إن انتظار الطفل هو واحد من أجمل الفترات في حياة المرأة. ومع ذلك ، غالبا ما طغت عليه هجمات السموم ، والحاجة إلى التخلي عن المنتجات المعتادة ، والخوف من اصابة عدوى فيروسية. سوف يساعد الزنجبيل مع جميع هؤلاء النساء الحوامل.
جذر من جميع الأمراض
جذر الزنجبيل هو حقا مستودع من الفيتامينات والمعادن ، لذلك من الضروري أثناء الحمل. أكل الزنجبيل في شكل الطازج ومخلل ، ولكن في معظم الأحيان ينصح أن النساء الحوامل شرب الشاي مع الزنجبيل.
في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، يساعد هذا المشروب العطري على مساعدة أمهات المستقبل في التغلب على غثيان الصباح والتقيؤ والإمساك وحرقة المعدة. الشاي الدافئ مع الزنجبيل لا يمكن الاستغناء عنه للنساء الحوامل ونزلات البرد والانفلونزا والتهاب الشعب الهوائية والصداع. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يقوي جهاز المناعة ويحسن الأيض ، ويقلل من خطر تجلط الدم ويعيد القوة. يمكنك شرب شاي الزنجبيل حاملاً بين الوجبات في الصباح أو في فترة ما بعد الظهر ، وفي المساء من الضروري تقييد استخدامه.
هناك عدة قواعد مهمة لصنع شاي الزنجبيل:
- إذا كنت تقوم بإعداد الشاي لعلاج نزلات البرد والأنفلونزا ، قم بغلي الماء بالزنجبيل لمدة 10 دقائق في وعاء مفتوح.
- إذا كنت تستخدم الزنجبيل المجفف بدلاً من الزنجبيل الطازج المبشور ، فقم بتخفيضه بمقدار النصف وشاي الحرارة على نار خفيفة لمدة 20-25 دقيقة.
- الزنجبيل المشروب في الترمس ، والسماح لشرب الغاز لعدة ساعات.
- يمكن أيضًا تناول شاي الزنجبيل كمشروب غازي. أضف إليها أوراق النعناع والجليد والسكر حسب الذوق.
أفضل وصفات من الشاي مع الزنجبيل للنساء الحوامل
شاي كلاسيكي مصنوع من الزنجبيل الطازج
1-2 ملعقة كبيرة. ل. الجذر الزنجبيل الطازج ، صر على مبشرة بخير وتصب 200 مل من الماء المغلي. يُطهى المزيج لمدّة 10 دقائق على نار خفيفة ومغطاة بإحكام بغطاء ، وتُرفع عن النار وتترك لمدة 5-10 دقائق. أضف 1-2 ملعقة صغيرة. العسل ويقلب جيدا. شرب الشاي قبل أو بعد تناول الرشفات الصغيرة.
إذا لم يكن لديك جذر طازج في متناول اليد ، فقم بإعداد الشاي من الزنجبيل المطحون: 1/2 أو 1/3 ملعقة صغيرة. مسحوق صب 200 مل من الماء المغلي ، أغلق الغطاء واترك لمدة 3-5 دقائق. لا تنس أن تضيف العسل.
شاي الزنجبيل مع الجير
شريحة الجير والزنجبيل المقشور ، وضعت في الترمس أو جرة ، صب الماء المغلي والإصرار لمدة ساعة على الأقل.
شرب الزنجبيل لنزلات البرد
غلي 1.5 لتر من الماء ، أضف 3-4 ملعقة صغيرة. الزنجبيل المبشور ، 5 ملاعق كبيرة. ل. العسل ويقلب جيدا. صب في 5-6 ملاعق كبيرة. ل. عصير ليمون أو برتقال ، لف جرة بمنشفة أو صب شرابًا في الترمس واتركه يخمر لمدة 30 دقيقة. اشرب ساخنة
الشاي التقليدي مع جذر الزنجبيل
أثناء إعداد الشاي المفضل لديك ، أضف ملعقتين صغيرتين من إبريق الشاي. الزنجبيل المبشور. صب الشراب ، وضع العسل والليمون وقليل من الفلفل الأحمر في الكأس.
شاي الزنجبيل من السعال
مع جذر جاف يفرك جذر الزنجبيل مع عصير الليمون والعسل ، صب الماء المغلي واتركه يخمر لمدة 20 دقيقة. عندما يكون السعال الرطب زنجبيلًا مفيدًا ، يتم غمره بالحليب الساخن (1-2 ملاعق طعام من الجذور المبشورة للحصول على 200 مل من الحليب) مع إضافة العسل.
من الزنجبيل ليس مساعد؟
وبالطبع ، تشعر الأمهات في المستقبل بالقلق من السؤال: هل يمكن للنساء الحوامل شرب الشاي بالزنجبيل. لا ينصح الأطباء بتناول الزنجبيل إذا كنت تعاني من أمراض الجهاز الهضمي (القرحة ، التهاب القولون ، ارتجاع المريء) أو تحص صفراوي. جذر الزنجبيل يمكن أن يثير ارتفاع ضغط الدم لدى النساء الحوامل ، وكذلك تقلصات سابقة لأوانها ، لذلك يجب عليك عدم شرب شاي الزنجبيل في النصف الثاني من الحمل.
في جرعات معقولة الشاي مع الزنجبيل أثناء الحمل سيساعد على تحسين الرفاه والتعامل مع بعض المشاكل في هذه الفترة الصعبة.