم مثل هذه القضايا. على سبيل المثال ، "العلاج النفسي الجسدي. Bodizkina-Orlova ، V.B. إنها تفكر في كيفية تنسيق حالتها الروحية.