مع ظاهرة مثل اكتئاب ما بعد الولادة ، تأتي كل الأم الخامسة الجديدة. وضعت انتهاك بسبب التغيرات في عمل النظام الهرموني ، وإعادة هيكلة الجسم. خذ بعين الاعتبار هذه الحالة بمزيد من التفصيل ، حدد الأسباب الدقيقة ، المظاهر ، اكتشف كيف تخرج من اكتئاب ما بعد الولادة في أقرب وقت ممكن.
اكتئاب ما بعد الولادة - الأسباب
وفقا لملاحظات ثابتة ، يتطور الاكتئاب بعد الولادة في 15-20 ٪ من جميع puerperas. في الوقت نفسه ، لا يظهر على الفور. وترتبط هذه الظاهرة بإعادة الهيكلة التدريجية للكائن الحي. لذا يبدأ مستوى البروجسترون في دم الأم في الانخفاض ببطء. في الوقت نفسه ، يزيد تركيز البرولاكتين. على الفور ، يحفز هذا الهرمون بداية عملية الإرضاع - تخليق اللبن من الغدد الثديية.
بالإضافة إلى التغيرات الهرمونية المذكورة أعلاه في الجسم ، يمكن أن تكون العوامل المؤدية إلى تطور اكتئاب ما بعد الولادة:
- وجود أمراض مزمنة
- تدهور الوضع في الأسرة ؛
- سوء الفهم من قبل الأقارب والأصدقاء.
- تجربة دائمة للطفل ، مما يقلل من عمل الجهاز العصبي.
كيف يتجلى اكتئاب ما بعد الولادة؟
في المراحل الأولى من التطوير ، لا يظهر الانتهاك في كثير من الأحيان. بالإضافة إلى ذلك ، تشطب الكثير من الأمهات علاماته الأولى من التعب بعد الولادة ، وتكيف الجسم مع الظروف والمسؤوليات الجديدة. وبسبب هذا ، يتم تشخيص الاضطراب عندما تبدأ الأم في الانهيار على الآخرين ، وتعبر باستمرار عن استيائها. اكتئاب ما بعد الولادة يتطور ، وأعراضه هي كما يلي:
- تطوير مشاعر الاكتئاب.
- إنذار دائم
- انخفاض الاهتمام بالحياة؛
- التهيج.
- ظهور شعور بالغربة من طفل واحد.
- البكاء.
- انخفاض احترام الذات ؛
- عدم الاهتمام في الحياة الحميمة.
تجدر الإشارة إلى أنه ليس من الممكن دائمًا بالنسبة للمرأة تسجيل جميع العلامات المدرجة التي تميز مثل هذا الانتهاك كاكتئاب ما بعد الولادة. ومع ذلك ، حتى وجود عدة - سبب الذهاب إلى الطبيب. يمكن لعدم وجود العلاج المناسب ، مساعدة من الأقارب والأصدقاء ، وتفاقم الحالة ، والتي تتطلب العلاج في المستشفى ، والإشراف الطبي.
متى يبدأ اكتئاب ما بعد الولادة؟
بعد تحديد ما هو اكتئاب ما بعد الولادة ، علامات هذا الاضطراب ، يجب القول أنه غالبا ما يتطور بعد مرور بعض الوقت بعد ظهور الطفل. فيما يتعلق بإنهاء الحمل ، يبدأ إنتاج البروجسترون في حجم أصغر. في الوقت نفسه ، يقلل تركيز الاندورفين - المواد المسؤولة عن الشعور بالفرح ، المزاج المرتفع. كل هذا يؤثر على عمل الجهاز العصبي.
بالنسبة للوقت الذي يتطور فيه اكتئاب ما بعد الولادة ، فإن الأطباء لا يذكرون فترة محددة. وفقا للملاحظات والبيانات الساكنة ، فإن معظم الأمهات يواجهنها بعد 3-6 أسابيع من ولادة الطفل. في هذه الحالة ، تنمو الأعراض تدريجيا. وبسبب هذا ، عند الإشارة إلى الطبيب ، يجد العديد من المرضى صعوبة في تذكر اليوم الذي ظهرت فيه أولى علامات الاكتئاب.
ما هي مدة اكتئاب ما بعد الولادة؟
وبسبب التعب المتواصل من المزاج المستمر ، ومشاعر الاكتئاب ، غالباً ما تكون الأمهات مهتمات بالأطباء حول مدة استمرار الكآبة بعد الولادة. الأطباء لا يعطون إجابة محددة لهذا السؤال. هذا يرجع إلى حقيقة أن كل كائن حي هو فرد. تدفق الاضطراب له أيضا خصائصه الخاصة. في غياب العلاج الضروري ، يمكن أن تستمر حالة الاكتئاب لمدة 3-4 أشهر والحصول على مسار مزمن. يتفاقم الوضع بحقيقة أنه بعد رؤية بعض التحسن ، الطبيعة المؤقتة ، تتحول والدتي إلى الطبيب.
