الاكتئاب خلال فترة الحمل أمر شائع بين النساء الحديثات ، ووفقًا للبيانات الإحصائية ، فإن الوضع يزداد سوءًا كل عام. على الرغم من الجهود النشطة التي يبذلها الأطباء لجذب الانتباه إلى هذه المشكلة ، يبقى معظم الناس غير مفهومين الفرق بين الاكتئاب عند النساء الحوامل والحالة المعتادة لعدم الاستقرار العاطفي في فترة الحمل.
قلة من الناس تفهم أن الاكتئاب خلال فترة الحمل هو مرض يتطلب العلاج. مثل هذا الجهل يمكن أن يكون له عواقب وخيمة على كل من الأم والطفل. مثل هذا الاكتئاب يمكن أن يؤدي إلى تأخير في النمو العقلي ، والاضطرابات العصبية ، وتعطيل الأعضاء في الطفل والذهان الشديد في الأم. وبأن ظلال هذه الظاهرة لم تطغى على الطفل ، فلن يكون من المفيد معرفة ما يشكل الاكتئاب لدى النساء الحوامل ، وكيفية التعامل معه.
أسباب الاكتئاب أثناء الحمل
يعتبر الاكتئاب في الحمل مرضًا في حالة عدم مرور الاكتئاب والاكتئاب واللامبالاة وهجمات الخوف والقلق غير المعقولة وغير ذلك من الحالات العاطفية السلبية لأكثر من أسبوعين. في الطب ، ويسمى الاكتئاب أثناء الحمل فترة ما حول الولادة ، يختلف من حيث شدة وأسباب ظهورها. يمكن أن تكون الأسباب خارجية وداخلية ، وكذلك قد تكون بسبب الحالة الصحية. لذلك ، في المقام الأول ، من الضروري استبعاد الأمراض التي تسبب اضطرابات هرمونية وظروف اكتئابية.
وكثيرا ما يحدث الاكتئاب عند النساء الحوامل قبل الولادة. قد يكون السبب هو الخوف من كونها أم سيئة ، والشعور بعدم الاستعداد للأمومة. إذا كانت هناك محاولات فاشلة لإنجاب طفل في الماضي ، فإن هذا أيضًا يمكن أن يساهم في تطور الاكتئاب.
لا يشفي الكآبة بشكل صحيح بعد حمل قاسي ، قد يؤثر أيضا على الحالة العقلية للأم المستقبلية في الحمل اللاحق.
علاج الاكتئاب عند النساء الحوامل
كقاعدة ، يتألف العلاج في العلاج النفسي ، ويمكن ، إذا لزم الأمر ، وصف الدواء. لكن علاج الاكتئاب خلال فترة الحمل غير ممكن إلا إذا أدركت امرأة أو أقارب وجود مشكلة ، وهو أمر نادر للغاية. في أكثر الأحيان ، تشعر النساء بالذنب بسبب عواطفهن ، لأن الرأي العام في المجتمع واسع الانتشار على أنه ينبغي على النساء الحوامل الاستمتاع والسعادة طوال الوقت تقريباً. لذلك ، يحاولون قمع المشاعر ، التي لا تؤدي إلا إلى تفاقم الوضع. علاوة على ذلك ، في حالة الاكتئاب ، كلما زادت التغيرات الهرمونية ، لا تستطيع المرأة ببساطة تقييم الوضع بشكل حاسم. في هذه الحالة ، فإن تصور ما يحدث يتغير بشكل كبير ، حتى المشاكل الصغيرة تكتسب أبعاداً كارثية.
إن رؤية المشكلة من جهة أخرى وإيجاد طرق لحلها ، لإدراك عدم أساسية المخاوف ، أو إيجاد طرق للتغلب عليها في هذه الحالة أمر مستحيل بكل بساطة. بعد الخروج من الكآبة ، ستفاجأ المرأة لفترة طويلة ، كيف يمكن أن تكون منزعجة جدا من تفاهات ، ولكن هذا لن يكون ممكنا إلا بعد الشفاء. والوعي بخطورة الموقف هو الخطوة الأولى للتعافي.
علاج الاكتئاب عند النساء الحوامل يتبع نفس النمط العلاج لأنواع أخرى من الاضطرابات الاكتئابية. ولكن إذا لم تكن هناك إمكانية للتحول إلى طبيب نفسي جيد ، فإن المرأة ستضطر إلى الخروج من الاكتئاب بنفسها. في مثل هذه الحالات ، يُنصح في كثير من الأحيان بإيجاد درس مثير للاهتمام ، والتواصل بشكل أكبر ، وعموما القيام بشيء لإلهائه. لكن على كل هذا ، تحتاج إلى القوة والرغبة والحماس ، وهو أمر مستحيل في حالة من الكساد. لذلك ، في المقام الأول ، تحتاج إلى وضع جدول زمني من إجراءات تحسين الصحة التي من شأنها تحسين الحالة المادية. بغض النظر عن مزاجك ، تحتاج إلى بدء الدروس. يمكن أن تكون اليوغا أو السباحة في المسبح أو تمارين التنفس أو الركض أو المشي لمسافات طويلة في الهواء النقي. أي شيء يزيد من مستوى الأكسجين في الدم ، يساعد على التغلب على الاكتئاب.
يجب إيلاء اهتمام خاص للتغذية. قد يؤدي الافتقار إلى الفيتامينات إلى كل نفس الاكتئاب خلال فترة الحمل. الإفراط في تناول الطعام له تأثير سلبي على الحالة العقلية. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه من المطلوب تجنب المعلومات السلبية بأي وسيلة. تحسين الحالة المادية سيزيد من مستوى الطاقة ، مما يؤدي إلى تحسن في الحالة العاطفية. بعد ذلك سيكون من الأسهل فهم أسباب الاكتئاب بشكل مستقل ، وإيجاد طرق مناسبة للتغلب عليه.
يجب أن تفهم المرأة وعائلتها أن الاكتئاب ليس نزوة. هذه الحالات مشروطة بالعمليات الكيميائية الجارية ، وأي اتهامات أو استياء أو تعيير في هذه المواقف غير مناسب على الإطلاق.
.