كيف تتكيف مع اكتئاب ما بعد الولادة؟
لقد سمعت العديد من الأمهات عن ظاهرة كهذه كاكتئاب ما بعد الولادة ، وكيفية التعامل معها - إنهم لا يعرفون. وبسبب هذا ، يؤدي غياب العلاج لفترة طويلة إلى تفاقم الحالة ويمكن أن يسبب اضطرابات خطيرة في عمل الجهاز العصبي ، والاضطرابات العقلية. لمنع هذا ، يجب عليك:
- العناية الجيدة بمشاعرك
- مراقبة الحالة العاطفية
- حاول أن تقضي المزيد من الوقت في الهواء النقي.
كيف تتكيف مع اكتئاب ما بعد الولادة بنفسك؟
العديد من الأمهات يصابون بالاكتئاب بعد الولادة ، وكيفية التعامل معها - وليس الجميع يعلم. من الصعب القيام بذلك وحدك. أمي بحاجة إلى دعم مستمر من أحد أفراد أسرته ، والأسرة والأصدقاء ، الصديقات. ثبت أن زيادة التواصل مع المعارف والأصدقاء ، والقيام بالأشياء المفضلة ، تؤثر هواياتهم إيجابيا على الحالة العاطفية. بالحديث عن كيفية التخلص من اكتئاب ما بعد الولادة ، يصف الأطباء القواعد التالية التي يجب مراعاتها:
- توزيع المسؤوليات. يجب على الأم الشابة ألا تأخذ الأمر على عاتقها. من الضروري وضع قواعد جديدة ، التخطيط الروتيني للروتين اليومي. إذا كان ذلك ممكنا ، يجب أن يعهد بعض الحالات إلى الزوج ، أو الجد أو الجد.
- مراقبة نظام اليوم. يجب على أمي أن تحدد لنفسه الوقت ، الذي سيكون مقصودا للراحة والنوم.
- جعل النظام الغذائي. أمي تحتاج إلى الفيتامينات الغنية والمكونات الغذائية. يجب على النساء اللواتي يرضعن ، مراقبة النظام الغذائي باستمرار ، وشرب المزيد من السوائل (الشاي والحليب) حتى لا تقلل الرضاعة .
- التواصل مع الأصدقاء والأقارب ، الذين حافظوا على الاتصال بهم قبل الولادة. من بين الشؤون اليومية والاهتمام برعاية الطفل ، عليك أن تجد الوقت للتحدث مع صديقك المحبوب ومشاركة خبراته وعواطفه معها.
مضادات الاكتئاب في اكتئاب ما بعد الولادة
إذا كان هناك انتهاك قوي ، عندما لا يكون من الممكن التعامل بشكل مستقل مع الإثارة والخوف والعواطف ، يجب على الأم استشارة الطبيب للحصول على المساعدة. الاكتئاب التالي للولادة ، الذي يتم علاجه بشكل فردي ، يتطلب أحيانًا تعيين أدوية. يستخدم الأطباء مضادات الاكتئاب ، من بينها:
- زولوفت.
- فلوفوكسامين.
- Luvoks.
من الضروري أن تأخذ في الاعتبار حقيقة أن جزء من المادة الفعالة للأدوية يدخل حليب الثدي. وبسبب هذا ، عند الرضاعة الطبيعية ، لا تستخدم العلاج الذاتي ، استخدم العقاقير بدون وصفة طبية. يجب تناول الدواء فقط بالجرعة التي يحددها الطبيب. يؤثر الامتثال لتواتر ومدة الاستقبال بشكل إيجابي على فعالية العلاج.
الاكتئاب لفترة ما بعد الولادة لفترة طويلة
إذا لم تلاحظ المرأة التحسن في غضون 3 أشهر ، فهي في حالة اكتئاب باستمرار ، وهذا يعني أن اكتئاب ما بعد الولادة قد استمر. مثل هذه الحالات ليست غير شائعة ، لأن معظم الأمهات لا يرون أنه من الضروري طلب المساعدة من الطبيب. كل يوم هناك تفاقم الوضع: الفشل المستمر ، والبكاء ، والدموع لا تنعكس فقط على حالة الطفل ، ولكن أيضا يمكن أن تصبح خطرا على الأسرة. قد يكون المخرج من هذا الوضع هو تعيين العلاج المناسب.
كيف تتجنب اكتئاب ما بعد الولادة؟
منع الاكتئاب التالي للوضع هو وسيلة فعالة لمكافحة مثل هذا الانتهاك. هذه العملية تشمل:
- راحة منتظمة
- المشي في الهواء النقي.
- التواصل المستمر مع الأصدقاء والأقارب ؛
- التغيير الدوري للحالة ؛
- احتلال هوايتك المفضلة.